今天是禅修的第10天，说一说今天的收获。
上午去悟我师兄那里聊天，当我跳出自我的框架，站在第三者的角度给予师兄建议时，反而是最好的。对方是更容易接受的。这个告诉我一个道理，谈判时，交流时，要尽量多站在对方的角度去考虑问题，考虑对方需要什么，自己可以提供的。这是关键。
下午，回到龙华古寺，张老师，问我昨天为什么没有来，然后又说，如果没有来就应该要说一声。于是，我发现，我已经有这样的习气了，轻易允诺对方的事，确不当回事。这是我应该需要改的地方。言必行，行必果。
期间还和黄师兄聊天，她有提醒我，要把自己之前压抑的情绪给清空掉，先看到再疗愈，学会放下。尤其是父母这关，学会恒顺众生。
禅修体验：今天采用了单盘，腿非常痛，失去了知觉，仿佛要断了。只坚持了40分钟左右，但是效果却非常好，虽然难受，但是增加了我的忍耐力，因为疼痛，头脑没有杂念，反而更加专注于当下。脊椎更加直立，呼吸也更加顺畅。期间会不断的发热同时偶尔伴有身体的抖动，尤其的三字明的唵和嘎。总之今天静坐虽然疼痛难耐，但是效果却很好。值得继续坚持。
