补：养成新习惯的星星法则

〔得到红包DAY39〕

1、开始？问清楚自己为什么这样做。

2、设置奖惩答案，通过朋友监督自己，进行合同承诺。

3、坚持。利用“损失厌恶”特性来减少放弃的可能性。

4、修正，不断调整目标，让目标合理化。

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