罗素作为哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家、文学家，生前写下数不尽的著作，至今仍有超过六十部作品在印行，其中写下的《数学原理》更是成为当代数学领域的奠基石，这样一位象征着天才的人物对于幸福也有着非常深刻的感悟，为此写下了这本《幸福之路》为世人翻阅，接下来我将根据阅读本书时所感受深刻的内容摘要下来作为笔记供各位阅读。

不幸福的因素：

一、虚荣
1.虚荣心往往来自于缺乏自信
2.自大与自恋的区别在于，自大这追求权力而非魅力，他要别人怕他而非爱慕他
3.虚妄感来自活得太过轻松

二、竞争：
1.我们所面临的竞争并非你死我活，而是比谁过的更好
2.成功只是幸福的一部分，为了得到这部分而牺牲其他部分的代价太大了

三、无聊与兴奋
1.无聊的本质之一，是现实环境与令人心向往之的更惬意的环境之间存在反差
2.昨夜越是销魂今晨就越是无聊
3.习惯了过度兴奋的人就像一个嗜辣成瘾的人，到最后，让别人窒息的辣对他来说甚至淡而无味
4.生活幸福的基础是要拥有一定的忍受无聊的能力，这是一个人年轻时的必修课之一
5.幸福生活在很大程度上必定是一种宁静的生活，唯有宁静的气氛才能蕴含真正的幸福

四、嫉妒
1.嫉妒是一种恶习，它观察事物不是着眼事物本身而是彼此的关系
2..所有攀比都是愚蠢且毫无意义的
3.乞丐不会嫉妒百万富翁，但会嫉妒更走运的乞丐

五、疲惫：
1.内耗是导致疲惫的重要因素
2.人生没有过不去的坎，似乎要终结幸福的困扰会随时间流逝而消退，直到我们想不起当年的心酸
3.大部分人很难控制自己的思维，当面对某事已然无能为力时，他们还是不能停止思考。他们带着工作上的烦恼睡觉，在本该养足精神去应对明天难题的夜里，反复忧虑着心中的问题。
4.理智的人只在有目标的时候才会反复思考他的困难
5.优柔寡断时最耗费心神且徒劳无益的
6.现代人承受的绝大部分神经性疲劳，是由有意识或无意识的恐惧导致的

六、罪恶感
1.罪恶感不会让人变得更好，而更可能会使人不快和自卑
2.成年人应当学会降低由错误教育引发的非理性罪恶感

七、受害妄想
如何抛弃受害妄想？
1.记住你的动机并不总像你想象的那么无私 2.不要高估自己的价值 3.不要指望他人能像你关注自己那样关注你 4.不要以为大多数人都怀有特别的意图设法迫害你

八、舆论恐惧
1.人们被分成不同的群体，群体间存在着道德观和信仰上的深刻差异
2.对世界的无知使人承受了大量无谓的痛苦

幸福的因素：

一、兴致

1.一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受限于命运的情况就越少，因为他若失去一样，还可以找到另一样替代
2.我们所有的个性化的趣味和欲望必然要适应生活的整体框架。只有当它们是健康的并且与社会协调一致时，它们才能成为幸福之眼
3.幸福的奥秘在于让你的兴趣尽量广泛，对你关心的人和事表达更多的感受，而非敌意
4.参差多态乃是幸福本源

二、爱
1.感觉缺爱（一个人与外界的联系程度）是一个人丧失兴致最重要的原因
2.人类的天性本是让不缺爱的人更容易得到爱（我认为这句话很深刻，窥探现实，那些不缺爱的人往往有健全的性格和良好的生活环境，于是会有更多的人愿意与他们相处，与之相反那些长期缺爱的人往往或多或少会有心理缺陷，进而刻意躲避善意，于是更难得到爱）
3.孩子会把父母对他的宠爱视为天经地义，孩子想的是将要到来的奇遇，是长大后更加精彩的世界，但这所有向外兴趣的背面，是他对来自父母的爱的感觉，感觉他会被保护而免于一切灾祸
4.爱，更多的是同情已经发生的不幸，而不是担心可能发生的不幸（我对这句话的理解是爱一个人应该同情理解他的过去，并给他能够成长的未来，正如《少有人走的路》中所说，爱是促进自我和他人的心智成熟）
5.我所信仰的爱情是大胆的、清醒的，它告诉人们什么是善，且不忘记恶

三、工作
1.有些人将生活视为一个整体，而另一些人认为生活是一连串没有关联的事件。他认为前者比后者更可能获得幸福，他们会逐步建设环境让自己得到满足和自尊，而后者却会被环境之后推来搡去，永远找不到栖息之地
2.决定工作是否有趣的两个因素：是否需要运用技能？是否具有建设性？

四、努力与放弃
1.在努力与放弃之间寻求平衡便是贯彻中庸之道的一种体现
2.整天把自己当作大悲剧中的英雄是一桩不理智的事
3.做出某些放弃说明我们愿意面对真实的自我，它最初可能是痛苦的，但在最后会是一种保护——以对抗自我欺骗带来的失望与幻灭
4.幸福的人是真实地生活着的，他们有着自由的情爱和广泛的兴趣，他们通过这些情感和兴趣把握住了自己的幸福。
5.幸福的重要源泉是得到爱，索要爱的人往往得不到爱，算计的爱不是真爱
6.灵魂伟大的人心胸开阔，任由宇宙之风自由激荡。他将极尽人类的可能看清自己、生活和世界，认识到人生的渺小短暂，他也将认识到人的头脑中集结着宇宙间已知的最可贵的东西。他将认识到，某种意义上，一个人能看到多大的世界，他的自我就有多大