今天，我们都被高以翔的突然离去感到悲伤和难过，一个195的高大帅气生命，正值他的事业高峰期，却被综艺节目组的高负荷高难度录制牺牲了自己的生命，留下了最后一句“太累了，我不行了”。生命无常，愿大家珍惜对的健康，健康第一，有了一才有了更多。
据数据显示，在我国，每年心脏性猝死的人数约为 55 万，相当于每 1 分钟就有 1 个人因为心脏猝死而去世。这样看来，不论是收入颇高的明星，还是平凡的普通人，在猝死面前一律平等，事实上只有不足 1% 的人可以成功获救。
急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。《2016 中国心肺复苏专家共识》提到，导致猝死明确危险的因素有：吸烟／缺乏体育锻炼／肥胖（超过理想体重的 20%）／血糖、血压、血脂控制不佳／长期精神压力大。平时如果有这些不良生活习惯和状态的大家，一定要注意了，把致病风险降到最低，这是我们在日常生活中就能做到的。
其次，可以掌握一些心肺复苏的技能，这里摘取一些文献目录，建议大家能去找些视频去对应学习，因为文字的学习还不如视频学习来得简单有效。
摘取：
➊ 胸外按压
及时有效的胸外按压是抢救心跳骤停的关键。
操作方法是按压 30 次，人工呼吸 2 次，按 30：2 的比例持续交替进行（按压位置是胸骨下半段）。
➋ 开放气道和人工通气
清理患者口鼻异物，保证其呼吸道通畅，然后迅速进行人工呼吸。
操作时需要捏住鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹气，吹到胸部隆起为准。
➌ 早期除颤
及时用 AED（体外自动除颤器）。
大多数成人突发非创伤性心搏骤停的原因是室颤。研究发现，对于室颤患者，每延迟 1 分钟除颤，抢救成功率就会降低 7%～10%。
使用 AED 只需要记住简单四步：
按下开机键，启动设备。
按照提示将电极片贴于患者胸部，将电极板插头插入 AED 主机插孔。
如果 AED 分析后建议电击，按下电击按钮。
除颤结束后，立即进行 5 个周期的心肺复苏，AED 两分钟后会自动分析心律。
记住：心肺复苏前要先判断患者有没有反应、大动脉搏动有没有消失。只有心跳呼吸都停止，或没反应的患者出现呼吸濒死样的喘息，才需要立刻进行心肺复苏。
