不必成为任何人口中的那些人，只需做自己内心深处最渴望成为的你自己，只与去年、上个月、昨天，一分钟之前的自己比较，然后昂头许愿，低头前行。 -这句话，可以一直挂着了，提醒自己。

上周盘点：

自律指数：7.5

1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）70%

2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！

早睡在慢慢实现，是个小小的进步。

3.每天坚持行动日志打卡！

4.与组员保持持续有效链接，完成组长任务。

5.整理18年资料。归档。30%

6.学习强国每日学习。

7.完成作息表上打卡内容。90%

8.周日交周记，尽量不拖延。

现在努力奋战的我。。。

9.将自己的所购课程盘点，去库存。

完成20%。

10.每周一影。

无。

*关于108

一、本月重要成果/月份（2月）

* 成果1 减重1KG。这个数字的确有些汗颜。想想自己的FLag，感觉按照如此进度，倒下的可能性太大了。

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈

二、本周重要成果/大事记

1.这周主持的组长工作，成熟了一些。对于自己分内的工作和任务，已经比较熟悉，所以也算是上手了吧。

这周大家的状态，是平稳有序的进行时态。每天评论大家的日志，对大家的动态，基本上做到了了然于胸。这也是深度链接的一种吧。同时及时关注大家的状态，发现有不佳的情况出现，及时的与之沟通。并且能真诚的提出建议和帮助，努力践行分享与利他。

而这周佳佳的状态，是比较担心的。自己完全没有想过，佳佳会发生如此的状况。因为在我心里，对于整个家庭和孩子，她真的做到了无私的爱与奉献。自己被她对于家庭的这份执着心所打动，还做出了自己的改变。但是即使如此，佳佳还是遇到了这样的状况。特别佩服佳佳的勇气。她将自己的遭遇一一的揭露出来，勇敢的揭开了自己的伤疤。换做是我，绝对做不到，如此真实的披露。自己被她的这种真实的境遇触动，生而为女人，真的很抱歉。承受这么多，有时，却得不到应有的尊重与理解。难免也有些兔死狐悲之感。所以，无论如何，你首先要作为自己而存在，而不是母亲，女儿，妻子。过得好，活得好，这是最根本的诉求。这些话，作为劝诫，送给佳佳，同时也是送给自己的箴言。

当然，也要感谢Ann和Wendy，在我提出了建议后。对佳佳的动态，开始关注。对她付出了自己的真诚的关心，与鼓励。为她打气，加油。并且小心翼翼的维护着，生怕自己做的不周到，而不小心伤害。真的特别的难得，感谢这些有爱的伙伴们。希望我们都能做到不抛弃，不放弃，努力坚持108天，以及将来的无数108天。再次感恩遇见你们。

2.周六晚上的108小组运营团队开会，其中给我感触最深的就是几位小组长的分享，听到他们分享的经验，也给了我一些灵感，比如朱小果分享的与别的小组周记互评的经历，积极调节组内的互动氛围。哎呀，当时就觉得人才啊，为什么我没有想到呢？围观了许多优秀的人，听取了他们的经验的同时，也收获了很多，为他们的集思广益而惊叹，为他们的头脑风暴而惊艳。人跟人的差距真的挺大的，自己做组长，还是太循规蹈矩了，还有不足。需要努力的地方还是很多。这个需要好好的思考，怎么将别人的优秀的经验，据为己有，付诸实践？还有K叔的大咖分享时间，其实，之前在树洞里我也有提问过，感觉他好像有些隐形了，在108的群里也不经常看到他的身影与发言，存在感反倒被弱化了许多。本来大家是因为他而聚集在一起的，他作为大家的精神领袖，是一面旗帜，引领者。以后他经常出现在会议时间，心里顿时就觉得安定了许多。果然K叔就是我们的定海神针啊。

不过，我对自己有些不满，因为没有提前做好准备，没有想到被点名分享了。 有些赶鸭子上架，临时说了一些皮毛，自己都觉得有些脸红，而且最后的提问K叔的时间，竟然觉得没有问题可以提问，这么好的机会，竟然就这么浪费了，感觉自己真的有些差劲。这次也总结了很多，希望下次会议的时候，能做充分的准备，不打无准备的仗嘛！

3.周日晚上的班委会议，自己分享了规定主题的内容。对于现在小组内存在的问题，比如，日志打卡比较晚，互动相对较少的问题，班长都提出了自己的建议，比较的中肯实用，打算运用到实际操作中去。

