思想能量与精神能量
☆分心、消极、固执、呆板等，这些思想分散和僵化的行为有时就像地雷，会毁掉我们的工作成果和职业前景。
心理学将一种良好的工作状态的体验称为“心流”：在工作时全神贯注，而忘记时间以及对周围环境的感知，即便没有报酬也乐在其中
1、你体验过这种心流的感觉吗？你上一次全神贯注是在什么时候？如果经常不能保持专注，你认为问题出在哪儿？又该如何进行改善？
2、假如你现在的工作是产品设计、广告文案或者商业企划等，是否需要经常和创意打交道？回想一下，当你灵感不断时，通常是在哪些地方和场合？当时你正在做些什么？这对你有什么启发？
3、回顾你过去的人生，你学到的三个重要教训是什么？它为什么重要？想想谁是你尊敬的人？描述它最让你钦佩的三个品质。
4、你处于最佳状态时是什么样子？如果将来要在你的墓碑上刻一句话来描述你的一生，你会刻什么？
5、你最近三年的目标是什么？支撑你源源不断向前的动力是什么？
一、精力恢复产生创造力
为什么我们常常在无意识中找到最好的解决方法？“左右脑分工理论”
左脑：语言，逻辑，分析，判断，推理
右脑：视觉和思维空间
创造的五个阶段：顿悟、饱和、孕育、启示、证实（饱和和证实左脑居多）
——达芬奇《论绘画》时不时放下手中的工作，稍微放松一下，是很好的主意，当你回来工作时，你的判断会更加准确，持续工作会让你失去判断力
二、现实的乐观主义者
选择合适的策略去攻克难关，通过不懈努力来使成功变为现实
三、重塑大脑
积极使用可以提升思维能力，使用不足会萎缩
1、多多运动，可以提高认知能力
2、有意识进行思维训练，防止智力下降
四、知晓生命的意义
人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇
五、找出你真正在乎的
六、为他人服务奉献
