上周日，我参加了易仁永澄老师组织的钻石行动，易仁永澄老师是目标管理领域的牛人，活动核心目的是带领参与者体验专业的个人目标管理过程：自我赋能、目标制定、任务分解、风险防范，并最终收获一个更容易达成的半年目标。「钻石行动」是一场线上、线下同步组织发起的直播学习活动，永澄老师将在北京中央台的演播大厅进行现场授课。可以通过直播渠道，在电脑/手机等设备上收看活动。永澄老师创办的幸福进化俱乐部在全球 50 个城市中组织现场活动，也可以前往现场参加活动。我想着可以通过这次线下活动，除了学会目标管理方法外，还能链接到牛人，与他们联机学习，于是报了名。

活动要求2-3人进行组队，因此我提前几天就在活动群里找了两个队友，并起名叫链接队，这个队名就是我对这次活动的期望。当时我一提出这个队名，队友就知道我是古典老师的粉丝，这太让我惊喜了，突然有一种找到了组织的感觉，顿时对周日充满了期待。

周日一早，我为了不迟到，6点半就从床上爬起来，对于我这个超爱睡懒觉的人来说，也是很不容易了。赶到了举办活动的550书店时，我队友发微信说要我跟他们坐一起，我走过去之后惊呆了，发现我的位置在第一排，而且是离投影最近的，原来我的两个队友都是俱乐部的人，他们正在调整投影。

活动前进行了暖场环节，规则是向参加活动的其他人进行自我介绍，然后索要签名，最后拍一张合照发到微信群里，合照最多的人有奖品。工作人员一宣布开始，大家就活跃起来了，而我的两个队友还在准备投影的事，没有回来，正当我倍感尴尬的时候，来了好几个人向我介绍他们自己，并邀请我与他们合照，这一瞬间所以的尴尬都烟消云散了，我也开始很大方的向他们进行自我介绍，不到一会就已经往群里发了不少合照。最后我竟然还拿到了奖励，真的很开心，这是我这一天学到的第一课，就是主动，而这一点真的非常重要，只有你去主动连接他人才能发生化学反应。

9点的时候，投影里的易仁永澄老师开始正式讲课。

一、控制你的注意力投向，是最重要的事情没有之一

幸福进化俱乐部的核心模型：高效成果取得=注意力方向*目标管理方法。

我们应该关注未来、关注目标，而不是路途上的阻碍。永澄老师说，他希望能够让更多人将注意力聚焦在正面的、价值创造的方向上，用更好的方法助力自我实现，持续高效能的个人成长。

一切问题的关键是你的注意力现在在哪里。

二、用工具法进行目标管理

上图所示是成长模型，而今天的目标管理方法就是用成长模型结合各种表格工具。下面以我自己填的表作为范例，具体讲解每个表格工具的使用方法。

1、生命之花-分领域按满意度打分和分析

这一步用到的工具是生命之花，按照自己上半年的表现对这几个生活的分支进行满意度打分（1-10分），填涂扇形区域，然后在旁边标注三条打分依据。

二、确定期待-从期待列表到期待结构，再到钻石期待

如果你希望到年底的时候，生命之花各个领域的满意度都能有所提升，那么在半年的时间里，你特别期待做成什么。将你的期待填到领域期待的表里。

填表注意领域符号和生命之花对应，把期待写在横线上，写多少条由自己决定，注意时间期限是半年。

从中选出8条你最想实现的期待，抄写到下表中的相应位置

从中选出到今年年底你最想实现的目标，那就是你的钻石期待。

三、期待澄清-细化、价值、身份、画面想象

把你的钻石期待写在左上角，在左下角的空白处写下你详细的钻石期待，然后在圆的外圈的八个格子中上写下你这个期待的重要性，它对你来说意味着什么？为什么这么重要？它给你带来的积极未来是什么？为每个格子中的内容进行打分（1-10分），将最有动力的价值圈出来。最后想象一下当你完成这个期待的时候将会成为什么样的人，写在圆心中。

