第一周好习惯养成20181118

本周的检视与反思

一、养成好习惯

1.早起

早起,是每个易效能人士养成的第一个好习惯,现在我基本都是在5点起床,这周都坚持得很好,下一周需要继续坚持。未来还会有更多的早起天数。


坚持早起,自律改变生活。


2.早睡

早睡对很多人来说都很困难,晚睡的原因就只有一个,没有勇气结束这一天。而我要做到的就是勇敢的结束这一天的事情,再忙,我可以第二天早上5点起来接着继续做。

3.运动

本周完成了7次的跑步,每次跑3km,之前有点对不起百日跑团的团长,已经有很多人都完成了任务,而我成为了最后几名,全都是之前的没去跑造成的。还有十多天,就能拿下这百日跑的奖杯的。给自己加油。


运动才能保证健康


4.饮食

上周出差在西安,大鱼大肉吃多了,所以这周我严格控制了我的饮食,以清淡为主,晚餐少吃,才稍微把体重降了一点点。下周还是得控制饮食。

5.极速分享

2.0的第一周的践行,我们迎来了分享文化,我自己分享了”如何置顶常用微信群“、”如何在微信群上重要的信息设置提醒”、“如何把微信上的字变大”、“如何关闭微信朋友圈”、“如何群发私聊短信”。我也通过别人的分享,学习了,微信的设置浮窗、OF3收集事件、合并转发信息、微信笔记运用等等。


6.检视

因为这是也是2.0的第一周践行,我也开始写起了晨间日记。把每天发生的事情记录一下,反思一下,有什么做得好的,有什么需要改进的。检视不检讨。每周的周检视也是对自己的反思。

7.听书

我的120天的第三个目标是,阅读10本书,并简书输出,今天也在樊登读书里听了《OKR工作法》、《幸福的方法》,对于OKR,需要我去画一个四象限,写上okr当前状态、本周关注的任务、未来四周的计划、其他状态图标,不像KPI那样冷冰冰的数据要求,在一个宗旨的下面,更加发挥主观能动性。对于幸福的方法,我们所要追求的是现在也幸福、未来也幸福的幸福感悟。时刻都要明白,我们能活着,有手有脚,就已经比很多人幸福的。要时刻感恩。


OKR工作法,模版


二、幸福时光

1、家庭

这周都在忙于工作的事情和2.0践行第一周,基本没有太多时间来断舍离,我已经买的熨斗衣服,东西要归位,也没有很好执行情况,下周抓一抓吧。做一个有追求生活质量的人。

2、休闲与社交

周六去琶洲车展,人真的好多好多,也专门去4.1展馆看了宝马,X5,今年的重磅车型。也去看了我想买的车,福克斯,专门找了我的同学钟伟顺,也拿了一个福特的车模回来。接下来还得再跟我老同学谈谈,争取年前把这车买下来。


图片发自简书App


周六晚上跟邻居一起打火锅,顺便看了电影“毒液”,剧情还是比较简单,挺好看的,中间有几个镜头挺吓人的。

周日到珠江新城洗了牙,医生说我的牙齿保持得不错。


三、巅峰时刻

周六早上的2.0第一次锦囊会当主持人,主持人虽然我担我很多次,但实际上我还是挺紧张的,因为我知道,我的普通话不太标准,我的主持人稿也不是写得太出众,我的声音都比较的平淡,不是特别好听那种,但这又怎么用的,组织需要我,我就上呗。周四,周五都彩排了。周六我还是比较的淡定。当时我全程都关注到稿子、屏幕上,体验到了心流。之后其实我也好好的补了一觉,真的太费神了。


图片发自简书App


四、反思

对于工作上的事情,先去思考怎么做,第一,第二步,如何就去做就好了。对于不知道如何入手的工作,可以去请教别人,如何没有别人请教,那就主动去做,遇到问题再改。

别人说话的时候,喜欢打断别人,要学习倾听,尤其是践行的事情,凭着自己有丰富的经验的,就老是去指导别人,其实别人可能有另一个角度的思考,也可能是比我好超多倍的。

凡事尽力就好。

烂开始,好开展,好结果。

五、感恩

感恩北京、沈阳的同事,飞到广州来我这边做物业的审计,给我提出一些意见,尤其是安全方面,我们都要提前做好预案,感谢专家的指导,我们几个臭皮匠才会进步。

感恩2.0的班委,2.0筹备前,因工作原因没有太多时间投入,之后我会花更多的时间投入进入;

感恩世纪成长5.0的伙伴,因为精力有限,我无法参与5.0的打卡,我想全力花精力把2.0做好;

感恩每天给我点赞的朋友们。

六、下周计划

1、每天跑步3km;

2、阅读一本书;

3、控制饮食。

烂开始,好开展,好结果。


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