我想参加本心小灶群学习，以下是我认真思考的几个问题：
1、目前你最想解决的问题是什么？希望本心执行力开设什么样的课程？
目前我最想解决的是让自己内耗不那么严重，上周六单位组织活动去漂流，过程惊险充满挑战，对我的触动还是蛮深远的，让我学会去正视问题，不畏惧困难，勇敢去面对！周日应朋友邀请，带孩子去了游乐场，小朋友玩得很开心，我是又累又乏，昨天体能消耗过多，第二天继续耗，真的感觉身体有点受不了。晚上回到家都晚上9点多了，宝宝困得不行，闹腾着不要洗澡，劝了半天最后边哭边洗，草草的结束，我也是累得不想动，但是想想第二天还要正常上班，需要整理和收拾物品，还要交作业，心里那个焦急又来了，等我弄好躺在床上已经近午夜12点。第二天早上调了5点的闹钟起床，实在起不来，睡眼朦胧，没有精神，一周开始的第一天，这一整天都在放任闲着，中午还午睡了一个小时，还是睡不醒，这种状态一直持续到晚上，真是挺糟糕的，一天啥也没做，我需要足够的睡眠来补足体力和精力，自己也反思了一下：自己贪多，没有事先做好安排，在外作息规律不正常，首先要保证充足的睡眠，否则后续会发生一系列的连锁反应。我目前最需要的是提高自我觉察和感知能力，每天早上我都会花20分钟听冥想音乐进行放松练习，我希望本心执行力开设冥想初级课程，毕竟我是一名新手，还刚接触，想学习冥想打坐，我希望也能像组长一样每天都能静坐一小时，与自己内心对话，觉察自己，静能生慧！
2、本心执行力的千聊平台课程和喜马拉雅课程全部听完了吗？听完课后有实践吗？践行过程中最大的收获是什么（可以具体故事形式阐述）？
本心执行力昨晚卢佳老师讲授的课我还没听完，前期在千聊和微信上的课，我都听完了，每次听完，让我收获颇多，最让我觉得有用的就是老师提到的与自我和解，向内观，去探寻自己的核心需求，每次我只要焦虑来了，就会反思我最近为什么这么焦虑？我焦虑哪些事情？主要影响我情绪的有哪些，我要去如何面对这些问题，有什么办法可以解决？到最终的处理结果，我发现通过学习后，现在的自己思维逻辑更加清晰，在践行中最大的收获还是不断的认识了自己，接纳自己，不断完善的过程；前期在工作中我遇到了一个问题，是教授柜员在档案系统中进行导入，我需要自己讲解整个过程，其中涉及到函数的运用，让我头疼的是我应该怎么去教这个函数，教到什么程度，我一直没有一个清晰的概念，每天都在着摸，时间飞快过去，我还陷在里面，最后时间截点到来时，我还没开始教，拖延、逃避，一直让我内心煎熬焦虑，到后来一次偶然与同事沟通才让我跳出来，我发现自己的思维固化、胆怯懦弱、要及时沟通时没有及时去沟通，这个代价是沉重的，内心的煎熬非常痛苦，虽然问题最终解决了，但是让我明白以后做事再也不拖延，能解决的事情马上立刻去做，不能即时解决的，想办法解决，多与他人沟通交流；
3、学习完本心课程后，你对课程设置和课程开展有什么好的意见和建议？
我学完本心执行力课程后，每次听完感悟都不一样，我希望老师还能在千聊上授课，除了可以反复听，还可以加速听，针对没听懂的放慢听，作业可以在简书上完成，微博上打卡。
4、学习过程中你是否愿意坚持每日实践，每日简书复盘，并把自己的实践故事分享给更多需要的人？
在学习过程中我愿意每日去实践，因为只有真正实践去做了，你才会有所领悟，这个过程是非常难得的，也是面对自己本心的一个过程，可能之前一直都有在逃避，不愿意去面对，但也正是时候真正去认识自己，我现在参加白杨师姐百天写作，坚持每天输出自己的感悟，我希望通过不断的与自己内心对话，进行自我反省，感知生活，来提升自己的觉察能力。我通过每天的简书来记录生活中的点滴感悟，因为我相信时间不会停留，但是时光可以记录，我把自己的实践故事和感悟写下来，非常希望能像艾欣和卢佳老师那样能尽自己所能帮助他人！
…………………………………………………时间不会停留，但是时光可以记录，坚持用写作陪伴生活！