想象你实现期待后的样子，把你看到的画面画到生命图景中。

四、自我赋能-多维度内在动力激发，完成赋能

为你脑海中的这幅画面起一个名字，给自己创造一个状态唤醒器，只要你碰到它或者想到它就能让你转变到你期待的那个状态，你要如何为它赋予意义

这个因为我没有想到，所以就用易仁永澄老师的状态唤醒器做个实例

五、制定目标-科学制定目标，让目标可被管理

在表的右上角填写最终成果，当什么成果取得时，你的期待就实现了？成果应当是名词，并且是最终的结果，越具体越好，一定要清晰精准描述。

在左上角写下你的钻石目标，常用的描述公式：到【日期】，我会完成【指标】的【实物描述】，常用模型：SMART。

进行目标自建效验，给每个因素打分（1-10分），分数太低就要调整目标，最终得分都必须在9分以上。用彩笔沿横线描出分数。

六、分解任务-确保目标可以通过执行达成

七、风险防范、问题转换-执行前要充分预防风险，面对问题要将其转化为财富

永澄老师说，没有出现的是风险，出现了的就叫做问题。出现了新的问题才意味着我们在进步，我们在解决问题的过程中获得成长，所以不要惧怕问题，相信自己可以克服它。

下面的两个工具表可以帮助你进行风险防范，把可能会出现的问题都写下来，并在后面写出应对的方法，做到有备无患。

最后一步，通过承诺宣言进行自我赋能。

下面分享一下我的作业也就是学习的收获：

我认为自己今天做得最好的一点是？

做的最好的一点就是，主动，主动参与，主动链接，最后有所收获。

今天，我感受最大的地方是？

感受最大的地方是，牛人好多，一定要主动才能链接到他们。这是我第一次参加线下活动，以前我主要是自己一个人学，效率比较低下，而跟牛人们一起联机学习，能够成长得更快。

真的非常感谢这次活动的主办方，让我认识了很多牛人，并且链接到了很多同城的线下社群，比如幸福进化俱乐部、拆书帮、头马等等。

今天，我最大的收获是？

最大的收获是找到了自己的钻石目标，并且找到了这个目标的意义所在，这让我更加坚定了实现它的决心。

这个收获对我来说意味着什么？它为什么这么重要？

1、我总觉得自己像一只掰棒子的熊，觉得西瓜也好，芝麻也好，什么都想要。我想看的书堆了一房子，得到、千聊、慕课、喜马拉雅、沪江网校等等学习APP下了一大堆 ，想练习马拉松，想考研，想考二建一建造价师,想学驾照学游泳，想持续写作...年初的年度目标也是，写了一大堆，就连这周，我找到了自己的钻石目标以后，还想考注安，学习记忆法。

但是人的时间和注意力是有限的，我们必须做减法。而这次钻石行动，让我找到了我最想要的，就是通过写作赚到5000元钱，每次我不够坚定的时候，那副成功后的画面就会出现在我的脑海里，顿时我又会充满力量。

2、永澄老师说，如果你遇到了新的问题，那说明你在成长。人的本性是懒惰的，希望人生一帆风顺，我也曾惧怕困难，不想承担过的的责任。但是现在我知道了，你必须要主动，必须要逼自己，这个过程中新的问题会接踵而至，但是我不再惧怕了，我知道我会在解决问题的过程中得到成长。

这个收获让我和以往最大的不同是什么？

最大的不同就是，找到了自己下半年最重要的目标，会把注意力集中在这件事情上，而不是什么都想要，最后什么都没有得到。

如果我想巩固今天的成果，我想要做的是什么？

观察：从头到尾重新梳理一遍永澄老师在上周日讲的内容；

思考：复盘，将自己的思考写下来，也就是现在在做的事；

行动：这一点是最重要的，工具表的最后两张我还没有填写，我真的需要好好思考一下如何将目标分解，将表填好，然后将思考的结果付诸实现，最后实现这个目标。

为了让自己的钻石目标最终实现，我的决定是什么？

我的决定是，将注意力专注在实现这个钻石目标上，以终为始，有目的性的学习，将今天的学习成果付诸实践，最后实现自己的目标，成为想成为的那个人。