早餐：一大早小馄饨一人一半，老张还吃了半个面包和一杯豆浆。
午餐：腊肉炒苦瓜➕花菜➕卤味
苦瓜就我喜欢吃，所以只炒了半根。花菜今天也做了半颗。一人一颗卤蛋，两个鸡爪，还有牛肉。总的来说量都不大。反思了一下减肥效果不太明显的原因，一部分应该是我们吃菜的量有点大了，虽然大部分食素。所以以后我们决定减量。
吃完午饭看了老电影——东方不败。
以前的演员演技是真的好，美女美得都各有各的特点。不像如今的娱乐圈，放眼望去，一水的流水线产品，演技更是一言难尽。
看完睡个午觉，五点起来打球一小时。然后回家做晚餐。
今日晚餐：凉拌白萝卜丝➕土豆丝➕青菜➕豆角。
老张是真的喜欢萝卜丝，我就吃了一点，然后他把剩下的全干掉了。土豆丝就炒了一个，量比较少。今天没买到广东菜心，退而求其次买的青菜口感一般，好在对于青菜，我们都来者不拒。豆角是我最喜欢的，而他不喜欢，不该放生抽，颜色有点不太好看，我拿它当主食吃。今晚全素哈。
不知不觉间，明天又是工作日了。不知道大家这个小长假都过得好吗？
