二十七、八岁，对于普通人来说，迈进社会这所大学已好几年，经历过所谓的人情冷暖、疲于生存，曾怀疑过人生，也为了目标奋力拼搏过。对于社会的秘诀，似乎开始入门，也似乎还远不及熟练。
在我的二十七、八岁，开始摸索到，必须先能运行自己，拥有能自我控制的自我驱动力，打造出一个具有完整底层能力的自己，才能驱动这个社会的一点规则，在这个社会中活出真正的自我。
于是，我将注意力投放到那些必要的条件上......
掌控自己的行为和情绪，才能保障“自己”这一台机器平稳运行。
虽然很多人不认为这是一个问题，但只要做一次复盘，就能得到触目惊心的结论:我们绝大多数时候无法做到控制自己的行为和情绪。相信我，你不会例外。
行为与情绪，对应着我们的身体管理与精神管理。
身体是革命的本钱
俗话说“身体是革命的本钱”，人人皆知的道理，但往往会被大部分人忽略。因为我们总认为有太多比身体更为重要的事情，忙于奔波，忙于赚钱，忙于忙碌本身，并且无意识地认为身体是个不会损耗的永动机。在还未感受得到它有明显异样时，我们无法用心去照顾它的变化。
《了凡四训》里，云谷大师问袁了凡“你觉得自己应该有子嗣么？”袁了凡思索了片刻，回答：“不应该”。同时总结了自己没有子嗣的原因：多言耗气；常饮酒，以至于消散精气；彻夜常坐，不懂保养元气元神。
我经常被朋友调侃：“一个长不胖的瘦子”。而被调侃时，我通常以“就是吃不胖”“遗传的”潦草回复，且并不认为有何不妥，认为那就是导致我长不胖的罪魁祸首。
有果必有因，一切不顺意的事情其实都可以在自己身上找到原因。
我长不胖，因为很多时候我的饮食并无规律，才导致本已状态不良的肠胃不适反应加剧；因为只吃素食导致营养不均衡；因为经常抽烟、熬夜这些坏毛病使身体无法健康运转......
所以，看似命中注定的事情，其命脉恰恰掌握在自己手中。
我们年轻的时候并不会在意身体管理，因为身体处于最强壮的时期，恢复速度快，你并不觉得它应该被列入最需要重视的列表里。且因为拥有很多的空闲时间无法打发，经常做出一些损坏身体的事情。但随着年龄的增长，工作事务会变多，会有家庭琐事烦扰，一旦身体出现毛病，则会严重影响你的效率。一次感冒会导致接下来几天的工作效率变低，一次熬夜使得第二天精神萎靡，基本没有状态处理事务。
所以身体健康是种无形的财富，关乎到你每天的产出及一系列的链接效益。
精神决定动力
《猎场》里，郑秋冬因失恋而变得低沉萎靡，在CBD中心那样寸土寸金、对手如狼似虎的竞争环境中，这样的行为近乎可以判定为错误的。
当我们的精神处于负面状态时，会因为陷入管窥而影响生活的方方面面。今天被领导批评就无心工作，无法跟朋友愉快地约会，甚至有可能影响睡眠。
偶尔的一两次情绪低落是正常的发泄行为，但长期如此，则日积月累成一种消极悲观心态——对任何事都不在意，不轻不重，可为可不为。
处于精神萎靡的状态，意志力就不受控制，悲观时要积极很难，没有状态时工作效率就会低下。精神就像一匹马，而你是骑马人，马的状态不好，你想往东，它却往西，自然到不了目的地。
所以每一天我们都应当时刻觉知自己的情绪变化，一旦发现不利情绪，当警惕并排解。实在无法通过自我提醒起到作用，应当把情绪发泄、调整状态作为首要目标。比如遭遇失恋而感到悲伤，可以先放下工作，好好放松一下，先调整好状态。
教大家一个方法：每天都认真地照照镜子，坐在镜子前主动提醒自己“我很积极，负能量并没有什么大不了的”，然后以此为精神指导，对待一天中的每一件事。
当你每次遇见困难或抉择，你对自己说“我能做好”时，你会选择行动，并从行动中探索到一件事情的运行秘诀。而当你选择怀疑自己，则容易表现得犹豫、怯懦，很容易在挣扎中选择放弃。
你一定也发现了，无法掌控自己的身体和精神时，就会出现拖延、自我矛盾等情况，进而无法驱动自己保持积极的动力，影响自己的效率。
所以，从现在开始，请重视你的身体和精神状态，好好爱自己。
增量基础是我们生存的最重要条件之一
拥有增量基础，便能够与外界进行资源置换，从而积累资源、运营资源，达到自我自由。
我们有钱，就可以通过投资与外界发生更多资源交换。我们有一项技能，就能通过技能换取金钱、人脉这些资源，进而用金钱与人脉进行更大的资源置换。
每个人都有自己的增量基础，即使没有，也可以通过花时间培养获得。
自从毕业后，我们一直都在消耗自己的第一增量——学历和专业技能。如果我们长期从事的是一份无技术含量且无积累的工作，长久下来就会因为没有积累和升级而失去竞争力，被社会无情淘汰。所以培养自己多方面、多层次的增量基础是完全有必要的。
我的几个同学在上班的同时学习摄影技术，现在已经摆脱了体制内的工作，成为了自由摄影师，过上了相对自由的生活。认识的几位妹子喜欢吃，喜欢摄影，于是将爱好培养成技能，成为了许多平台的美食、旅游攻略KOL，真正实现了以吃挣钱。
增量基础的核心是具有交易价值，而价值的背后是核心能力（我也叫它底层能力）。
我的好朋友菜菜是个微商，微信拥有3000个粉丝，每月收入近万。她的增量基础就是微信上的铁杆粉丝，通过铁杆粉丝的信任链接变现获得收益。而这增量基础的核心，是菜菜本身是个乐于助人、具有强责任感的人，这使她无论在哪都能获得别人的信任，即便从零开始，她需要的也只是时间这个变量的长度而已。
有个牛人朋友，从学校出来就没上过班。做淘宝客，学运营，每月稳定入5-6K。后来又成了健身房教练，再后来开了自己的健身房。无论做什么，他都能够快速行动，且拥有敏锐的观察力，能够快速地度过学习阶段，获得相应的技能。
快速学习的能力可以说是最具竞争力的能力之一，它可以迅速让你获得增量基础，更快地迈向下一个财富阶段。
也许还有很多我们还未意识到的可以改变我们一生的“重要的事”，但一旦发现，请务必认真对待，将它们列入自己必须重视、必须执行的列表中，改变自己，让自己变得更好。
