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今天在这里就给大家推荐一套小众的减脂方法，叫做西伯利亚饿狼减脂法，这套特殊的饮食方法来自前苏联，在学界中一直不是主流的思潮，但是这套减脂方法又有着显著和快速的减脂效果，总让一部分学者为之着迷。

首先，不得不说的是，西伯利亚饿狼效应的发现解决了困扰学界十多年的一个问题，就是食物的热力学效应悖论。食物的热力学效应悖论，指的是，热量是由温度决定的，温度越高，热量也就越高，同理越烫的食物热量越高，反之冷冻食物的热量最低。食物的温度-热量学说很长一段时间内是民众科学界的共识。

我们都知道食物温度下降10度后，热量会降低50%，直到德国学者麻泽-法克尔在营养学期刊《Fake Nutritionist》上抛出了一个问题，他们质疑道：食物的温度越高，热量也就越高，那为什么冰淇淋的温度这么低，热量却很高呢？

「冰淇淋悖论」让学界良久也得不到答案，这个问题在民众科学界引起了轩然大波，这个刁钻的问题问得前苏联学者哑口无言，他们不得不远赴西西伯利亚地区，对寒冷地区的食物进行采样和数据分析，而在这个过程中，他们有了惊人的发现：

在寒冷的北西伯利亚地区，研究学者发现那里的野生动物体脂含量极低，即使长途奔袭几十公里也依然精力充沛，而其中的西伯利亚 Doge狼，它们体内的棕色脂肪含量高达66%，棕色脂肪意味着身体处于极高的燃脂状态中，学界将这种现象称之为『Siberian wolves never hungry』翻译成中文叫做西伯利亚饿狼效应。

如图，接受实验的传奇品种： Siberian Doge 狼

这群前苏联学者和10只西伯利亚 Doge 狼同吃同住一个月时间，在实验结束时每个人都发现了自己身上惊人的变化，他们在夜晚的睡眠时间更短了，嗅觉变得更加灵敏了，不由自主地想进行四足爬行。这次项目的负责人，韩裔苏联籍人，弗拉基米尔-西巴教授在文献开头写道：「Unbelieveble！」，虽然实验对象从 Doge狼转变为了实验人员本身，但是西伯利亚饿狼效应持续存在。这篇文献在学界引起巨大波动， 许多群众受邀接受西伯利亚饿狼测试，其中不乏中国人。尽管许多尝试过的人都留下了『I'm fxxking hungry』「l losed huge belly fats，I can see my penis again」一类的评价，但是这个隐秘的减脂方法还是被作为机密给隐藏了起来。

可是，真相总会重见天日的。美苏冷战结束后，一些珍贵的绝密文献被解密，当年的研究得以重见天日，虽然当年的实验人员最后全部饿死，但是一些珍贵的数据保留了下来。来自美国Human Extreme Potential Development Department（简称HEPDD，人类极限体能发展研究部）的一份报告显示，所有使用西伯利亚饿狼减脂法的训练者，在一个月之后，体脂比下降10%，绝对力量提升50%（因性格和个体差异而有细微差别），50kg 体重训练者的硬拉水平为125kg，深蹲重量为 125kg，两项之和为250kg超出常人之预料！饿狼减脂法能够快速降低脑部含水量，提高神经敏锐度和反应能力，这一点也在实验中被证实了。

在西伯利亚饿狼减脂法中，训练者要始终牢记「Winter is coming」的戒律，只有做好面对严酷生存环境的心理准备，体能和身体成分的质量才能得到极大程度的发展。

HEPDD的首席专家欧迈高德-谢特教授认为：

西伯利亚饿狼减脂法，这不是一种教你减掉“可爱脂肪”的方法，而是一种教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的减脂方法。西伯利亚的狼群在西伯利亚最严酷的荒原中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的减脂方法，这是在商业社会中早已失传的营养哲学，并凭此成为了地球上最强壮的狼之一，西伯利亚饿狼减脂法，是一项失传的技艺。

一个真正的饿狼男人，至少能做到：

在零下20度的气温下，赤身生存5小时

在雪地里连续四足爬行4公里以上

每天至少吃下5磅的速冻生肉

脑部积水量高达3升

空腹进行5小时以上的器械训练

长达一周的禁食能力

智商低于0摄氏度

执行方法：

1.不再计算热量赤字，一切食物只能生吃，只食用大自然中能获得的，未经烹饪的食材

2.专注于计算食物温度而非食物热量，温度最低的食物同理热量也是最低，尽量选择冷冻食物，或者使食物结冰后再食用

3.尽量使身体体温维持在5摄氏度左右，每晚睡前和早晨起床后都要泡冷水澡半小时，或者冰敷，帮助降低体温。

4.任何食物都不能烹饪和清洗，食用最原始的食物能让身体快速进入「Hungry Wolf」的饿狼状态

5.保证充足的纤维素摄入，来源以树皮，草根，落叶，新鲜泥土为主

6. 饿狼减脂法能够维持脑部积水量，提高神经敏锐度和反应能力，在刚开始的时候出现头晕和大脑发热是正常现象。一部分训练者会出现胃绞痛现象，这时请保证充足的天然纤维素摄入，参见第5条

7.每次训练课都要进行爬行动作，迫使身体进入「Survival Wolf」的饿狼求生状态，在每次训练课结束都要进行1公里的饿狼爬行和蜥蜴爬行动作，如下图：

8. 很多训练者认为西伯利亚饿狼状态就是饿成狗状态，这是错误的。身体在饿狼模式下并不会动用大脑进行思考，维持了训练者的脑部的高含水量状态，这对提高训练者的运动表现发挥着根基作用

采用西伯利亚饿狼减脂法，能让你更清醒，运动表现更强。欢迎题主给我提供反馈

对了，你们问我谁是麻泽-法克儿教授，就是Dr. Motherfucker呀！

博君一乐~

Reference：

1.Frost. (2016). This answer is a joke. Siberia no wolves.

2.Nishishabima. Zenmekeneng. (1999).

3.Woshipianide and Doushijiade H. (1999). This tizhu is a really lazy motherfxxker. Brain Science and Technology, 10<96), 199-204.

4.Cheduzi, O.A. (2003). Reading more books is good for his brain. Neuroscientist, 8(6), 562-573

5.Shit, F.(1995). How to make your tizhu smarter. Brain nutritionist.

6.Happy Dad. (2016). Do not be lazy, Do not be arrogant. The first lesson in ZhiHu.

7.Motherfuxxker. (1978). Real man, Unreal brain, Unreal result.

8.Ohmygod，Shit. (1988). Why you have a motherfxxking dumbness brain. Brain Research.

*本文仅代表作者个人观点*