班长在社群的运营和管理方面，的确要专业很多。闻道有前后，术业有专攻，还是需要向班长多请教。

其他小组长的分享也很精彩，例如曼巴和牧霞子，真的为小组付出了很多。相比之下，自己还存在着很多不足，比如每天的行动日志的思考不够深刻，不能做到内化行动反思。所以接下来的一周，内化行动反思，将是关注的重点。

5.总结：

1）用心学习别人的优秀经验。不要只是专注于自己的一亩三分地，目光只停留在眼前这一块狭窄的区域。要多深耕发掘班级里的其他组长，别的班级里的组长的优秀经验，看看他们是如何操作的。要始终怀着开放性思维，去学习。当然更重要的还是实践，无论如何，都要最终落地。不去做，然并卵。

2）虚心接受别人的建议和意见。对于别人提出的建议和意见，一定要抱着学习的态度，去接纳。而不是只听得进好话，而建设性的意见，反倒是心理排斥，错过了成长的机会。忠言逆耳利于行，要对于别人的善意和真诚的劝诫，始终抱有感恩之心。要知道不是所有人都会对你的所作所为提出意见，既然别人花费了时间和精力在你身上，那你就有积极的响应，并做到正面的反馈。例如，班长对我上次的周记就提出了意见，那篇周记，大部分就是日志的叠加，而自己思考了下，发现果真如此。那这周的周记，自己就做了一些具体的改变。比如划分了更多的板块，更为细致的复盘了这一周。真诚，而不违心的总结。发现问题，解决问题，而不是悬而未决，这也是一种成长型的思维吧。

3）深度阅读不够，下周将《终身成长》《善用时间》《高效能人士的七个习惯》三本书完成深度阅读，列入日志考核。用输出倒逼输入，同时，多输出，多练习，刻意练习，最终也能成就自己。

*个人成长

一、学习力

这周的学习计划，完成度70%,不是很满意。

因为是5月底考试，所以一直感觉距离考试还早呢。对于学习计划的紧迫感，就没有那么的强烈。而学习计划的完成质量和数量，更是有些佛系的对待态度在里面。这其实是一个很危险的信号。因为不知不觉中，就浪费了两个月。而学习计划的完成，也是事倍功半，完全出乎意料。长此以往，这个学习的基础不牢固，那考试通过的可能性，也岌岌可危了。

下周就要开始报名工作了，而自己松弛已久的那根弦，必须要紧绷起来了。不能再如此的懈怠，而且不知悔改。

下周的学习计划，必须完成度90%以上。

二、微习惯

这周的在12:30前上床睡觉的早睡目标，这周终于实现了几次。这真的是很不容易，因为自己早已习惯了晚睡，这生物钟也完全紊乱了。要调整过来也是一件比较困难的事，入睡前也是靠听潮汐的雷雨辅助催眠，催了好久，才最终睡着了。

反思：凡事只要想做，办法总比问题多。早睡也不再是个愿望了。为了更好的全面实现早睡的目标，接下来在几个方面入手：

1.晚饭不宜吃刺激类的食物，以后晚上少吃，多吃清淡类的食物。为了成功实现早睡，也是用心良苦了。

2.把帅哥也拉入进来，让他来监督我的早睡。

三、美丽日记

这周的泡脚，洁面，护肤工作完成的相对较好，只有一天，因为睡过去了，没有做到。

现在看到自己的两只护手霜，一只已经用空。而自己的双手，相比往年，变得更细腻，润滑。心里也是满意的很。你将时间花在哪里，时间看得到，时间会告诉你答案。

看到108行动营里有几位男同胞经常做面部护理，小组里的邵先生也在做面部和眼部的护理日常。顿时就感觉自己作为一个女人，真的生活得太粗糙了。简直是愧煞人也。所以为了向他们学习，下周增加了几个必须完成的项目：

面膜:1次

眼膜：2次

足贴：至少5次。

只有懒女人，没有丑女人，这句话是颠古不破的真理啊。

四、公益/利他

这是截止目前，我参与的公益活动以及捐赠。参与的项目主要是每日的行走捐，爱心捐赠和参与全民义务植树活动。

当然，捐赠的金额不是很多，从这个月开始，才每天捐赠一块钱。(虽然当时的出发点，是为了换取糖葫芦来喂养小鸡。）我认为公益不分大小，捐赠更不分多少。相信日积月累下去，也将汇聚成为一个很可观的成绩。

