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01
现代人可真是太焦虑了。
前几年都还只是聚焦在职场焦虑，这两年焦虑急速“下沉”，从学历焦虑，存钱焦虑，到没学python焦虑；从A4腰到漫画脸焦虑，连化个妆都要讲“有效化妆&无效化妆”。
抖音号、公众号拼命地向人灌输着“不会XX的人早晚被淘汰”、“她36岁被出轨，43岁逆天改命，惊艳所有人”，把焦虑通通给安排上，仿佛握住了焦虑就握住了财富密码。
看完一篇篇关于焦虑的文章，发现自己能力普通，身材不够瘦，还穷，愈发地不自信起来。于是拼命节食减肥，买包包口红，做精致的猪猪女孩，报了一堆网课却来不及上，打开app，还是和视频里的小姐姐差着十万八千里。
焦虑一点都没减少。原本平常的方方面面，变成一座座大山，压得我们喘不过气。
这种焦虑的无限下沉，以及扩大化的压力，让我感到厌烦。就像之前想逃离北上广一样，我开始想要逃离焦虑这个怪圈。
02
在我们深感焦虑的时候，也有一些网红博主，关掉滤镜，放出生图，以此来告诉大家自己也有小肚腩、痘痘和橘皮纹，在日常生活中其实没有那么好看，也是普通人的样子。
两张对比图出自外国网红Stephanie Lange的自述视频，你可以看到凹造型的照片和现实状态的巨大差别（完整视频链接我放在文末啦，点击“阅读原文”可以看到完整版）
于是也有越来越多的人站出来讲：不要去在意外界的声音，自信的自己最美，要勇敢的做自己。
你可以没有大眼睛，可以不是大长腿，可以没有A4腰，可以普通，可以平凡，但你一样也是最好的自己。就像日剧里经常塑造的小人物们一样：虽然我和你都是人群中不起眼的存在，但是我们还是能发现彼此，并且做对方眼里闪闪发光的自己。
Emm，这个观点没错。
但这并不意味着，面对焦虑，你什么都不做，只要劝自己自信就好了。
03
拿我自己来说，我穿不上s码的衣服，没有走在街上能让人回头的长相，甚至还没有灵巧的手给自己画个完美的妆。没有很高的工资，也没有拿的出手的一技之长，更没有可炫耀的男朋友。
我就是茫茫大众中的一员，普通又平凡。
本来这样也很好，我过着普通却快乐的生活。
但随着首页越来越多的让人焦虑的文章的推送，我觉得自己一无是处。
我开始节食减肥，一天都只吃几个苹果，留意整容信息，甚至想为什么自己的人生那么失败，为什么不能回炉重造变成一个更完美的自己。
最后我把自己折腾进了医院，脸色暗沉，经期紊乱，身体变得很糟糕。
然后我开始劝自己：自信最重要，自信的女生最美。由此开始心安理得地瘫在家里，什么也不做。现在看上去，这可能是一种自暴自弃的行为。
到头来，我还是那个灰扑扑的我。虽说有趣的灵魂很重要，但在现实生活中，没有人会通过我朴实无华的外表，去发现我闪闪发光自信且强大的内心。
我还是想改变自己。
于是我明白，我们焦虑，是因为我们成为不了我们希望成为的人，或者说， 我们并未努力去成为我们所希望的人。
那就去努力，去学习。
我开始研究健康减肥的方法，学一些可以调整缺点的化妆和搭配技巧，每天读书，在闲暇时间培养自己的兴趣。比如烘焙这件事就能令我放松且快乐。
做这些“日常小事”给我带来的自信，是种很踏实很踏实的自信，而不是会被别人戳破的自信，至少我不会再去因为比不过别人而感到焦虑。
04
看我说了那么多，你有没有明白我的想法。
首先，要承认适度焦虑并不是一件坏事，之所以焦虑，说明你对目前现状不满足。那不如就和焦虑和平共处，让它化作你向前的动力。
我们可以用焦虑来鞭策自己，去行动，去学习。
就像马特·海格说的：如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。
面对焦虑也是一样的，如果你只安慰自己自信就好、平凡可贵，然后什么都不去做，最后你只能平凡下去，只能一直仰望他人。
你总得有一点向上的欲望，才能得到自己想要的。
所以说，如果你焦虑，就去做一些事情，让自己不那么焦虑。
去行动，而不是只劝自己要自信。
这大概就是，面对焦虑的最好办法。
晚安。
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