每一天的听书，都能给我不一样的收获，今天听完了被讨厌的勇气，才明白原来生活中很多我们认为自己做不到的事，其实只不过是因为自己没有下定决心去改变和自己潜意识里习惯性选择逃避，就比如我想要减肥，却总是在坚持的路上因为各种各样的借口放弃选择，最后没能成功，其实这只不过是自己潜意识的逃避自己的缺点。
人可以改变，所有都可以获得幸福，你为什么会感到不幸，心理创伤不存在，人的生活是否幸福，来自于我们自己的选择，痛苦源于你的目的，自闭是因为自己不想又出去，无法面对生活中的失败，潜意识自己制造恐惧不安的情绪，还有生活中的愤怒也是如此，愤怒是先产生了目的从而才有的手段，愤怒是为达到目的而产生的一种可收可放的情绪，人并非生来不幸，你想要什么样的生活方式是自己选择的，我们不能选择出生，但我们可以想过怎么样的生活，并为之努力，缺乏获得幸福的勇气，面对不幸，怨天尤人不能解决问题，只有下定决心改变，才能获得幸福。
烦恼来自哪里，烦恼来自惧怕人际关系，生活中那些惧怕人际关系的人，为了避免自己在人际关系中受伤，会放大自己的缺点，甚至厌弃自我，并以自我缺点来安慰自己，认为只要没有这个缺点就会讨人喜欢，却又无力改变，潜意识里制造出来的逃避现实的保护罩，烦恼来自自卑情节，把自卑感当做某种借口来使自己止步不前，烦恼来自人生谎言。
怎样才能幸福，唯有看到方能改变，认清生活的真像仍然热爱生活，勇于打破现状，首先下定决心改变生活现状，鼓起获得幸福的努力，为你喜欢的生活做出改变和付出积极和持之以恒的努力，放下别人的人生课题，在了解基础上告诉他们学习是自己的事情，怎样区别自己还是别人的课题，只考虑最终由谁来承担选择的结果，丢开别人的课题，追求自己的课题，把对自己的执着转化成对别人的关系正式自我，我不是为了别人的期盼而过，丢开别人的课题，明确专注自己的课题，才能活出属于自己的人生。
对他人做出贡献，对自我接纳，正式自己不能改变的，去改变自己能改变的，无条件信任对方，对他人做出贡献，把他人看作伙伴，如果我的信任换来别人的欺骗背叛，那怎么办？信任是自己的课题，背叛欺骗是他人的课题。只有拿出通过他者信赖，进一步加深关系的勇气，这还是需要被讨厌的勇气，这样才能实现人生的价值，收获归属感和获得幸福的勇气。活在当下，每天进步一点点，关注人生旅途中每时每刻的幸福。我们终其一生就是为了摆脱它人的期待，找到真真的自己，让我们鼓起勇气找到真正的自己，成为自己人生的掌舵人。
