勇士队主教练科尔不但自己反复阅读此书，他让勇士队的队员也能够找时间看一看这本书。那么今天我们继续来讨论TheInner Game Of Tennis（身心合一的奇迹力量）这本书中的内容。前面我们说，运动员的心智由自我1与自我2构成。而教师的语言指导会影响运动员中的自我1，以至于自我1控制了整个身体，使运动员过于紧张、肌肉僵硬。
在这个基础上，作者提出了第一条建议：不要进行评判。
我们假设你在一次篮球赛中连续几次三分球投篮都没能命中篮筐。此时，你心里在对自己说：这样的投篮太臭了，我为什么总是投偏了呢。只要这样的念头、意识在心里面产生，它就好像会生根发芽一样。随着抱怨的积累，你会认为自己今天的手感不好...，之后你开始认为自己并不能胜任教练给自己安排的三分球投手的角色。作者把这一现象称作“催眠效应”。
上面这个例子有夸大的成分，但在现实中我们确实会受到对某一行为的评判带来的“恶果”。无论是消极的还是积极的评判，只要产生于内心，我们就无法专注于练习或比赛本身了。
（如果詹姆斯在投篮时想着身后的一大群记者，那这一球能否投中呢？）
而这本书告诉我们，我们不应该对我们所做的事情做出任何评判。
当一次三分球空心入网后，你在内心里会认为这是一次不错的投篮；而当球并没有按照你希望的那样进入篮筐，你会认为这次投篮很糟糕。然而事实是，一次投篮进与不进并没有“好”和“坏”之分，是我们主观的意识评价了一次投篮的结果而已。
我们要相信自身的肌肉记忆与本能感知（自我2），所以我们如果可以像球场上的裁判那样：对一次进球没有任何的消极或积极的情绪，仅仅是观察到了这一发生的事实即可。我们将会在学习任何复杂动作技能时获得更加奇妙的“成功”体验。
这做起来并不容易，作者为此提出了自然学习法。
这个方法在书中并没有系统的阐述，我将书中的例子分享给大家，便于我们更好的理解。
（雷·阿伦接到波什传球后命中关键三分，他并没有思考的时间，只是靠本能将球自然的投出去而已）
作者（加尓韦）是一名网球教练，他的一名学员向他抱怨到：“我反手引拍时，总是把球拍挥得太高。”
加尓韦观察了这名学员的挥拍动作，事实确实如这名学员所说的那样。这名学员的问题在于每一次做挥拍时，心里都会提醒自己一定要降低球拍的高度。加尓韦面对这种情况并没有说任何话，他让学员站到一面大玻璃面前再做一次引拍动作，同时观察镜子里的影像。
学员大吃一惊的说：“哦，我引拍时球拍确实太高了，都高过我的肩膀了！”请大家注意，学员的这句话里，没有任何评判的意思，只是客观的描述了这样一个事实。之后，加尓韦继续让学员再重新做几次这样的动作，而球拍自然而然的就低了下来。（这个例子的很多细节由于篇幅的原因就在此省略掉了）
从上面的例子中可以看到不带任何个人色彩的描述、看待我们的行为与动作技能所带来的“好处”。同时，教练经常指出我们需要改进和提高的地方，也许我们真的像那位学员一样并不是很清楚问题到底出在哪里。我们经常接受听觉上的指导与建议，但我们会忽略自身视觉上的改进。看看我们自己的录像回放，或者在练习后回忆我们的动作轨迹，可以帮助我们更好的了解自己的真实情况。
在我们传统的认知里，教师要不断的指导、修正学生的错误动作，学生自身也会对所做的动作技能潜意识的进行评判。而这本书，将以全新的思维、角度来重新认识我们自己，到底该如何做，我们下一篇文章继续探讨。
