2020年6月13日《林妈妈父母课堂线上公益课程第十五期 · 情绪管理》收获
从前一直觉得肯定是自己掌控自己的生活呀，但第一次在林老师课堂上如此作答时，内心其实有些不笃定，有点儿疑惑这是不是真的。既然自己掌控，那自己为啥不让自己事事都如意呢？为啥还老觉得生活就是一地鸡毛呢？
这次听课以后，有了更深的感触，回看自己的生活，其实情绪一直贯穿始终。小时候偶尔会被父母的情绪带着走，后来自己也习得了这样的模式，又带到了核心家庭中。后来，参与林老师课堂上画人物关系图的互动环节时，我画的是不等边三角形，可是先生和孩子画的都是等边三角形。我当时有些不满，指责他俩没有画出现实，明明是他俩关系近而疏远我嘛。没想到，他俩都这样回答（并不在同一时间、同一场合）：“你要是不叨叨，就是等边三角形”。哎哟，感情这问题还出在我身上了？难不成我也成了为小事婆婆妈妈的人？
刚刚过去的这周，因为两个极小的事情，我和先生发火了。
第一件事，喝完的纯净水瓶，总是盖子和瓶子分家丢在桌上，我收拾过多次后，难免就产生了怨气，要求他自己去盖好，但是他就不情愿，说反正是要扔的东西，盖不盖有什么影响？可是我觉得他的行为严重破坏了我内心的秩序感，于是我就越来越生气，把瓶子扔在了地上。这时候，我儿子从卧室出来了，问我怎么了，然后看到瓶子，就捡起来边旋好盖子放在角落，边说“一个这鸡毛蒜皮的事儿，有啥可吵的”？那一刻，我立马在内心喊“停”，觉得我儿子说的和做的都很有道理，觉得自己很Low很无聊很可笑。那一刻，我明白我只是想看到瓶子回到原本的样子，但是我自己不愿意再为他的无秩序而付出了（因为类似的小事很多很多，特别破坏心情）。
第二件事，是因为搬东西，我觉得按重量匀开用推车搬两次就正好，他却不听，非要把很重的几个箱子一次性先放在不是很结实的推车上，再人工回去搬剩下的，又浪费时间又容易把推车弄坏。我本来就腰不好，去帮忙抬那个很重的推车就很吃力，于是上楼以后我就数落他几句，儿子嫌烦，就说“都已经搬完了，还说啥”。我想了想也是。以后再说以后的，其实我也清楚他以后还是不会采纳我的建议。
写到这儿，我觉得我的情绪真的是来自于别人做的事不能令我满意，所以屡屡发火。我一直把问题归因于对方，如果他按我说的做了，我就不会生气呀。瞧瞧，原来我还有控制欲！每次争执他都觉得自己很有道理，是我不可理喻；可是我每次都觉得他冒犯了我做事的规则，让我内心无比抑郁。
我在第一轮听完情绪课以后，其实进入了一个误区，觉得发火是不对的，遇事控制不了坏情绪是给自己的德行抹黑的。然后，就好奇林老师总是娓娓道来，她一定从不发火吧，要是自己能像她一样心平气和该多好。林老师说，情绪无所谓好坏，我们看到情绪，但不认同情绪，就是对情绪最好的管理。
的确是，觉察情绪很重要。
上周，儿子非要骑新买的自行车去上学，我们一方面担心安全（毕竟他还不满13岁，共享单车必须满14岁，公交自行车必须满16岁），一方面担心丢失，所以反对了他。但他觉得我们的担心都是多余的，都是不可能发生的事情。一路上他就就很有情绪，“这么多人哪个摔倒了？”“这么多车哪个丢了？”“以前你们说满12岁就可以，现在到年龄了你们又说不行”……我当时很气急败坏，但是不想在他进校门前和他生气，所以忍住了。上班路上，我就在想，孩子极力想证明他长大了，可我还极力地不想放手，想呵护他，但呵护的前提是让他放弃他其实可以做的事情。
第二天，我在他“不逆行”的保证下同意他骑自行车了，尽管一天里的上下学时段我都提心吊胆，但还是忍住没有表现出来。晚上回家，孩子兴奋地说，“不骑车不知道，一骑车发现我们班好多同学都骑车上学了，早上我把车子和YJH的锁在一起了”，我心说，人家自己也金贵着他的宝贝自行车了，看来是我多虑了，这种多虑就代表不信任。我又问他，那中午你怎么回的姥姥家，他说“绕路回的，没有逆行”。
（说起调查，儿子还挺在行，一年级的时候，因为分床睡有点儿害怕，还专门去调查了班里同学的情况，给自己增添信心；想踢足球，去问其他同学在哪儿报的班；因为自己没有课外班内心有些惶恐，又去调查别人都报了什么课；因为我批评他睡觉太晚，又去调查同学们的睡觉时间；后来想要手机，就去调查手机拥有人数；想打游戏，又去调查谁的家长允许玩游戏……）
骑车上学的小问题就这样解决了。没等我高兴两天，人家又不骑了，说手上貌似长老茧了，得养好了再骑。唉，早知后来，一开头还制止个啥？！真的是应了那句话，叛逆不是孩子的错，是因为家长逆反，处处以爱的名义打压孩子。先给他自由吧。
说了这么多杂事，其实就想清晰表达三个意思：一是在林老师的引领下，我正在学习觉察情绪；二是在行进的途中，最亲近的儿子就像一面镜子，让我照见自己；三是在群互动中，我们每个人照见彼此，得以共同成长。
