我是宇宙公民玲公主Amanda，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！
坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！我之前一年读3本书。希望21天高效阅读蜕变营将完成15本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的阅读！
❤️DAY9收获：
精英思维，感恩生态，
敢想，敢说，敢做！
表达感恩，说出感谢，收获成长！
践行感恩，教会他人，蜕变一生！
阅读讲不出等于零，阅读不输出等于零！
阅读不改变等于零，阅读不坚持等于零！
改变，从现在开始
高效阅读9步法:
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
重点：心流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。
今天学习超强学习力，超级脑洞大开，已经整理了思维导图，还需要复盘
