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国庆节假期的前一天，好朋友约我出去爬山，我很高兴地答应了。
地点是我家附近的一个小山坡，上下山就一个小时多一点。
七天假期内，我们约了两次这种活动，每次，我把这运动当作是每天的运动量。
然后感觉整个人都没什么精神，原本该是健身的运动，怎么会这样？
我分析了一下，一个原因是我打破了自己之前保持每天Keep的习惯。
从2016 年十月起，我开始跟着keep 做力所能及的运动，每天20～60 多分钟，除了经期期间，其他时间都有做。
我的原动力本来是减肥，后来变成健身。
健身塑形成了我keep的目标。
一开始，我不太明白规则，僵硬地跟着app 里的模特做动作，跟不上，觉得累，有时还不太愿意做，但是我真的很想改变自己的身型，我就硬着头皮，每天逼着自己做。
Keep 上有两分钟碎片时间练习的，，我也跟着做，久而久之，我就养成了，每天不运动就觉得少了点什么的习惯。
2017 年和2018年的年初一，别人都在睡觉，我已经在运动了。
2018 年也就是今年，我还让妹妹给我把我做瑜伽的蹩脚样子拍下来。
这两年的运动时间里，我的瑜伽，从一开始的一窍不通和肢体僵硬到如今的稍微灵活和稍微熟练。
除了瑜伽，我还有跳有氧操，体型操以及做卷腹，现在卷腹做到一千多个，单次可以做100 个，马甲线的形状呈现。
其他的收获就是体型有所改变，腿形变小。
