这是我这几天唯一的感悟：不强求！明明拆书团的要求就是每周一篇，我却直接在一开始就要求自己每天一篇，读书呢也是，总有源源不断的书单加入了收藏夹，最后早上醒来看一本，之后去图书馆再看一本，下午出去上课又拿了另一本自己的书，其实这样下来挺累的，也会因为偶尔的突发事件而没有写文章而自责。今天突然看开了：让你形成习惯的事情一定是让你愉悦的，没有谁会常年坚持一个痛苦的习惯。放过自己，世界都变好了。

--行动--

1.最多同时看两本书，一本在图书馆不可借来的，一本自己买的书（随时带着）。

2.关于写作：如果没有完成任务就给自己放一天假，不要把坚持变成痛苦（不是放弃）。

3.给自己创造一个舒适的学习环境：整理物品，调整电脑屏幕高度。

4.还是一片拆书一篇书评交替来写。

--思考--

1.若是一件事儿你觉得需要努力、需要坚持才行，，那这事儿基本上从一开始就注定做不成了。

对于这一点我深有体会，从小酒精掺被父母批评，说我做什么事都是两天半新鲜，其实也是这样的，包括减肥、运动等等。

但是，就拿我举例子吧，这学期坚持了早起（没有任何原因早上六点半左右自然醒），之后因为看了成甲老师的《好好学习》，就坚持写了晨间反思日记，包括现在晚上写作，空闲时间看书。很多人都说不要同时养成很多习惯，但在我看来这并没有什么痛苦的地方：早起是因为生物钟；写日记是因为我从一开始就认同了这个自我升级的方式，顺便还能像手帐一样装饰；锻炼身体只是因为我想瘦；写作是因为我就是个很能说的人，写作让我能够倾诉；看书是我从小就喜欢做的事情，现在只是捡起来了而已。

而反观之前，早上起来去跑步半个小时，不说早上有课，就说那种坚持不下去还要逼着自己跑步的心情就很沉重，而且在早上就耗费了大量的自制力，白天就会花更多时间玩手机。减肥更不用说，每天只吃那么少，当然会有忍不住的时候，而且这种感觉越克制爆发的就会越严重，最后当然不了了之。

总结起来，我们首先要认同自己做的事，赋予重大的意义，顺便幻想一下自己成功了之后怎样怎样。其次，一个习惯一定不要让我们感到痛苦，否则你能坚持几个月，那么几年几十年呢，都要这样痛苦下去吗？最后，要给自己即使的反馈，涡轮是开心的心情、小小的奖励还是没有做到的惩罚。

2.仅仅“以为某些观念与己无关”，就可能让一个人永远生活在另外一个“自洽的世界”

我们的大脑是主观的，换句话说，我们的思维受大脑强烈的控制，强大到我们可以根据自己的意愿去活着，而不去管这个世界究竟是什么样的。我们一直在进行“和我无关”的心理暗示，到最后就真的远离你的世界了。

有一个理论叫做“吸引力法则”，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引出来。那么，很明显之个前提就是你要思想集中在这个领域，如果你认为这个领域和你没关系，它背后相关的一切你也就无从得知。相当于你间接放弃了一大片天空。呃你却还不知道自己失去了什么。

人的思维是有局限的，我们需要做的就是尽可能去扩展它，而不是仅仅在“我认为”这个区域就停下了。一些人甚至只是因为懒惰就给自己消极的心理暗示，时间长了大脑就信了。你的思维就只能停留在你已有的认知，而对外面的世界一无所知。

3.你的观念就是塑造你世界的最重要因素。

这个理论其实和上一个有重复的地方，强调的都是自我意识的重要性，但上一个主要讲错过，这个主要讲塑造。

我们生活的世界都是可以塑造的，当然指的是主观世界，我们时常乐观的看待生活，就会发现我们是多么幸运。而要是只去想那些不幸的事情，就会感慨生活的不公，而且这种不公真的会加强。“什么样的人，生活在什么样的世界”，包括我们周围的朋友、一些陌生人对待我们的方式，都在侧面反映了我们对待这个世界的态度。我们不认真对待生活和工作，自然别人不会认真对待我们，不会给予我信任。但要是我是一个严谨的人，别人就会下意识觉得和我说话不能太随便，要认真听我的看法，当然这两种人的感知就会不一样，感觉到的世界也就不一样。

少说一些“我认为”，而是真正换位思考去分析事情，不要幻想整个世界都在和我作对，其实每个人都很忙的，哪有时间专门对付你。当我们真正知道别人是怎样思考问题的，就会少一些误解，多一些理解，甚至升级自己的思考方式，何乐而不为。

明天不出意外我会写《少有人走的路》这本书的书评。祈祷明天可以看完!