坚持一件事不易，尤其是在当初的激情被耗尽的时候。我们在开始一件事的时候总会有期待，似乎期待更高成就也就越高，可是却容易忽视中间可能面临的困难。
起跑时目标设定的过高，如果过程实施的不顺利就会很容易产生懈怠的感觉，没有突破甚至稍有倒退的结果有时候让我们疲惫继而不堪重负。
累觉不爱，是期望过高而没有实现的典型表现。这时候我们的专注点越发地容易放在目标上而忽略了有行为能力的自己。我们不再专注于事情本身，而不断强化我们没有实现目标的沮丧，而这些悲伤的画面大多还是经过我们的渲染表现使现实看起来无比地黯淡与无望。
越想心情越不好，心情越不好就越想，外面即使阳光明媚的刺眼，也丝毫给不了心里一丁点的光亮。我们会感到无助、彷徨、没有希望，特别希望有一双手来拯救自己，好像抓住它就像抓住救命稻草一样。
心情不好的时候就想这么赖着，放空，心情不好地放空，可以说在释放，也确实没有想到有什么突破现状的方法。
生活总得继续，目标如果不坚定很容易产生退缩的念头，寄希望于另辟蹊径的幻想。信念的力量告诉自己要坚持，因为坚持才有可能实现目标，不然身边都是烂尾楼，自己都会怀疑自己，产生没有希望的可怕。坚持就是为了能够证明自己还有勇气完整地做完一件事，再开始另一件。
想起了《血战钢锯岭》里的道斯，“one more”的信念支撑着他在敌人的枪林弹雨中救下了75名战友，本以为保住自己的性命就是最好的结局，却创造了一个奇迹。
困难的时候促使我们坚持的也许就是那一个个小的“one more”，精力专注于事情本身而并非成绩和欲望。当我们的注意力转移到事情本身的时候，情绪也会慢慢消散，我们发现自己能专注地做事情了。投入到事情本身给人一种力量，会感觉到抛开了消极情绪给自己虚构的黑洞，扔掉负担地轻松。
有时候在消极情绪中出不来，其实是自己太沉迷，有时候甚至是过于“享受”，因为有了停下来休息的理由，然后就再也不想起来。
持续行动会给我们提供动力，像螺旋桨一样，只要不停，终会将心中的阴霾吹个支离破碎，烟消云散。
如果疲惫地不想坚持了，那就让大脑休息一下，专注于所做的事情就好，持续行动的动力会帮助我们开辟出一条道路。