现在每天都在努力多步行，消费大多采用支付宝支付，就是希望在行走捐和爱心捐赠的时候，能争取到捐赠的金额多一些。而在做这些的时候，心里也是充满了成就感，与满足感。

从小到大，自己从这个世界上，陌生人那里，收获了很多的善意与真心，也希望自己能为这个社会，尽到自己的一份心意，力所能及的帮助那些需要帮助的人。将这份收获的善意与真心，再传递下去。

2019年，我的公益元年。

五、断舍离

这周做了厨房的断舍离工作。将很多近期用不到，将来可能都用不到了的东西，要么，都搬去了新房子那里（毕竟大部分都是婆婆的老物件，也不能随便扔，搬去她那里，让她自己去处理吧。），要么，干脆直接就扔掉了。收拾进度为80%，剩余部分，慢慢整理就很快了。看着已经变得空旷了许多的厨房，还有厨房的餐桌终于腾出来了，心里也是成就感满满的。晚饭的时候，大家齐坐在餐桌前，远离电视，远离手机，安静的，认真的吃饭，真的是久违了的感动啊。

接下来呢，就是自己卧室，大宝卧室的断舍离工作。在做完断舍离工作以后，感觉心里的淤积都清空了许多。断舍离的魅力，就是这么大。记得看到邵先生的日志里所说，19年的经济前景不容乐观，所以断舍离和合理预算双管齐下，很有必要。我也赞同这个观点。所以呢，我的断舍离就这么开始了。相信，很快，家里就会变得清新又宜居了。希望能做到那句话所说：一个人的家的模样就是TA的灵魂的模样。希望自己的灵魂，也能挣脱束缚已久的枷锁，变得美丽而又轻灵起来。

*关于工作

本周工作基本还是常规工作比较多，其中三件事值得马克一下。

1.周三上午开会，年后部门第一次会议，L总传达了很多上级文件。自己又被点名通知了好多次。作为主抓质量的负责人，在其位谋其政，以后还是需要做好自己的本职工作。2019年，质量和服务是两手都要抓，两手都要硬。

2.周五上午主题党日会议，又近一上午，就这么消磨了。想到明日之春曾说过，要像吝啬鬼一样珍惜时间，顿时觉得自己太浪费时间了。每次领导C的最后讲话，基本都已经熟悉了套路，其实还是有些齿冷吧。现在身在这种环境中，有时，真的是身不由己啊。他作为大领导，肯定不愿意看到下面的人抱成一团，但是又有几人可以做到不听直系领导的话，而直接对大领导负责的？自己的境界修炼还是不够，还是需要继续沉淀下来。不过听到他讲话还是透露了很多，平时根本接触不到的消息，也算是一种变相的好处吧。

3.周五下午去生产一线检查。想到开会时，被点名了很多次，还是认真的看到了很多。怎么说呢，有时候，个人的力量始终都是有限的，对抗整个环境，真的有些痴人说梦。但是不认真又不行，一片大好的时候，还可以混过去。但一旦出了问题，我肯定就是第二问责人。为了自己能免责，还是多尽心吧。还是那句话，有事处理不来，找领导。所以这个时候，如何可以不听直系领导的话呢？如何不跟着直系走呢？大领导的看法总是理想中存在的，现实环境里，还是缺乏了生存的土壤。

总结：

马上就要进入3月了，3月份，单位会发生一项重大的变革，希望能顺利平稳渡过吧。

1.打铁还需自身硬。专业证书的考试，迫在眉睫，更容不得闪失了，毕竟不知道明年，单位又是何种境遇呢？所以增强自己的竞争力，争取让自己无可替代。或者即使是离开，也能靠自己找到合适的工作。

2.高调做事，低调做人。多听，多看，多问，不要怕麻烦。

3.做好数据收集工作，毕竟结果要凭数据支撑，靠数据说话。

*关于财务检视

1.支出：工作日有些超支了。周末表现较好，在家做饭，没有外食，没有支出，值得保持。

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

3.理财：长江养老月安享，4.3%，30天，5000元。

长江养老月安享，4.050%，1W。

总结：

1.又开启了买买买的模式。下周必须收敛了。

2.关于理财，新购入两个理财，同时要关注到期赎回项目，及时购进。

3.班长与我交流了很多关于理财的知识，感觉自己对于理财又清晰了许多，不能把鸡蛋都放到一个篮子里，还有要多元化投资，让自己不至于单一投资面对金融危机的扩大风险。还有关于自己投出去的民间借贷，虽然回报比较高，但是风险也比较高，打算明年逐步收回了。

