每周金句：
世上的人终其一生，都在寻找某个宝贵的东西，但能找到的人不多，即使幸运的找到了，拿到的东西也受到致命的损伤.但是我们必须继续寻找.因为不这么做，生命的意义就不复存在--村上春树
写给4.0：开启全新的4.0，回顾3.0的每一天，是否在用心对待？时间都去哪了？有收获，有失去，拿起、放下，很多时候都在重复这个动作，作为一个拥有血肉之躯的灵长类的我们，这也纯属正常，但是需要时刻提醒自己，千万不能放下后，拿不起了，那我们积极向上的灵魂就真的消失了，初心何在？时刻牢记 !
4.0践行三大目标：
1.混沌大学每周学习》三个课时，完成课后练习---个人当前最重要的“一”
2.精读 》三本书-完成读书笔记
3.每日晨间日记
4.月度跑量》100公里
4.0践行目标实际完成情况
2本周八大关注及反思：
健康：
1.饮食：
本周饮食规律，水果的摄入较上周明显增加，早上两个鸡蛋加牛奶基本都能保证
需改进：1.蔬菜的摄入量需增加。
2.运动：周跑量》25公里
10月月度跑量：138.06KM，本周跑步2次，共计33.18公里，平均配速6.19，心率45-198,10月26日早上跑步最高心率达到198，严重超标，需要引起注意
本周健身房力量训练没有完成
10月31日完成人生第四个半马，21.15公里
反思：力量训练是跑步的基础，接下来把他排列在周表上，避免忘记。
3.睡眠：目标睡眠分》80分
早起完成较好，根据华为手环数据显示：本周睡眠得分72分，比上周低8分，倒退严重。平均睡眠时间5.59小时，偏低，深睡眠时间平均1小时30分，较上周低了18分，本周睡眠质量不好，下周改进。（本周泡脚一次）
反思：尽量控制在10:30之前一定要上床睡觉，早睡早起，前提一定是早睡，要不早起后精神状态较差，且导致整个睡眠质量倒退严重。良好的睡眠是身体健康的基础。
4.情绪：
（一.）本周个人情绪表现较好，坏情绪来临时能够很快觉察到，迅速调整自己，越来越好，活成真实的自我。
反思：吃好、睡好、运动好，一切皆好！爱人、爱己、爱众生，大爱无边。
事业：
1.本周生产正常，月度产量总计13.6万吨，完成较好。
2.SC项目：设备厂家安装人员由于外边项目，推迟来渝时间，11月1号才到现场，较原计划有所推迟，本周内有望安装完成。期待中
3.经电话沟通，和NH的家政类合作项目，由他先把详细计划提前做好，计划在周二11月3日，约在汾湖见面细聊。
学习：
1.本周继续阅读希阿荣博堪布写的<次第花开>
2.混沌线上课程学习：本周学习了第二曲线创新，模型3：错位竞争：如何做到预期更好，不如不同4：低端颠覆：新生力量如何逆袭上位？
3.收听樊登读书：本周新书《以色列：一个民族的重生》
GET：
1.次第花开：三宝的加持，关乎我们内心的转换，不论通过何种形式表达对三宝的皈依，如果我们的内心因此而不断的向着善良的方向转化，空性的见解和菩提心不断的增上，那便是得到护佑和加持了，因为没有什么比这更能让一个人内心坚韧宽广。
2.混沌学习：
1.对于新创企业，一定不要和主流企业站在正面交锋，否则必败无疑
2.变化的历史中存在不变的pattem.你要学会去寻找
3.对于右上角迁移力的充分理解，每个企业都会往右上角走，关键想明白怎么走，避免性能过度，成本上升，消费人群跟不上，不是腾笼换鸟，而是更加贴地飞行。
4.低端颠覆的两个关键步骤：A，需求：识别未被满足的大众需求（地段，边缘）B,供给侧改革：用技术升级满足低端需求
5.每一次错位竞争、颠覆式创新之中，都有一个貌似不起眼的词汇-边缘
6听完以色列，这个民族让我由衷的敬仰，他们对于信念的执着，他们那种积极向上的精神不正是我们在工作、学习中要去做的吗？世间从来没有不劳而获的成功，时至今日，犹太民族在全世界还是那样的出众，我们其实也可以，抛开惰性和拖延加以方法和实践，滴水穿石，一样可以！
家庭：
1.本周三晚上在锦德龙酒店给小宝和爸爸一起过生日：一家人在一起，幸福感满满，不是一家人，不进一家门，由于今年是闰年，小宝的第一年生日居然这么巧和爸爸正好在一起，祝愿爸爸身体健康，小宝开心快乐成长！注（大宝学校要上晚自习，没有参加）
2.回家两天每天都去送娃接娃，一年也接不到几回，想想真的也是惭愧，看的出来，每次去接她，都很开心，可谓父女情深，哈哈，完美演绎，个子越来越高都1.76了，孩子们开心我也是由衷的开心，大宝在时间的管理上面还是有所欠缺，由于之前买的手表不太喜欢了，最近也没戴，但也不说，通过协商决定重新购买一块卡西欧给她，便于更好的时间管理。对于数学的困惑还是依旧，新买的书《学习之道》已到，晚上她都有看，很明显，看到几段后，她的焦虑情绪也有所缓和了，希望大宝的数学能够尽快走出困惑，走上正轨。
3.小沈10月30号出发去成都参加易效能1阶课程的复训，顺便去四川场地看看项目的进展情况，收获表示比较大，虽然叶老师由于疫情被隔离了，只能在线上上课，但是只要明白了学习的初衷就无所谓了，在我的鼓励下，她参选了组长，并参加减肥活动。相信在不断的学习，精进下可以带动自身，以及孩子们的思想产生正面积极的影响。真正实现叶老师提出的效能家庭，终身学习型家庭，也相信家庭氛围会越来越好。我一直坚信，在我们的有生之年能够带给孩子的，一定不单纯的是物质财富，家庭中隐形的精神财富才是最重要的。那是无价的，关系到家族的兴旺！
财务
1.本周消费支出3157元，家庭10月共计支出33554.86元。由于在下半个月意识到消费超支，在和小沈的共同努力下，全月总体控制较好。
2.基金本周有所回调，总收益5654元
3.本周股票亏损严重：累计亏损23000元。
人际：
1.10月30日，苏州吴江汾湖聚餐
3.和XF、LJ、NH电话沟通
休闲
回家两天陪伴家人
效能：
1.周日参加易效能班会
2.周表记录完成、一事专注表完成
本周青蛙
1.一事专注表、周五色表，按标准使用，完成--已完成
2.我的“一”，混沌大学落地学习，保证3个课时，课后练习完成，深度思考。--完成3个课时，课后练习未完成--完成率50%
3.完成高效能人士的课后练习，排程到周表--排程完成，课后练习完成两项--完成率40%
4.电影：观影《金刚川》-未完成
5.完成一次半马--完成
6.28号回家给爸爸和小宝过生日--完成
下周青蛙
1.坚持使用一事专注表、周五色表
2.混沌大学3课时及课后练习、高效能人士的课后练习全部完成
3.电影《金刚川》
4.阅读《次第花开》85-225，每天不少于20页
感恩：
感恩生命中的每一个家人！
