个人成长集训营:拯救感性的我,在数据中寻找自己。

半路出发,跳进一个新的世界

        百日生涯规划营一个月左右的时候,Grace举办了为期21天的个人成长集训营,以小剧场模式的日分享,让我们进行了一场对本质规律的探索以及拓展思维的练习。为什么说是半路出发?说到这里要讲一下有一个小插曲,招募的时候我在滴答清单建立了“申请”的提醒事件,结果到了临近通道关闭的时候居然还是给忙忘了,第二天一大早找Grace申请的入群,彼时大家已经预热了两天,我姗姗来迟,但是还好,我没有错过,不然真的是一个损失,在这说短不短说长不长的,但恰恰足够养成一个习惯的21天期限里,真的获益很多,最重要的一点是,我从感性的思维里跳脱出来,学会了另一种思考的模式,并且学会了熟练运用思维导图来说明自己思考的过程,用数据化来可视自己的生活、工作和学习。              

        每天6天,被Grace甜美又充满活力的hello叫早,带来一整天的期待和干货,在这个过程中无意间促成了我早起的习惯,虽然我总是到了学习才有时间坐下来重听、记录和做思考作业,但是就这种期待感让我自律的第一步走的很稳。在整个学习的过程中,有很多优秀但依然很努力的小伙伴,也收获了一些肯定和赞许,但更多的是让我明白,有人并肩,也有人追赶,还有人跑在你的前面,这种学习的氛围让我跳出了舒适区,不敢懈怠,就像Iris方虹分享的一句话:“能够和一群积极向上,勤奋好学的人亲密接触,是一笔永远无法用金钱衡量的资产。”

个人小秘籍修炼术

一、一个态度

      这个态度就是积极主动:没有,你就去创造。积极主动让我们可以掌握和控制事情的发展方向,自己创造机会。这是一个很重要的能力和习惯,也是一种态度。我们的一切不应该是构建在别人的给予之上的,而是应该掌握在自己手中的。


二、一个中心 两个基本点

     一个中心:每天分享一个方法、概念,揭露本质规律。

     两个基本点:3个维度的应用;数据化与情感的结合。

     21天的分享共有4个主题力:学习力为主导,创造力和品牌力,以及贯穿始终的解决力。每一天分享一个方法和概念,通过创建敏感器,可以练习,应用到生活、工作和学习三个维度,举一反三,乃至其他维度中去,有意培养了拓展思维的能力,可以学以致用、融会贯通。

三、3个习惯

      在这个过程中,使用A4纸放飞自己的思绪,梳理和构建思考的过程,用思维导图去呈现结果。这让我养成了一个习惯就是用A4纸去帮助我思考,空白的纸张,没有其它信号的干扰,手写的仪式感会印象更深,思维任意铺展开来,现在我在书写的时候仍然会用A4纸简单的梳理一下,把想到的点任意写下来,再从中寻找联系,形成思维导图或者文章。这个习惯的养成真的非常受益,往往坐下来的时候,很容易走进自己的心里和潜意识里,就算我刚开始只是写出一个点,慢慢的就会从联系中展开来。

      另外一个习惯就是用数据来呈现结果。其实有些做事的习惯自己无形中已经存在了,只是没有意识,没有形成系统,经过学习后,比较清晰。

     第3个习惯就是梳理和总结,逼自己在每次的作业中进行大脑的对事物的梳理,并且刻意记录灵感、寻找事物的联系,给总结提供好的思路,只输入不输出都是在耍流氓,学习的最终目的是产出和使用。

四、小秘籍的形成过程

      1、学习力

      比如D5的【分类法】就是一种结构思维能力,锻炼了我解决问题的能力,以前只注重感性思考的我,经过学习特别痴迷逻辑思维能力的训练,拿到一件事情就会想如何让事物变得有条理、有逻辑,是个很有趣的过程。而且在梳理的过程中,还感知到了人事物分类的原则就是要找到一个依据和参照物,不同的依据,就会产生不同的分类思路,可以是水平的也可以是垂直的,当时思考这个作业我真的是一发不可收拾,思绪全部涌出来,同一个事物有N多种分类的方式和结果。


     还有一个很棒的内容是D2的【创建模板】,和分类法很像,分类是大的梳理,而模板是每一个类别下具体的操作步骤,让一个重复的活动标准化,提供一些做事和思考的框架,这样一来还可以充分授权给别人,节省很多时间和人力,现在我还是会保持持续的更新我的模板,对工作和生活都非常的方便。比如早起的清单模板,可以创建好,然后打印出来,随身携带,逐次打勾,仪式感一旦建立,流程化也会很快,效率就提高了。