4.一味的省钱，肯定是不行的，但是也不能走入另外一个买买买的极端。需要寻找一个平衡。关于理财，有时候，越是了解，越是感觉自己的知识的欠缺。当然，学到了一些，更重要的还是回归到落地。自己还是需要将所学到的，去实践一番啊。知行合一，这才是王道。

*关于运动

1.本周7天运动22.87KM，运动量基本达标。

总结：

运动

这周的运动比上周要好些。重新恢复了状态，心里的负罪感就轻了许多。

1.看到小伙伴们的状态都特别的棒，尤其是ANN和K老师都在运动方面，开始发力，劲头十足。让我也变得迫切起来。

2.周三，第一次，跑着舍不得停下来，舍不得放弃这种跑着的状态。哈哈，类似于进入心流状态呢。又好像打通了任督二脉，开始渐入佳境。

3.再一个需要提出表扬的就是速度方面，开始慢慢的爬升了，逐渐升至7.5，慢慢适应了这个速度，并且可以坚持一公里不间断了。这对自己来说也是不小的进步。

4.还有其他方面需要注意的，比如关于呼吸的控制，还有脚掌落地的支撑，手臂的摆动，听过《跑步圣经》，可是实际运用起来，反而有些小排斥。需要自己搜素一下各种跑步书籍，深度阅读一番，增加一下自己的专业知识。

饮食

要实现自己的减重目标，必须是运动和饮食双管齐下。

1.本周的饮食，因为大宝开学了，所以饭食不能再糊弄完事了，开始认真的备饭，尤其是晚饭。一个人的时候也有好好做饭，好好吃饭。

2.本周最大的收获就是没有外食，这点必须表扬自己。这个的确做出了很大的努力，当然还有口腹之欲的牺牲。更主要的是省钱了呀。

3.需要注意的地方：摄入的热量还是需要再研究下，看看怎么吃，既营养又利于减肥。

*关于英语学习

1.英语流利说的标准课程，进入了瓶颈期。最近一直都没有进步，几乎都是拿时间换时间的意思。

2.标准课程的4月份到期，但是这两个月的效率还是很差的，按照这样的进度的话，那全年的L8目标，很可能又将成为一个倒下的FLAG。为了解决这个问题，现在有两个解决方案：

1）4月到期前，邀请小号，重新开启标准课程，有小班督促，还有班级群的服务，肯定会比现在散养要好得多。

2）升级为小班制。就是价格稍微有些高，超过了内心的预期。还是比较倾向于第一计划的，当然，高投入，高回报。到时再具体情况具体分析吧。

3.英语朗读计划，这个完成的有些差强人意了。看到倩大大每天的TED听力和阅读，感觉自己真的有些弱爆了，更别说，倩大大参加英语角，已经逐步将口语，落实到实处了。这点，我真的是望尘莫及了。对于与大大的差距，除了奋起直追，没有别的办法了。去努力的话，差距不一定会拉近，但是不努力，一直在原地踏步，那差距肯定会越来越大，最后，被人远远的抛在后面。所以，燃烧吧，小宇宙。

4.自我批评这么多，唯一有一点值得表扬的就是每天的坚持打卡了。这个已经成为了一种习惯，不再是硬性的要求。反而是过年有一天因为睡着了，没有打卡，心里觉得不舒服极了。这就是内化的作用吧。继续保持吧。

*开卷有益

1.这周依然樊登读书会听书。

1）《思辨与立场》

今天听的这本书，真的是具有专业教材的知识密度的书啊，听完以后，大量的思维词汇推挤在脑袋里，还没有完全消化，还是需要在多听几遍，对我来说，可能有些艰涩。我发现自己还是属于认知吝啬，懒得动脑，唉，这个通病要不得。

1.没有任何东西比可靠的思维更有用。

2. 我们大多数人都还没有成为可以成为的人。

3.思维陷阱的共同特征是，给人以快速获得答案的希望。

批判性思维要求

1.认知谦逊：知道自己无知

2.具备认知勇气：原意挑战自己的信念

3.换位思考：拥抱对立的观点

4.认知一致：对自己和别人持相同标准

5.认知坚毅：消解复杂性和沮丧

6.信赖推理：认识到自身推理的价值

7.思维自主：成为一个独立思考者。

在培养批判性思维的原点上，无论你从哪儿开始，都是向前。当然，你也都会面临如何坚持的问题。不要害怕，你只是需要一个计划，一个能让你正常生活，不至于崩溃或绝大多数精力被占据的计划。如果贪求太多，最终可能会放弃整个计划。

