这两天状态非常的不好，想了想最主要的问题还是作息问题。意识到应该的给自己在时间上做了一个调整，让自己尽可能的早点休息，早点起床。昨天晚上算是休息的比较早的，12点就躺倒床上，第二天6点醒来。我之前的一年休息最早都是12以后，然后第二天早上6到多闹钟叫醒，到了中午可能就犯困了。就会一整天精神都不太好。最近有开始固态萌发，不合理的作息，也让我做任何事情，状态都达不到自己想要的。意识到如果学习不在状态那就先调整状态，该休息休息，该放松放松。因为状态不好做事给自己浪费的时间金钱。
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同时也因为自己之前给自己定了目标，每天至少7个小时的睡眠质量，这段时间这一点我自己做的不好，连续十几天都搞到1点多，之前的几天当时感觉身体精神没问题，现在这两天慢慢做事的效果不可避免的变差了。所以现在有意识的调整。每天早起，最晚12点休息，每天保证一定运动，比如：瑜伽练习
这次通过之前一年+这段时间不规则作息时间的经历，更深刻的体会到了状态的重要，体验足够了因此现在开始改变了。所以俗语说，不吃一堑不长一智，这个是智慧的总结。
分享这个经历给大家，第一个想提醒每个人主要保持好身体，随时注意调整自己做事的状态。第二个，也是想让大家明白，人真正的改变，不是知道了什么，而是体验到了什么。体验的越深改变的动力越大。持续的改变，持续的保持，这就会成为你的习惯，固化成为你的思维。这是改变和成长必须需要经历的。
