大家早上好！欢迎打开T14班学习篇，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年4月4日，星期三，我们要给大家分享的内容是学员运动篇。
分享人——班主任李书榜
【早安.分享】一些克服拖沓的建议：
1、设立最后期限，这会带来本没有的紧迫感。克服拖沓的最佳方法就是对拖沓之事产生紧迫感；
2、先做最不愉快的事，这样做你便会期待更舒适的任务并每日获得成就感；
3、将任务游戏化，有效地将无味的任务变得有趣；
4、设立奖励，刺激你快速完成任务。
“世界上本没有什么难事，只要我们将其细化”，我们便能更好地胜任艰难的任务。
分享人——班主任Lina
生而为人，身体感受、情绪感受、头脑的活动，组成我们的身体心智系统，是我们在地球的显化部分，伴随一生。
身体，情绪，头脑三个部分是连接互动的。当你头脑中出现一个念头的时，常常会紧跟着产生一个情绪感受，而这个情绪感受又会让你产生身体上的感受。反之亦然。
今天，我邀请你带着觉察，去留意这三个部分，去觉察当下身体的、情绪的感受、头脑中起起伏伏的念头，以及它们之间的联系。
既然身体的感受、情绪的感受、以及我们头脑的活动，是如此连接互动的，那么，我们可以从身体入手去做一些积极的改变。比如舞蹈，拉伸、放松、运动……让我们的身体感受到活力、感受到能量的释放，就可以带动我们良好的情绪感受，而良好的情绪感受，又可以令我们产生积极的想法。这个“技术”你get到了吗？我相信身体是自我修行的 一个很好的入口。
分享人——赵金星
分享人——2组赵悦希
分享人——6组麦穗
分享人——班主任李书榜
只有抓住学习机会才有可能肚里有货，
只有肚里有货，才有输出的资本。[拳头][拳头][拳头]
《一个黑人的故事》
13岁的那年，父亲有一天突然递给他一件旧衣服“这件衣服能值多少钱?”“大概一美元”他回答“你能将它卖到两美元吗?”父亲用探询的目光看着他“傻子才会买!”他赌着气说。父亲的目光真诚中透着渴求“你为什么不试一试呢？你知道的，家里日子并不好过，要是你卖掉了，也算帮了我和你的妈妈”他这才点了点头“我可以试一试，但是不一定能卖掉”
他很小心地把衣服洗净，没有熨斗，他就用刷子把衣服刷平，铺在一块平板上阴干。第二天，他带着这件衣服来到一个人流密集的地铁站，经过六个多小时的叫卖，他终于卖出了这件衣服。他紧紧攥着两美元一路奔回了家。以后，每天他都热衷于从垃圾堆里淘出旧衣服，打理好后去闹市里卖，如此过了十多天。
父亲突然又递给他一件旧衣服“你想想，这件衣服怎样才能卖到20美元？”“怎么可能？这么一件旧衣服怎么能卖到20美元？它至多值两美元”父亲说“你为什么不试一试呢?”并启发他“好好想想，总会有办法的”
终于，他想到了一个好办法。
他请自己学画画的表哥在衣服上画了一只可爱的唐老鸭与一只顽皮的米老鼠。他选择在一个贵族子弟学校的门口叫卖。不一会儿，一个管家为他的小少爷买下了这件衣服，那个十来岁的孩子十分喜爱衣服上的图案，一高兴又给了他5美元的小费，一共是25美元，这无疑是一笔巨款！！相当于他父亲一个月的工资
回到家后，父亲又递给他一件旧衣服
“你能把它卖到200美元吗？”父亲目光深邃，这一回，他没有犹疑，沉静地接过了衣服，开始了思索。
两个月后，机会终于来了。
当红电影 《霹雳娇娃》的女主角拉佛西来到纽约做宣传。记者招待会结束后，他猛地推开身边的保安，扑到了拉佛西身边，举着旧衣服请她签名。拉佛西先是一愣，但是马上就笑了，没有人会拒绝一个纯真的孩子。拉佛西流畅地签完名。他笑着说：“拉佛西女士，我能把这件衣服卖掉吗?”“当然，这是你的衣服，怎么处理完全是你的自由”他“哈”的一声欢呼起来“拉佛西小姐亲笔签名的运动衫售价200美元”经过现场竞价，一名石油商人以1200美元的高价买了这件运动衫。
回到家里，他和父亲，还有一家人陷入了狂欢……
父亲感动得泪水横流，不断地亲吻着他的额头“我原本打算，你要是卖不掉，我就叫人买下这件衣服，没想到你真的做到了！你真棒我的孩子，你真的很棒……”一轮明月升上山头，透过窗户柔柔地洒了一地月光，这个晚上，父亲与他抵足而眠。
父亲“孩子，从卖这三件衣服中，你有明白什么吗?”“我明白了。您是在启发我”他感动地说“只要开动脑筋，办法总是会有的”父亲点了点头，又摇了摇头“你说得不错，但这不是我的初衷”“我更想告诉你的是，一件只值一美元的旧衣服，都有办法高贵起来，何况我们这些活着的人呢？我们有什么理由对生活丧失信心呢？我们只不过黑一点穷一点，可这又有什么关系？”“是的爸爸，连一件旧衣服都有办法高贵，我们没有理由妄自菲薄”
20年后，这个曾经捡旧衣服卖的男孩儿的名字传遍了世界的每一个角落，他叫——迈克尔·乔丹
