图片发自简书App
❤️感恩日记
1．感恩同事H和Y高效又精确地完成工作，令我后面的流程大大节约了时间。
2．感恩先生带二胖半天让我得以专心把事做完。
3．感恩宇宙天使已令我拥有这世间最美好的事物，健康的身体、学习的热情和正确的方向、圆融的关系、丰盛的财富、稳定的事业。
❤️正念日记
A：假期要加班，先生有意见了。
B：他是希望多些家庭成员一起的时间，其实我也想，那就提高效率。
❤️语言魔法师成长记
【情绪魔法：接纳，了解，同理，策略，肯定。
表扬魔法：客观描述＋金字塔（行为，能力，信念，身份，精神）
改命魔法：去除“但是 ” 改成“同时”】
1．表扬女儿：亲爱的作业完成得又快又好，大思英语50分钟，感觉懈怠时还能突破自己，很有毅力。
2．表扬先生带二胖细心，只尿了两条裤子。
3：表扬两位同事：这么顺利核对完成，真是高效能人士！
