今天早晨醒来后，刚想伸个懒腰，哎呦呦！不敢动了。
小腿肚子抽筋似的疼，连带着屁股上的肌肉，酸麻胀痛，活动受限。
慢慢把双脚支起接触床面，一只手托起同侧屁股，和上身一起往对侧翻身，然后双手和肘部支撑床上起上身，借助胳膊的力量让屁股坐稳，再缓慢地挪动双腿，着地后，小腿肌肉收缩，疼痛加剧，抬起一条腿，重心偏对侧，有点站立不稳，赶紧交替使用，一瘸一拐，就像是经过一次大手术后，起身和下地行走一般困难，疼得我“哎呦哎呦”叫个不停。
没想到爬山的后遗症这么厉害，泡温泉泡掉了疲倦，却跑不掉肌肉酸痛感。
度娘对爬山后肌肉酸痛的解释是这样的：
这种情况，常常是由于肌肉出现了乳酸堆积导致的酸痛，可以通过热敷或者是针灸等方式进行治疗缓解。局部还可以涂抹一些松节油或者是姜汁进行按摩推拿治疗等。
我呢，啥法子也不用，享受这个酸痛感，痛并快乐着。
