古典:春节修炼（九）

春节•幸福践行9

投入：投入一件事10分钟

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自从积极心理学家米哈里发现“心流”这个现象，成功地解释了幸福学的一个问题————如何追逐目标，又能享受过程？

答案就是专注。专注的人本身会感受到强烈的幸福感，过程即是回报。

今天，尝试用10分钟专注地做一件事。记得，只做一件事。

如果你想加码，断网30分钟到1小时是个不错的尝试。

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最后编辑于：2017.12.05 09:28:03

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