随风漫步
2018年6月5日，我应团林小学之邀给学校六年级的同学做一次团体减压活动。在经过了一段时间的准备以后，我、郭老师、余老师、朱老师、陈老师、顾老师一行六人准时来到了团林小学，学校朱校长热情地接待了我们。
六年级学生面临着即将到来的考试与升学压力，同时也面临着生活中来自于同伴之间的人际互动的压力以及父母高期望带来的压力，这给稚嫩的他们带来了很大的焦虑。我们准备通过团体绘画形式给学生减压，同时让学生从团体中获得力量，并自我接纳，感受到自己的进步。
由于团体人数非常多，我们不得不分批进行，稍做休息大家便马上开始工作了。到教室以后发现学生们竟然还没有做好准备工作，二话不说马上行动，在老师们的带领下，学生们很快分好了组，拼好了桌子，做好了一应准备工作。由于学生人数多，时间紧张，容不得耽搁，简单介绍了本次的活动目的和指导老师便迅速开启了本次活动。
首先，我们给学生进行了热身游戏。游戏的过程中大家或紧张或放松，或心不在焉或全情投入，这都在我们的预料之中。
接着，我们给学生进行了接龙画，主题是——未来的我们。刚刚度过了小学阶段的最后一个儿童节，即将跨入中学的校门成为一名少年，对于学生们来说，这是一个很感兴趣的话题，究竟未来的自己和同学们会是什么样的呢？我们要求学生以组为单位，以接龙的方式集体创作一幅画。这个环节非常清晰地呈现出了每个学生在团体中的人际互动模式，同时也让学生真正进入了绘画的状态。
真正的工作重心在后面的减压绘画——雨中人，在老师的指导语的带领下，同学们迅速安静了下来，并且用心去体会自己的内心，开始创作自己心中的那个雨中人。10分钟后，大家完成了绘画，接着在指导老师的带领下分组到指定地点讨论。
讨论、整合的环节是最艰难的，指导老师主要是在这个环节工作。
首先小组成员之间讨论了自己的画，普遍反映压力很大，他们的压力来源主要有以下几种：学习压力、老师的批评、与同学之间发生矛盾、与家长之间发生矛盾。学生们年纪小，缓解压力的方式主要是与父母说，特别是与母亲交流；亲子关系不好的学生大部分选择独自承受，随着时间的流逝慢慢消化……总之，应对压力的方式非常单一。学生中绝大部分是留守儿童和独生子女，这样的背景下又导致他们的人际处理模式出现极端化，甚至出现伤害他人甚至自残的行为。
面对这样的情况，指导老师需要引导每一个学生陈述当前的问题、描述画面、并且自我感受和评价，然后给予正向、积极强化。对于问题呈现中性或者负向的学生，指导老师需要引导他积极寻找资源，尝试增加或者减少画面内容、增加或者减少内容的象征意义。通过成员之间的分享之后，团体成员同时也会从其他人那里获得新的启示。让团体成员假设自己拥有了新的力量，再次面对压力，改画或者重新画一幅“雨中人”，然后进行前后对比，并分享自己在压力中学到的正向经验及自我欣赏的部分，直观感受到自己的进步，对自我应对压力的模式进行重新的整合。
办法总比困难多，最后大家都总结了自己在这次活动中的获得，感觉自己有了新的力量。
时间过得很快，眨眼间就要放学了。等到学生离校以后，我们又与学校领导和班主任老师们进行了座谈，反馈了学生们的大致情况，并且提出了一些改进的方法。不知不觉间座谈进行了两个小时，等到出校门已经是万家灯火的时候了。整整六个小时的工作，大家虽然疲惫不堪、饥肠辘辘，但是对于能帮到这些单纯、可爱的学生们都感到非常的欣慰，都希望他们可以卸下一些压力，轻松地迈向人生的下一段旅程。
希望他们的心灵可以一直沐浴在温暖的阳光之中！
