昨天后台很多麻麻说，不知不觉跟着姐定计划、坚持执行了快一个月了，大大超越了原先的极限（！你的极限是有多短！）但素，不知怎么了，这两天像是碰到了瓶颈，各种放松法都没用，就是很想去放纵一下。
好的好的，亲爱的，放轻松些，真的没有什么大不了的。
如果你觉得压抑得不行，那我们今天就来聊一聊那些常见的没有任何好处却又能让人一边内疚一边停不下来的事。
毕竟，我们都是凡人啊，稍作休息是为了更好地前进（认真脸）。
最常见的应该是吃垃圾食品了吧（捂脸）。美食是用来安慰人生的。
姐心情不好的时候，也会一块蛋糕加一块蛋糕地往嘴里塞。这样的停不下来大约会持续30分钟左右，然后，恍若新生啊！没有什么是一块蛋糕解决不了的，不行就来两块！
姐的一个女朋友在压抑或烦躁的时候最爱吃KFC的辣翅。姐曾亲眼目睹她在和男朋友分手之后一个人在半个小时内消灭了一整个辣翅桶（整整11对辣翅啊！惊恐脸）。然后抹抹嘴、擦擦手，一切重新开始，内个姐熟悉的女汉子又回来了。
看无脑影视剧应该也是蛮常见的方式吧。
像我们这样生活一直处于快进模式、精力耗费巨大的美少女，《三生三世》、《何以笙箫默》什么的无脑电视剧，应该就是最好的放松吧（捂脸）。
姐的一个同学，完全的女强人，工作负荷巨大，鬼知道她都承受了哪些压力。可是，她居然连一部无脑电视都木有拉下。姐曾经好奇地问她，这明显和你的STYLE不符合嘛，更关键的是你哪来时间看呢？她一副认真脸地说，这是她唯一的放松方式啊，关键是不用动脑。而且她已经可以做到，一边开着PAD放剧，一边拿着本本加班，中途随时瞄两眼跟上剧情进度了（这也真是没塞了！）
还有一种常见的就是网购吧（捂脸）。
甚至上班郁闷的时候，都会随时流连于某宝、某猫、某会、某淘。姐所在部门的所有女生，加班时唯一的减压方式就是拆包裹，而且还创下过十几个快递在单位门口一溜儿排开送包裹的壮举（捂脸）。
但素，姐在这里不得不呼吁一下，心情郁闷时淘的东西，其实大部分是在发泄自己的郁闷情绪，未必真的适合自己。
所以，这里有一个TIP：就算网购，也要按照“零和博弈”的思路来适当控制。就是说，你每买一个单品，就要考虑从你现有的单品中丢弃一个，或者捐赠掉一个，总之要保证你的单品数保持不变。有这样的意识在，应该会对你的疯狂行为有所限制吧（祈祷）。
还有一些其他的方法，比如整理冰箱。姐的一个朋友，每当心情郁闷时，就会把冰箱里的食物全部拿出来，一一整理，丢掉快过期的，然后摆放得整整齐齐，然后心情就好了。她总是说，每次看到冰箱里还有这么多好吃的，就觉得当前碰到的事儿都不是事儿，反正也饿不死（亲，你这是有多饿，才能有这样的安全感）。
比如洗马桶（捂脸）。真不是瞎说。姐的大学同学，在投行工作。每次压力大时，她就一个人在家做家务，家务的重点是洗马桶！每次不把马桶洗刷得铮铮亮就不算完工。她总觉得，连马桶都洗都干净，还有什么过不去的呢？这个逻辑也是牛。
还比如让宠物陪着说说话，养养多肉什么的。
你看，每个人都会有情绪低落的时候。这些在别人看来也许没有任何价值、又浪费时间的事，都会温暖到自己的心。
更关键的是，如果这些事有违背到你的原则，比如你特别关注健康生活和饮食节制，万一你不幸的超爱吃炸鸡，那你也不用太过内疚，偶尔（请注意姐的用词，仅限偶尔哦，如果你经常性这样，那就真的不好了）纵容一下自己也未尝不可。
但素，敲黑板时间到了，要学会为自己的“偶尔放纵”定时定量。比如，你可以设定自己每周五晚上吃两块炸鸡，或者像上面说的，每次网购进一件必须出一件。这样，你才不会被自己的内疚感淹没，而且还能理直气壮的用自己的方法走到底。
毕竟，如果自己都不爱自己，还能指望谁呢？
