1、请问你怎么理解《精力管理手册》？
《精力管理手册》是让我们主动调整自己。通过它让我们有更好的方法去完善自己，不断升级自己的技能。经历管理是一本能让我们懂得控制情绪；学会为体能充电，保证充足的体能，学会正确休息。从而更好更快的完成自己的目标。
2、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
不管我们做什么事都要有意志力，才能事半功倍。所以我们要经常为意志力充电，时刻保持意志力，这样才能够有足够精力去完成每件事。
怎么为意志力充电，我觉得我们必须要有健康的身体，早睡早起只有身体健康，才能更好的投入到工作中，用我们的毅力坚持每天为意志力充电
3、如何理解你在人生效率体系2.0版（第VIII页中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明）；
自我管理分为目标管理，效率管理和精力管理。其中目标为先，有了目标才有奋斗的方向，每天设定一个小目标，坚持每天目标完成，慢慢的我们的大目标也就完成了。
精力管理是基础，吃好、睡好，休息好，有了充足的体能和充沛的精力才能高效的完成目标。
思维管理让我们通过不断的学习和反思让自己更进一步。
现在我每天都在坚持早起打卡，每天的早起能让我精神满满，时间更充足的去读书做家务。
4、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
以前没有做精力管理：早起起的晚，整天都在忙、下班到家，也没有精力去很好的的陪伴孩子，教孩子写作业了。
开始经理管理了以后，每天早晨提前两个小时起床，洗洗衣服，看会书。再去上班，感觉时间特别充足了。
一个人的目标管理非常重要。有了目标我们才能朝着目标去奋斗。
5、我以后要坚持早起，让早起成为跟随身体的习惯；还有合理的休息，科学饮食，加强锻炼在符合身体节律的情况下提升效率。
1、坚持早起打卡，阅读，提前备好第二天教案！坚持每天陪孩子看书，完成作业。
2、坚持每周完成周总结，教案。坚持去参加每次培训，坚持复盘总结。
3、每月要有几天时间去陪伴父母和孩子。坚持每天目标每天完成
