很多时候，一下班到家就想葛优躺，还提什么看书？

对有娃的辣妈们来说，一到家，包还没有放好，宝宝就抱住大腿求抱抱。安慰宝宝后，又要做饭等等一连串的杂事都忙不完...

总之，业余时间看似挺多的，有些人就能在业余时间发光，走出一条兼职或者自由职业的道路。但对普通人来说，业余时间总是那么难以捉摸，那我们就来务实一点，看看上班的时间可以做些什么，能促进我们把握好业余时间吧。

1 上班时间如果特别忙，经常加班，怎么办呢？

小T是一家国企的普通员工，经常被老板的各种行政事务安排地团团转。虽然工作了3年，还是觉得自己没有突出的一技之长，做的都是各种打杂事务。经常加班不说，偶尔周末也得牺牲陪女友逛街的机会。为此，颇为苦恼。

特别苦恼的他找到了现在已经在跨国公司当项目经理的好友B请教。

B噼里啪啦地提供了一串的建议：有没有考虑过时间的不恰当耗费是出于什么原因?是因为自己效能低下,还是受到其他人的影响?如果是自己的效能问题,那就需要在技能方面改进,比如学好了EXCEL以后，就可以减少大量数据统计和视觉化处理的时间，原来3小时才能完成的工作,往往只用10分钟就能搞定。如果时间不当消耗是受到其他人的影响,可以考虑一下如何督促别人改进?比如教会别人一些技能或分享一些效能办公工具,加快传递到自己手中的速度；比如提前沟通,避免自己随时随地被打扰。沟通的对象可能是自己的领导,也可能是自己的同事,这时候就需要学会沟通了，可以看一下《向上管理》等职场技能书籍。

小T 经过3个月的有意留心和小结，发现了自己在工作上出现的时间消耗特征，并可以提高了自己的办公技能和沟通等人际处理技巧，现在就不用加班了。

2.学会适度拒绝。

很多人都碍于情面或者面子工程，常常在工作中接受不应该由自己进行的任务,或者是因为有某一项专业技能，比如会视觉笔记，就会朋友们的小委托，且对方的措辞往往都是“这个事情很简单、帮忙做个小设计就行”。接受之后，其实内心就有了抵触，完成了也觉得自己浪费了本可以用来学习线上课程的时间。完不成的话，则负面情绪直接影响正常的生活和工作。

其实，学会拒绝的艺术是每个人的必修课,因为可以有效地保障自己的时间和精力。之所以说是拒绝的艺术，是因为我们可以处理得尽量避免得罪人。可以推托,可以找其他借口。在某些特殊的时候，如果确实没有办法，得罪人也是没有办法的，但至少自己的时间不会被浪费了。

3.尽可能缩短上班路上的通勤时间。

很多人为了节约房租选择租住在离公司很远的地方，或者在很偏的地方买房,每天花费在路上的时间就需要1-2小时。有的人认为这也没什么，反正路上可以听听喜马拉雅听，看看电子书什么的。但是，上下班的高峰期很多时候就是交通工具上的肉搏战。一般经过公交、地铁等的轮番体力站，到了公司就已经精力消耗大半。

相比较而言，有些人会很理智地将房子租在公司附近。虽然租金高一些，但可以晚一些起床，然后气定神闲地吃早饭和步行上班。这样，既节省了时间，又保证了精力。一到办公室，就可以开足马力工作。

现在的财商课程不都是在讲，时间才是最宝贵的资源嘛，用时间投资出你最精彩的未来。

4.学习重在结果,不要只看过程。

很多了买了网课,但并没有坚持听下来。或者，虽然听了课程，但并不重视网课里面留的练习和作业。

有些人趁着打折，囤了很多书,但收到之后，就是用来点缀书架的。

有些人参加了很多培训和活动,但除了交换一堆微信，外加偶尔刷一下脸，确基本没啥用。

学习焦虑症患者和爱学习的人是不同的。前者永远都在去培训的路上，因为一旦不参加培训,心里会焦虑。后者看重结果,学习了就希望吸收和转化知识，并应用在实际的工作学习和生活中。

其实，这样的学习才有意义。

5.建设上进的朋友圈。

有些人身边围绕着一些喜欢吃喝玩乐的朋友,下了班以后就各种娱乐,大家谈的不是按摩洗脚就是娱乐八卦。

即使是上班时间,有些人也是混日子的,对于认真做事的人反而冷嘲热讽,身处这样的人群,有上进心的人如果自信心不足，便容易怀疑自我。

原先我的朋友圈里只有同事，大家都固守工程的一角，我甚至都觉得自己脱离了社会。通过小六，秋水老师等的课程，我的朋友圈也逐渐有了一批动力十足的知识大咖。每天一刷朋友圈就能收获很多新观点和新知识。

网络真的开始改变了我的生活。

高效处理本职工作，管理上班的时间，给自己的业余多腾点时间。

对了，客官记得点赞哟，你会更好看的。

无戒365极限挑战日更营第13天