不要依赖闹钟的“稍后提醒”按钮。人们可能会觉得,在闹钟响起后再多睡几分钟是件幸福的事,但事实上,这么做只会让我们更累,因为它破坏了睡眠循环、影响了睡眠品质。更重要的是,赖床延迟了一天的开始,成为反射动作后,会使我们的潜意识缺乏自律性。建议,把闹钟或手机放在离床边远一点的地方,非得起床后才能把它关掉。
努力,从现在开始。。。
我并不爱钱,但我知道钱能带来独立和自由,我喜欢的是独立和自由的生活。
不要依赖闹钟的“稍后提醒”按钮。人们可能会觉得,在闹钟响起后再多睡几分钟是件幸福的事,但事实上,这么做只会让我们更累,因为它破坏了睡眠循环、影响了睡眠品质。更重要的是,赖床延迟了一天的开始,成为反射动作后,会使我们的潜意识缺乏自律性。建议,把闹钟或手机放在离床边远一点的地方,非得起床后才能把它关掉。
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