       下面就要说到很厉害的一个学习能力:D3的【高效阅读】,阅读是学习的一个途径,就像看人看事看物,都是我们不同的学习方法,那么我们要怎么才能提高自己的学习能力。首先就是要带着强烈的主观目的,参考自己的技能清单,自己究竟想要学到什么,获得什么技能,打开自己的敏感器,时刻发现与接收与技能清单相关的东西,打造自己的知识体系。同时填充自己的梦想清单。其次就是要多听多看多想多练,在看的时候记录自己的清单。刻意练习,积累五个感官不同领域的知识,积累丰富的经验,走出舒适区去行动。


       知道什么对自己很重要。 D4【断舍离】:处理好自己和周围物品以及环境关系的一种能力。定期清理自己的不良情绪、杂乱的闲置的多余的物品、负能量的人际关系等等,要学会拒绝、say NO,学会选择。一切的人、事、物朝你走来,都和你自己有关系,你看世界的角度,都和你自己的心有关系。那么,就使得我明白,自己很重要,要好好爱自己,定期断、舍、离。


        真正开始数据化,是D6【表单工作法】学习之后,把工作内容、资料整理,像写书一样,编写目录,细分标题,建立好框架,一项一项去填充,使用Excel进行数据整理和分析,思维导图进行视觉化地整理和管理。把手帐中的一生的计划、年计划进行拆分,月计划、月复盘,每日task和to do list进行系统全面的可视化,把梦想清单、技能、信条统统打勾。




2、品牌力

    大时代背景下,发现自己的蓝海,找到自己的优势,让自己的人群中发光,是一种很重要的能力。

    D16【价值观的构建】你的选择,体现了你的价值观。有了标准,就可以心安理得,不容易随波逐流,做和自己价值观温和的事情,幸福感、安全感和满足感就会UP,偏离了轨道还可以有参考来进行调整。创建自己人生的信条,书写自己的100个基本,让这些原则指引你,作为你的灯塔。



持续更新的100个基本

        D15【角色定位,高效沟通】客观的了解自己在工作、学习和家庭中的角色,以及角色对应的职责,找到交流的节点和重点,学会和不同的人、在不同的环境下,如何好好说话和沟通,真的很有必要。

 D17【品牌力】努力创造价值,赢得尊重。




        D18【大量探索,充分了解你自己】挖掘自己的天赋,发挥长版和优势,让自己的意愿和能力更加匹配和吻合。通过前面的表单工作法,让自己每个月都进行一次更新和升级,通过技能清单和梦想清单了解自己的优势,通过情绪管理发现自己的缺点,通过价值观的构建去让幸福感提升。在这个过程中,我居然就回答出了哲学三大问,我是谁(了解自己,下定义)?我从哪里来(我的经验体系)?我要到哪里去(我的目标)?真的是一个很神奇的过程。

参考我的简书文章:

万万没想到我此刻居然可以回答出哲学三大问了:我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?


3、创造力

       这个部分,是本次学习的暗线,D11【项目管理】、D12【情绪管理】和D19【风险管理】,让我初步对管理学有了些许感知,并且体会到了它的方便和高效。项目管理是一种综合整理的能力,刻意做成一件事情是成体系的,需要我们拆解。

      这里一定要提的是D10【创意里的提升】我个人非常爱这一天的内容,Grace带着我们做了有趣的“思维体操”,让我们任意找到两件看上去似乎完全没有关系的事物之间的联系,把它们结合在一起。一开始我真的是盯住街上的各种东西看,然后思索每个东西的特质,把它列出来,然后就可以把这两个东西有关联的地方结合在一起,产生了很多有趣的想法,发现自己似乎有创意编辑的潜力诶!一不小心就开发了自己的新技能,拓展思维真的太棒了。



管理自己的情绪,做自己的安全卫士。




彩蛋:A4纸的独白,帮助我在数据中找到自己的小帮手。



写在后面的话

       现在是2017年5月的最后一天,凌晨1点13分,我写完了这篇总结,也是对自己21天走来的路进行了回顾,写完觉得满载而归,最起码给自己交了一份比较满意的答卷。虽然我还没有生小孩,但是那种感觉就像是生出了一个小孩那样,瓜熟蒂落,是自己的果实。而自己也在从一个感性主观的人变得客观和理性,喜乐看到自己的这种改变,但前行的路一刻也不能停止。

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