昨天在今日头条发布了一条微头条，关于果果情绪大爆发，引发很多妈妈的共鸣。

经过这次情绪大爆发，昨天下班回家后的宝宝时间特别顺利，果果还主动帮我拿水杯，喂我吃药，玩了一会游戏，又画了几幅画，还主动给我讲《古利和古拉》的故事，整个睡前过程进展的很愉快。

什么是宝宝时间？

就是每天你和宝宝单独在一起的时间，这个时间你可以把主动权交给孩子，由她来做主，玩游戏，看绘本、讲故事、散步都可以

这个对职场妈妈来说特别有用，比如我白天上班，除周末外，周一到周五下班后吃完饭，个人洗漱，再处理一点自己的事情，就只有晚上20:00-21:30这段时间是可以陪伴她的，虽然时间很宝贵，也可以规划出60分钟的时间来作为宝宝时间，

当然具体的时长和频率妈妈们可以根据自己的实际情况来定，也可以定在早上出门前，中午时间，或者下午均可。

自从和果果约定了宝宝时间，我们在一起的亲子质量特别高，而且果果非常期待宝宝时间，我一下班回家，果果就会很期待的说，：“妈妈，到宝宝时间了吗？”

一到宝宝时间，她就会很兴奋的准备好各种游戏让我来参与。

如何让宝宝时间有仪式感呢？

第一步：提前做好沟通

在一个晚上，我很正式的和果果说：“果果，你是不是很希望妈妈每天陪你多一点时间，但是总觉得妈妈很忙，没有太多时间陪你，那我们一起来约定一个宝宝时间，这个时间就是专属于你的，由你说了算，你说好不好？

她一听，兴致就来了，连声说好

第二步：宝宝时间视觉化

我拿出了一张白纸，画了两个钟表，一个是白天，一个是晚上，我问她：“白天的时间，妈妈在做什么，你在做什么？”

果果说：“妈妈上班，我上幼儿园”

我回答：“很好，那妈妈能和你在一起的时间只有晚上对吗？”

接着我把晚上的时间做了切割，总共分为三块，用不同的颜色标注，我问果果，你最喜欢的颜色是什么？红色，

宝宝时间——用红色标注（宝宝最喜欢的颜色），指的是果果和爸爸妈妈单独在一起玩的时间；

睡觉时间——用大块的蓝色时间标注，

奶奶时间——用黄色标注，指的是从幼儿园放学到妈妈回来这段时间；

我记得当时画完以后，她就跟我说，妈妈，其实我喜欢黄色，我知道她看到我画的宝宝时间红色太少了，她是想让黄色变成宝宝时间，我解释说，黄色时间是你和爷爷奶奶在一起的时间，因为妈妈还没有下班，但是你可以自由安排自己想做的事情。

她表示理解和同意，立刻拉着我的手说，那我们赶快去宝宝时间玩吧，

第二天早上刷牙的时候果果又一次问我，妈妈那个黄色的时间是什么？我又解释了一遍，我知道她的心里很想要那个大块的黄色时间，我解释只能周末拿出更多的时间来陪她。

宝宝时间的神奇好处

3-4岁对时间有一定的认识就可以开始和她商量宝宝时间了，不但可以让她对时间有很清晰的感知，而且能学会珍惜时间，并且知道区分妈妈的时间和宝宝的时间，还会尊重妈妈的时间。

妈妈们不妨试一试

全职妈妈怎么办？

那是不是以上只适合于职场妈妈？全职妈妈就不适应了呢？

当然不是哦~，其实道理都是相通的，全职妈妈每天也有很多事情要处理，比职场妈妈的事情只多不少，也可以参考以上方法和宝宝协商，频率和时长可以根据自己的实际情况来定，频率增多，宝宝更幸福哦，

这样全职妈妈通过把自己的时间进行有效的规划，将空出来的时间做自己的事情，幸福感倍增，相信心情也会变得大好。

小TIPS

1、因为宝宝年龄小，建议把宝宝时间画出来视觉化，张贴在显眼的地方，可以让宝宝的视线能随时看到；

2、日常通过绘本让宝宝知道什么是时间，对时间的认知可通过多渠道逐步增强；

3、不要善意地去欺骗孩子，延缓他们对时间的认识，比如，明明还只玩了10分钟，妈妈因为有事情想把时间提前结束，故意说：“30分钟已经到了”

4、妈妈要尽量说到做到，为孩子能够自我管理时间树立好榜样，

千万不要小看这些细节，

所谓不积跬步，无以至千里，不积小流，难以成江河、细节藏在魔鬼里，

神奇的宝宝时间你也可以拥有。

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