人为什么会生病：
中医有句话说：“正气存内、邪不可干；邪之所奏，其气必虚。”正气就是现在医学说的免疫功能、抵抗力，正气存在于你的身体里。邪：就是致病的因素。正气充足时，邪是不能侵袭的。“邪之所奏，其气必虚”，你要是得病了就说明你的正气是缺乏的。也就是说健康到老，无疾而终的人正气充足；疾病缠身，其英年早逝的人正气收到了严重的损伤。就跟一个国家一样，如果政治、经济、社会发展都均衡、稳定、强盛的。外敌是不会侵袭你的，人体也是这样，如果各方面系统功能正常，一切致病因素是不可侵犯你的。
养生防病要把握好度：
世界上不是没有病的，而造成疾病的原因，往往是人的无知行为。人为了满足自己各种各样的欲望，严重的破坏了生态环境。海啸、地震、干旱、水灾、你对自然界进行破坏，自然及就会对你进行惩罚。人也没有放过自己---透支体力、精神浮躁、饮食不合理、缺乏运动、没有良好的生活规律。你对自己的内环境过度开采，身体就拿疾病来惩罚你。
中医不是让大家没有追求、碌碌无为，而是让人合理的利用资源。人体需要休息就得休息；需要让他奋进的时候就要奋进。需要 让他学习充电就要充电。你只能做到1就不要非得强调做2；你只能考90分就不要老想着非要考100分不可，你挣5000就不要盯着人家赚10000的，永远没有知足。。人一定要根据自己的能力、身体状况和学识来考虑自己应该怎样生活和工作，要了解自己，了解社会，对自己有个科学合理的安排。中医讲究一个“度”度掌握好了，人体环境就平衡了。人要把自己打理清楚。
中医将致病因素大体分为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）两大类。
在正常情况下“六淫”称为“六气”，是自然六种不同的气候变化，是万物生长的条件，对人体是无害的。当气候变化异常，六气放生太过或是不及，或非其时而有其气（如春天营温而反寒，秋天应凉而反热等）以及气候变化过于急骤（如暴热爆冷），在人体正气不足、抵抗力下降时，六气才能成为治病因素，侵犯人体引发疾病。这种情况下的六气就成为六淫，又称为“六邪”，属于外感病的一类治病因素。
七情，是人的精神状态，是人对客观事物的不同反应，在正常情况下，一般不会使人治病。只有突然、强烈或长期成就的情志刺激，超过了人体本身正常范围，才会导致疾病的发生。它是造成内伤病的主要致病因素。
养生要求-----外避六邪，七情不过：
中医讲“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”什么意思？就是说人及时地躲避了外邪六淫，又保持了精神安宁，七情不过，真气即正气，就得以巩固，内外养生都做到了，疾病怎么会来呢？保存提高正气，控制内外治病因素，避免或减少疾病的发生，让身心和谐统一，就是养生的目的。很多人要问，有没有一种简单又见效快的方法，能达到这个目的呢？这又是现代人浮躁的表现。疾病不是一朝一夕生成的，健康也不可能在已超一夕获得。中医学本身与人们的生活息息相关，中医养生的方法就是人日常生活的方法。只要你坚持按照这种方法生活下去，就一定可以拥有健康的身体。而追求神速获得健康，就如同秦始皇派人寻找不老药一样，是不切实际的。
阴阳平衡，人才健康：
阴阳是中医的一个基本概念。简单来说，中医认为阴阳动态平衡是健康的基础，是生命、生理活动正常的保障、此时体内正气是充足的；疾病发生、发展、变化的内在原因是营养的偏盛、偏衰，此时可能外感六淫或内伤七情；治疗疾病就是纠正阴阳不平衡的状态，补其不足、泻其有余，恢复阴阳的相对平衡。比如，人因事暴怒发火，暴怒之后，就会筋疲力竭，不想说话。按中医讲，这就是一个从阳盛到阴虚的转化过程。有的人一到冬天手脚冰凉、怕冷，这些多为阳气不足，“阳气不达四末”所致。
一个孩子平时饮食不合理，只吃肉，不吃蔬菜，时间一长，就会产生内热。当某天天气变化，在外面着凉，就会患上感冒。中医的诊断为“内热外感”。用阴阳来解释，就是患儿体内阴阳处在失衡状态，热属阳，是阳盛阴虚，治疗以清热养阴为主，就可以纠正阴阳失衡，达到治愈的目的。
健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态，身体可以自动的调节不平衡之初，这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事，身体的这个系统就能正常的运转，人就不会生病，所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如，白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主；夜间阴盛，人体的生理功能相应的以抑制为主。那么加班到很晚、熬夜，或者白天睡觉、晚上工作，这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律，没有把握好度。
