2020.4.1 周三 9:30~11:30

带领人:Grace

协助:韩艾辰、喇梅

文字记录:瑶瑶

重点内容:

1.分享的发心

老师希望大家可以多多分享，如果我们在读书会上分享的话，可以有一个发心，我们的分享或许会让其他人有共鸣，能够帮助到其他人，这就会种下好种子。

2.多看、多听

厨房里的两个老公的故事，它其实是另外一个版本的笔的故事，建议每一位小伙伴每天都去观看、都去聆听这个故事。

3.愤怒的层级

愤怒，如果只是有点不高兴，其实这就是愤怒。愤怒有不同的层级，刮的是台风还是微风呢？

愤怒包含的范围很广，对人家不耐烦、不高兴、抱怨、怨恨、勃然大怒，这些都是愤怒。

我们为什么会愤怒呢？是我们内在的手指是指出去的，认为是人家的错，认为别人应该负这个责任。

表面上没有发怒不等于不发怒了，因为意识上的种子是最重要的。一颗种子由身语意构成，意识上占了90%，你嘴上不说，心里很不舒服，种子还是会出去。

当我们看见谁让我们不舒服，我们先回房间讲一遍笔的故事。

4.火烧功德林

为什么火烧功德林？为什么愤怒会烧掉自己成千上万的坏种子。其实这个危害比我们变得丑危害更大。

5.愤怒的非凡破坏力

愤怒的非凡破坏力，来源于我们对种子认识的不一致性。也就是说，种子所汲取的力量来源于我们了解种子是如何运作的。

6.坏种子的养料

我们嘴上说笔来自于我，但是我们遇到了事情的时候，比如钱，比如钱是来自于他的，来自于客户、来自于市场，钱来自于银行接待，钱来源于父母能否支持我。我们一方面在说笔来源于我，但是遇到事情的时候，钱来自于他，我要去挣钱，我要去抓。

老公发脾气、爸爸脾气，是他不好，是他总是无理取闹。

这种不一致性就会让坏种子拼命汲取能量，坏种子来源于我们对种子认识的不一致性。

7.好种子的养料

相反，怎么样能够封存坏种子？我们可以无限期封存一颗坏种子，停止给他生长的养料。好种子是从哪里汲取养料？是从我们真的认为笔是从我这里来的，我们真的认为钱是从我这里来的， 我们真的认为儿子是从我这里来的，那么，我们的好种子就有养料了。

8.解决愤怒的成功经验

老师把近期解决愤怒的成功经验分享给大家，她每天都在听笔的故事、厨房里的两个老公的故事。刷牙的时候就在听厨房里的两个老公的故事、在厨房里做饭的时候就在听。

9.愤怒、评判、核对

老师发现，她扑捉到了在愤怒之前的念头是什么——通常对人家愤怒，是因为对人家先有了评判。

当这么想的时候，先贴了一个标签，于是我们就认为他这个行为是怎样的，首先我们给了对方一个定义，然后没有和他核对。

我们对别人评判的模式是，我们给对方下了一个定义。

我们对对方的定义是很快就贴出去的，那我们就没有去核对。

如果有机会，我们可以跟他核对一下，他是不是这样子的？

10.迟到是浪费了别人的时间。

11.抱怨

你看到父母关系分离、冲突也是种子创造出来的，因为种子创造了你周遭的人事物。

建议去种下和谐关系，要特别注意不去抱怨、管住自己的嘴。

我们喜欢抱怨的种子，就种出了一个喜欢抱怨的妈妈。

12.内在世界与外在世界

我们的内在世界不改变，外在怎么改变呢？

我们内在世界的改变，必须行动，必须实修。

13.一件事的无限潜能

有小伙伴提到父母在强迫她吃东西，我们其实可以从另外一个角度去看，父母给东西我们吃，同样的行为，有没有人看到这是一个很美好的事情呢？

对于那些失去了父母的人来说，他们巴不得对不对？

同样一个行为，我们对它的诠释，我们给它贴出去的标签是怎么样的？有人拿来写字了，有人拿来咬了，有人感受到他在控制我、强迫我，那我肯定是过去我有种下强迫他人、控制他人的坏种子。

14.满愿父母

在父母身上，最容易种下好种子，也最容易种下坏种子。

在刚刚开始学习的时候，我们在生活当中有很多不顺的事情，其中一个很大的原因是因为我们经常不顺我们的父母。我们的客户不及时还款、我们老公不配合、我们孩子不配合我们，是因为我们不配合我们的父母，不让他们满愿。

15.消掉自己的坏种子有三种方式：

1）做四力量

2）不断思维听和讲笔的故事，让自己的世界观总是处在正确的世界观当中，坏种子没有养分，就没有办法开花结果

3）我们的坏种子开花结果——现在这个星期老板骂我们了。这个人是来帮助我们去拔掉的，可是有个人来帮助我们了，我们又对人家生气，然后我们下个星期，别人又来骂我们，老公又来骂我们。

16.面对生活挑战的方式

当遇到生活中的挑战的时候，我们是用优雅的方式，还是用很崩溃的方式，还是以丑陋的方式，这是值得我们深思的。

家庭作业：

真的反复的把厨房里的两个老公和笔的故事，反复地应用在自己的生活当中。

不要被动的等待自己的坏种子打开的时候，才去控制自己的情绪，那个时候就晚了。

每天主动的去听三遍的笔的故事和厨房里的两个老公，每天去讲笔的故事三遍。

老师的老师说的，笔的故事要听3000遍，讲3000遍，那这样子，真的是在保护我们。

当我们不断去讲笔的故事，听笔的故事，我们可以讲给别人听，也可以讲给自己听，这个是帮助我们世界观时时处在正确的世界观当中。

我们是被动的等待坏种子开花结果？还是时时处在正确的世界观当中？如果你时时处在正确的世界观当中，坏种子就放在冰箱封存起来。

在发火之前，先讲一遍笔的故事，再出来。如果没忍住，发了火之后，赶紧去讲一遍笔的故事，把我们刚才发火的对象当成笔代进去，我们以前觉得他是从他那里来的，他好讨厌，但是读了笔的故事后，现在原来他是从我这儿创造出来的。