小丽，今年32岁，是一名会计，每天工作从早到晚面对着电脑。近半年来，上班总是都是浑浑噩噩的，感觉睡多少都不够，经常打不起精神来投入工作。在这期间浓茶、咖啡喝了不少，本以为能提神的，没想到精神反而越来越差，整个人的精神面貌完全可以用行尸走肉来形容，两眼看看不到亮光，面部更是苍白毫无光泽。小丽终于感觉到了这样下去是不行的，不但影响工作效力，还有可能连自己的健康都没了。趁休息时间，小丽到医院查看了之后，被确诊为缺铁性贫血。
医生给小丽开了一个疗程的铁之缘片回去吃，一个月后再来检查看看，后面小丽就慢慢好转了，现在已经恢复正常工作。对于一些长期在电脑面前工作的女性白领来说，长时间的盯着电脑，往往因为目不转睛、眨眼次数减少，而有眼睛酸涩、疲劳甚至眼花的情况。尤其是长时间的坐在电脑面前工作，费眼力又费脑力，加上活动时间又少，身体难眠会出现这样或那样的毛病。
那么对于这些长期面对电脑工作的女性白领，为什么会出现缺铁性贫血呢？
1、因为由于长时间面对电脑工作的原因，常常需要接触一下咖啡或者浓茶来提神，而咖啡可以抑制铁的吸收，长期的饮用咖啡喝浓茶就导致平时摄入的铁得不到吸收利用。所以就容易出现缺铁性贫血。
2、女性每个月的经期也会流失大部分的血液，月经量过多的话很容易导致身体失去更大的铁物质，身体内的铁含量供应不足，就很容易引起贫血。
3、还有很多爱美的白领，为了追求完美，于是过度的节食减肥，导致营养不足，身体虚弱。许多女性更是为了减肥不吃早餐，每天拒绝主食，只喝白粥之类的，这些不良的习惯也容易引起贫血。
如果你在工作中经常感觉到头晕眼花、注意力不集中、经常犯困、乏力等症状，应该引起注意，说明你是需要补铁了。这类女性朋友身边应该时常配好补铁的铁剂，如铁之缘片，买来随时放到包里或者办公室。长期吃除了能改善贫血，可以提高免疫力的，提亮气色，提起精神。
另外，除了补铁还需要让眼睛休息，工作到一定时间适当的站起来运动运动，让血液循环。注视屏幕每两到三个小时，最好把眼睛闭上好好休息10到15分钟。
