我一直以为自己是包容他人的人，遇到事情也是随便啦，都可以的啦。但是在金丽老师说要去找出自己对立的观点，并且是消融它。发现原来自己内心里对人的对立情绪还是有很多的，很多时候都是碍于情面，出于礼貌或者是觉得怎么做都没关系所以才不跟别人起争执的。
关于对立的观点，细细体会还真有不少。比方说，我的理发师说你还是染个头发比较好看的啦，我就一直以工作不方便，会损伤头发为由拒绝，当然我也是觉得你这里染头发好贵啊，肯定又要骗我钱了。不知不觉，一种对立情绪就起来了。但我昨天晚上回来，仔细想想，其实他也只是提出了一个让我变得更美更好的提议，我不应该有对立，而是以接纳的心态去看待这个自己需不需要染发的问题。又比方说，父母一直要我去找个男朋友啊，我一直都很反感这个问题。因为在我这个年纪，自己已经不太觉得说必须有个人陪伴才是幸福的，但是父母不能接受这个理念，一直坚持要我去相亲什么的。以前的我都是硬着头皮去的，现在的我体会到父母的好意，抱着多交朋友，多去了解一些自己不一样的人生的想法去见面，发现原来自己生活的很狭隘，每个人的人生都有自己的精彩与独特之处。
现在的我，遇到不同的观点与意见，已经不像以前那样，随意啦，无所谓啦，而是会仔细想想自己是不是真的无所谓。如果不是，我会想为什么会有对立情绪，他的想法到底是为了什么，如果的确是为我着想的，我是应该表示我的感谢，不管当下的我是否需要。但如果不是又是对我来说是不好的，那么我就要说抱歉了，可能想个你我都能接受的处理方式来解决问题。
