阅读及笔记时间：2016年10月10日，20：30-22：50；2小时20分钟；
阅读书本：《超右脑-照相记忆法》，作者：【日】七田真；新经典智库；P1-P211;
阅读目标：什么是超右脑？如何使用？有什么方法？
阅读方法：影像阅读、超速阅读
整书阅读理解及感想：
阅读1小时，笔记1小时20分钟。
这本书去年就买了，与影像阅读的书一起买的，因为是复印版的一直搁着没读。今天在挑书时，突然就抽出了这本。不知道是否因为最近学习并练习了影像阅读法，还是最近一直在看潜意识、潜能方面的书，突然发觉潜意识无处不在。
今天中午的时候小睡了十分钟，将醒未醒时，眼前突然出现一条马路波澜起伏的样子，觉得有点奇怪，怎么会有条马路的图像出现？晚上回家的时候走了一条陌生的路，结果在中途就遇到了一条一模一样的马路，因为像波涛般起伏印象就特别深刻。一次很有意思的体验。
随着本书的阅读，我惊讶的发现，就象是冥冥中的安排，在此时、在此刻我需要的正是这本书。去年学习了记忆法；今年学习了影像阅读，还坚持了七个多月的冥想，这些方法的效用在书中一一得到了理论提练。我是先实践，再遇到这些理论的；如果早些时候阅读先理论、再实践，未必就能有今天这般认同本书的理念，这有助于我进一步去加深实践。所以说，阅读正当时。感恩所有的遇见！
言归正传，说一说这本书的内容与启发。
一、为什么超右脑能发挥更大的潜力？
1、左脑记忆是语言性记忆；右脑记忆是照相记忆，是一种图像性记忆，每个人都可以通过训练来获得这种能力。
2、直觉图像能力就是右脑的能力，人类0-6岁时，右脑机能处于优势地位，但长大后左脑机能处于优势，右脑能力渐渐被埋没。但是直觉图像能力（右脑照相记忆），只要加以训练，是可以重现的。
3、人的大脑有3层，即新皮层（颞叶记忆）、旧皮层（海马记忆）、脑干（间脑记忆）。
4、记忆术既不是左脑记忆，也不是右脑记忆，它是一种介于左右脑之间的中间记忆。使用记忆术作记忆训练能够开发右脑记忆。记忆与想象、创造，三者是一体的。关于记忆术的方法，因为曾经专门学习过，本篇笔记中就不再强调记录了。
5、左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管什么都会很快忘记；右脑记忆却是“过目不忘”的。效果是1：1000000的比例。
二、为什么要开发右脑？
1、天才们的右脑能力都得到了开发；
2、用以往1/100的时间和努力就足够了。
3、教育的原点是背诵和记忆，犹太人认为，完整的人应该是关心体贴他人、懂得“给予”的人。为了“给予”，要不断地学习，一生不断地学习。所以，使用高效学习方法更为重要。
4、通过右脑记忆训练开启了右脑的大门之后，能够引发出属于右脑属性的灵感、直觉、创造性和独创性。
三、如何开发右脑？
1、必须向右脑输入信息，快速大量的信息输入；如果只是向左脑输入信息，无论费多大的力气，信息也只能从左脑输出。
2、要开发尚未使用的学习回路，就要重视听觉刺激，秘密就在于声音和音频，应该彩认真朗读、背诵课本的学习方法。“只管背诵”的方法开启通往潜在大脑的回路。
3、通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。训练的关键是持续不断至少3个月。这个方法不错，可以试一试。
4、连续每日冥想，可以逐渐打开沉默区中一直未加以利用的能力回路，脑神经连接（突触）数量也会逐渐开始增加。这个方法已经坚持了一段时间，希望能终身坚持每日冥想。
5、短句的大量重复暗示形成海马超记忆；类似“虚空藏求闻持法”（每天念1万遍，南牟阿迦舍揭波耶唵阿利迦摩利莎哇可。这里听觉是关键，使用振动音传达到大脑深处打通记忆回路）这种简单的重复性语言就可以作为暗示语直接到达间脑，可以形成超记忆回路。
6、通过不求理解的“素读”和死记硬背培养天才。
7、高质量的思考和“量”是成正比的，“量”是可以转化为“质”的。
8、左脑是“直线处理式”的大脑，它追求记忆和理解，通过学习一个个的语法知识点来学习语言；右脑是“平行处理式”的大脑，它不追求记忆和理解，只要把知识信息大量、机械地装到脑子里就可以了。
9、人类大脑能够根据所给条件来展开工作，低速输入信息时就由左脑来工作，高速输入信息时（减少意识的介入，大脑就可以进行高度信息处理）就由右脑来工作；信息如果输入左脑就只能从左脑输出，如果输入右脑就只能从右脑输出。可以试试用双倍和四倍的速度听录在磁带里的英语，眼睛随着这个速度看单词（挑选已经认识的单词）。速视和速听能够改变学习者的大脑机能，使脑电波变成阿尔法波。
10、开发右脑记忆的基础是培养想象力，开成照相记忆必须要培养想象力：
第一步，进入右脑学习模式的想象力测试：
（1）双手合十，想象两手粘住，并检验脑海中的图像是否稳定；
（2）把手放在额头上，想象手被额头粘住了，并检验脑海中的图像是否稳定；
（3）想象我的手和你的手粘在一起了，无法分开，并检验脑海中的图像是否稳定；
第二步，进入右脑学习模式的想象训练：
做完想象力测试后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否可以想象了，然后按以下顺序做：
闭上眼睛，放松；用丹田呼吸三次；深呼吸三次；先吸气；再呼气；一边吐气一边念“放松”；吸气，边吸气边想象自己全身逐渐放松；再吸气！心情很好，全身舒畅……参考下图各步骤：
12、再强调一下：
（1）右脑不追求理解和记忆，只要大量、快速地输入信息就能够轻松地完成理解和记忆。需要进行大量的视、听、读训练来激活右脑 。
（2）进入右脑意识状态，从而使用右脑的公式是：一、冥想；二、呼吸；三、想象。
自古以来，各地都有精通右脑记忆的人。本书介绍了很多的激活右脑的方法，我觉得不需要贪多求全，找出最适合自己的几种方法，持之以恒地练习即可。
