21天养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！
2018-7-17：
🤗早起：今日起床 6：40 ➕2分
🤗早睡：昨日睡觉 23：00 ➕0分
🤗吃早餐：酸奶一杯 ➕2分
🤗运动：下午骑自行车20分钟 ➕2分
🤗每天5-8杯水：5杯水 ➕1分
🤗午休 ：30分钟 ➕1分
🤗听书或阅读：听书30分钟 ➕1分
🤗写晨间日记 ：未发到群里 ➕0分
🤗计划每日要事并完成：完成 ➕1分
🤗冥想：冥想20分钟 ➕1分
🤗每天感恩 ：➕1分
1.感恩伙伴们努力付出；
2.感恩尹经理帮助；
3.感恩晚上灵杰陪我去碑林拉东西；
4.感恩朋友们收到我信息后的支持与帮助；
🤗梳头：梳头三分钟 ➕1分
🤗泡脚 ：没做到 ➕0分
🤗陪伴家人：没做到 ➕0分
🤗每日总结与分享：总结收获，分享成长 ➕2分
今日健康习惯得分15分，有一点点小进步，但是还需要继续加油。
每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！
需要参加可以咨询：
微信18509263805备注：21天健康习惯！
生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！
图片发自简书App
