形象走在能力前面。之前我不是很认可这句话的，觉得内外美才是真的美，然后皮肤很糟糕的一段时间不敢出门，和别人交流不敢直视别人等等因为皮肤的受挫。
优雅礼仪课听到这句话，先有一个好的形象，别人才更愿意了解你的内在。许岑老师的效率课说最高效的是拥有良好的外在，让别人第一眼记住你。
于是开始研究保养，也因为做护肤抗衰老食品，更愿意主动了解皮肤的原理。本文分享得到精品课郝博士的皮肤管理课，整理主要内容分享，希望可以帮助大家科学的了解皮肤，和科学护肤。
主讲人郝宇，香港大学有机化学博士，曾供职于全球最大的化妆品集团十多年，长期从事护肤品研发和科学传播。
从了解皮肤、怎么买护肤品、皮肤急救三方面介绍。上篇主要分享前两部分。
一、皮肤管理
1，皮肤三大功能
要想知道怎么科学护肤，肯定得先了解我们皮肤干啥的。皮肤作为人体最大的器官，主要有屏障、感觉、代谢三大功能。
屏障功能：也是皮肤的主要功能。通俗来讲，就像房子的墙，保护我们的，对外的风吹、日晒、雨淋，空气中的有毒物质。对内的防止水分流失。
感觉、代谢功能：皮肤通过感知外界温度、疼痛和身体进行交流，这就是皮肤的感觉功能。我们吃糖、蛋白质、等东西的代谢，也有一部分通过皮肤进行。这是皮肤的代谢功能。
*皮肤认知误区：皮肤没有呼吸、吸收功能。肺才管呼吸。所以如果有人说某护肤品不阻碍皮肤呼吸、吸收好，一定要注意了。皮肤不智能，会分辨什么可以吸收，不可以吸收。不然空气中的有毒物质早就侵入身体了。
2，皮肤的健康管理。
好的皮肤四个标准：亮、匀、紧、实。
也就是自然有光泽、有血色，肤色均匀、无色斑，紧实有弹性，没有与年龄不符的皱纹，很好的耐受力，不轻易过敏。
怎么做可以让皮肤健康，达到这四个标准呢？
①养出来——保持好心情，不熬夜，规律作息，是你养护皮肤的第一个重要手段
②动出来——运动还能够促进皮肤胶原蛋白的生成，运动，比吃猪蹄更能补充胶原蛋白，让皮肤保持弹性
③吃出来——均衡饮食，避开高油、高糖、辛辣刺激这些坑，不吃，或者少吃，也是积极的皮肤防护和管理。
*健康皮肤，有一件事不能做，就是破坏角质层。角质层类似于墙皮，频繁去角质和大力搓皮肤都会伤害皮肤。
3，皮肤的年轻管理。
想让皮肤保持年轻，就要了解皮肤衰老的两大罪魁祸首：干燥和紫外线。
也就是说，做好保湿和防晒，就可以看起来比同龄人年轻一点。
干燥：就是我们常说的皮肤紧绷、发干、起皮，北方的秋冬尤其如此。但除了不舒服之外，皮肤干燥是皮肤加速衰老的一个重要诱因。
皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常的低，老化的皮肤角质就不容易脱落，“死皮”堆积，皮肤就容易粗糙，形成皱纹。
对付干燥，科学的办法不是补水，而是保湿。增强皮肤自己的保湿能力，重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。
只要真皮源源不断传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上。我们日常说的抹脸油，哪怕几十年前的雪花膏，成分就是滋润保湿的凡士林、甘油，它们能保湿，能抗衰老。
紫外线：紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近关于紫外线对皮肤影响的研究深入，科学家就越来越有共识，紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。
举两个例子：
照片里是一个69岁的英国卡车司机，开了28年的卡车，左脸常年被晒，结果看上去，比右脸老了能有20岁。
如果在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
再例如：屁股晒不到太阳，所以不长皱纹也不长斑~
所以太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的。尽量物理遮挡，其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。
二，护肤品怎么买？
一支管清洁的洗面奶，一支管保湿的润肤霜和一支防晒霜，其实就足够了，这就是一个人护肤的基本配置。
三无（在包装上面，找不到生产商信息、生产日期和许可证号 ）产品绝对不用，警惕三天特效美白和抗过敏的产品。
让你不舒服的产品坚决停用。现在有些产品片面追求所谓的强效，会把某些成分浓度加得特别高。请记住，只要你抹上去不舒服，觉得痒、刺痛、发红，别管花多少钱买的，这时候最明智的做法就是赶紧停用。
省钱省事省心的基础护肤三件套就足够了。
以上是关于科学护肤养肤，下篇将分享具体怎么挑选护肤品、问题皮肤怎么办？
希望今天内容对你有帮助。
