也许是因为这些年来，在日常工作中，对工作方法和条理性的欠缺，导致稀里糊涂的，每天都很忙，却尚未停下脚步驻足与思考，使自己的思维一直停滞不前。所以从18年开始陆陆续续看了很多关于技能、思维层面的书，看的多了，渐渐体会到，绝大数同类型的书，都是换汤不换药的理论，区别是作者对于理论的实际剖析是否令读者信服或更加容易接纳。
在关于《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》一书中，作者把练习比喻成生活本身，生活的每一天其实就是一种永无止境优化行为的努力，这些行为不仅仅包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构建了我们每一天的生活。而练习就是怀着对出其不意突发情况，对痛苦承受的煎熬，对熟能生巧的工作技能，对当下生活不断向上，不断打磨，从有意识到无意识的一系列动作的过程，这一过程让我们能够体会到生命的神奇的旅程，也能够体会到生活的美妙，更能够以一种平和的心态适应各个阶段的此起彼伏。所谓人生，就是漫长的练习。
本书作者通过耐心、专注、自律这三点，从技能、从学习、从过程到结果，从方法到练习，从言传身教到引导孩子，一系列很寻常的点出发，反复验证练习就是培养耐性、专注、自律的过程。这就好比是一朵花，从洒下种子到完全盛开，在什么时候能达到最完美？
以花开的过程，强调了每一天都是最美的，只要是注入了心血，耐性，都是最颠覆的时刻。
也许每个人追求和向往的梦都不一样，但每个人在通往自我追梦的过程里，总会有那么一到两个阶段或者时间节点是如此的接近或如此的靠近，会痛苦，会焦躁，会倍感压力，甚至会迷失了自己。在这些所有的大前提下，一定要意识到自己是想要实现什么，为了实现这些，必须要有意地重复那些动作，并且还要知道重复的过程里不能带有情绪，要以平和的心态，匠心的毅力，不断的坚持下去，虽然也许大概会让自己失控，但一旦培养了这些习惯后，就可以轻松的掌控自己，随之能产生愉悦，这完全取决于自己的自律。所以这也是可以和反复的努力，进步便会水到渠成，量变必然引来质变。
总而言之，一些说的烂透的法则，被无数书引用，但仍旧还要不断的植入自己大脑，让自己不断的加深，归纳总结如下：
●让自己始终以过程为导向。
● 重点关注当前。
● 将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。
● 对自己想要做到的事情刻意地训练，带着意图训练，并且自始至终清醒地知道那种意图。
无论是什么习惯，都是学来的，培养它，坚持它，必然能够通往自己的心灵之路。
