01
这是一篇反思，关于深层次人际关系互动。
前一段时间手机上无意中做过一个简短的问卷调查，主题是关于“上海市人群流动和接触”。其中有几个问题令我印象特别深刻，比如你每周一至两天面对面交流10分钟以上的会有几人？
我答这个问题时特别特别痛苦！住在一起的家人，上班同部门的三四人，每天也许有10分钟左右或以上的交流，也许没有，基本上都是因为家务事或者因为具体的工作不得不交流的情况。如果没有这些具体的任务，也许会觉得还不如自己看看书玩玩手机更加自由自在。除了这些人之外，我想不起来还有什么人会有这么长时间的交流机会。一周有1至2天？一周有3天及以上？sorry，没有！
这个问题如此直接而痛苦地揭示一个血淋淋的事实——我在这个繁华热闹的城市几乎孑然一身。面对手机屏幕上的这几个空格，我反复逡巡，一个个似乎熟悉的人名填进去，又一个个删去。
可是，这不是我想要的状态。
02
去年，因亲密关系屡遭挫折，力图摈弃一切“关系”。
没有依赖就不会有牵挂，没有爱，就不会有伤害；我和所有人保持绝对安全的距离，退掉了绝大多数微信群，不再发朋友圈，不发微博和空间说说，不再晨跑；晨曦微明中趴在出租房的黑色课桌上写上一个小时的晨间笔记；晚上会去操场上刷圈，孤独地刷到汗流浃背、泪流满面。工作新换了岗位，几乎不向人请教，独自研究全新的工作内容，工作上的沟通能减少就想方设法减少，能不打的电话基本上都不打，打电话对我来说是要积聚起来莫大的勇气才可以做到的。部门领导食堂午餐时找我聊天，问我在想什么，懒得回答，却在她三言两语的逼问下只能眼眶里窝着一团泪水。
后来我才知道，这就是武志红所谓的“心灵僻径”！
其实，从个人亲身体会来看，每次和别人（包括陌生人）深入交流沟通都是一件愉悦的而有收获的事。在我看来，每个人都是一本神奇的书，哪怕随便翻阅一下，都会觉得不简单，到处都有仔细咂摸品味的必要。
可是人性那么复杂，我们那么复杂，随时都有可能变化，你我终于明白——变化才是永远唯一不变的事实。如果承受不了这些变化，离群索居是不是安全圆满的生命状态？
03
武志红说，不是！
武志红说：做最真实的自己，他说要“投入地爱一个人，投入地做一件事，幸福自然就会降临”！
所以他一再鼓励我们不要害怕关系，尤其是亲密关系，哪怕这样的亲密并不是全然让人觉得舒服，哪怕一直伴随着冲突和攻击。因为只有在关系中我们才能更深入地了解自己，才能真实全面地展示自己，从而才有可能真正有效地改变，才有可能消除我们身上由原生家庭带来的伤痕和痛苦。
我在读大学前比别人多走了不少弯路，在社会上混了几年，转了一圈，还是想读大学。回到校园复读时，才发现和时代、和环境、和别人格格不入，这让我不经意间就和同学刻意保持着某种距离，人群中也显得特别孤独。记得有次学画画的女生同桌对我说：你对别人都是封闭着心灵的，这让你显得特别不真诚。
我想她说得是对的。那复读的大半年虽然让我得以跨进大学门槛，但在我的人生道路上几乎没有留下任何痕迹，无论如何也是一件蛮遗憾的事。
04
上上周陪一位老同志去北京出差几天，这位老同志认识好几年了，却从来不曾了解她究竟是什么样的人，这一路上看下来听下来聊下来，等于重新认识了一位熟悉的陌生人。出差很辛苦，但是因为跳出日常生活的轨迹，看到日常看不到的风景和人，我还是特别觉得兴奋和有收获。
上周四和来自武汉的网友登娣微信语音沟通。表面上看起来我立刻答应了她的邀请，其实内心经历了至少七七四十九场犹豫。后来聊了快半小时，收获颇丰。但后来我还是发现我和登娣聊天内容和其他人很不一样的地方：其他人都会向登娣介绍自己的工作爱好生活等，甚至也会给登娣某些经验和建议，但是我基本上是从头到尾都在向登娣请教学习践行上的问题。这些在我聊天时是完全没有意识到，后来看了登娣整理的聊天内容，才明显地看出这个区别。
为什么不主动向别人介绍自己？难道是有着天生的防备心理？还是天生的不自信，习惯于自我贬低，觉得自己的事情不值一提？与人交往带着自己没有察觉的防备心理是因为缺乏安全感的表现吗？
上周末LSD（long slow distance）只有我和一个跑友参加，一般这种活动我是全程沉默的，但是那天因为人少，还是聊了一会。他说了他的教育理念，说了端午节和暑假都要带儿子去爬树山和华山，说到他儿子的性格特点等等，换做以前，我要在心里冷笑数声，打心眼里不耐烦这样喋喋不休的奶爸，可是那天我不但没有嫌弃，竟然还蛮幽默地作为向他介绍单位的奇葩同事。因为沟通，我们的陌生感消除了很多，也因为沟通，平常觉得痛苦不堪的LSD似乎也没那么疲劳。
05
听了大半年武志红心理学，通过不断地反思、琢磨和践行，我确实明白，充分的人际交往互动能够带来优化人生和自我的可能性。
积习所致，积重难返，怎么做？马丁·布伯说，“凡真实的人生皆是相遇。”
——做真实的自己；
——主动才有机会；
——拥抱变动不居。