2） 《终身成长》

因为收到了K叔的签名书就是《终身成长》，所以，干脆就选择了听这本书。

其实之前，K叔的课程中也讲述过成长型思维。也做过相关的课堂作业。所以，理论有时都是共通的吧。还是需要再把K叔的课程复习一下了。

有的人成功后没有架子，谦虚随和。有的人走到哪里都喜欢讲排场要面子。因为背后有两种不同的思维模式：成长型思维和固定型思维。再往深里研究，一个人爱发脾气，因为他把一切失误都看作一种评判。也有人把错误当作进步的机会因为他相信此刻的状态不是最终的状态。让孩子拥有成长型思维是最好的礼物，但我们常常不经意间就让孩子学会了攀比和虚荣。这就是思维模式的重要性。我把成长型思维称作“美德背后的美德”，几乎所有美德都与思维模式有关。。

这本书从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。

成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。

3）《谣言》

今天听的这本书，很有意思。通常都说谣言止于智者。可是实际上呢，当你看到谣言的时候，拒绝从众，拒绝再次传播，就在你这里中止，这就是一种智者的做法了。

说到谣言，总是会想到经常传播的那种类似什么科学解密之类的。对于青年人来说，还好一些，能够很好的区分是否谣言，就怕是老年人碰到谣言，一旦接触，就惶惶不可终日，传来传去，最后以讹传讹，为谣言添砖加瓦，谣言更加扩大了。

其实印象中，就记得有段时间迷恋吃肯德基，然后就在QQ空间里，对，那时候还是空间盛行的时候，发现了好几篇文章，说肯德基的鸡，都是长的好几对翅膀，是吃激素长大的，当时还心里恐慌了许久，打算再也不去肯德基了。

所以说，谣言止于智者，并不是说只有智者才能分辨谣言。而是智者看到对自己无关痛痒的消息或许对他人却是利刃时，宁愿放弃表达自己的观点，放弃了些微聊胜于无的娱乐，选择沉默和终止，从而避免那一部分陌生人受到伤害，这才是真正的大智。

4）《陈志武金融通识课》

最近都在做支付宝的定期理财，但是以自己的性格来说，对于这方面还是相对陌生的，但是又有着投资，变现的欲望。所以学点相关的金融知识就必不可少了。今天就选择了这本关于金融方面的书。

巴菲特说：“如果到四五十岁，你还不能睡觉的时候也赚钱，你就太失败了！”这句话说出来太扎心，对于大多数人来说，“睡觉的时候赚钱”似乎还是遥不可及的。然而，不得不说它也切中了要害：如果只靠月工资，没有投资、没有财产性收入，想要富有是很困难的！

什么是金融，就是跨时间的价值的交换。

举例:过去养儿防老。这是做父母的投资。现在一线城市由投资品的载体过渡到消费品。

举例投资原则：在别人恐惧的时候贪婪，在别人贪婪的时候恐惧。谨慎，高投资都是伴随着高风险。

由于通货膨胀，货币作为跨期价值载体的收益为负，也就是说，纯粹的省钱非但不能致富还会让我们越来越穷。当然，收益与风险相伴而生，懂点金融，选择适合自己的理财方式之余，知道如何规避风险保住钱袋子也是很重要的。比如最近我购买的支付宝的定期理财，就是中低风险的投资，尽量的在自己可接收的范围内，尽力做自己可做的投资。果然学点金融知识还是很有益的。

5）《少有人走的路》

这本书也是耳闻许久了，今天就听了一听。

这本书处处透露出沟通与理解的意味，跨越了时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；帮助我们学习爱，也学习独立；教会我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。生而带来，又无处不在的懒惰，则常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸与享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。

路漫漫其修远兮，我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。

关于自律的四原则，更是印象深刻，

1.推迟满足感

2.承担责任

3.忠于事实

4.保持平衡

当然也了解了到底什么才是爱？

关注，不惧风险，独立，充分投入，勤于自省，平等交流，懂得自律。

总而言之，这是一本值得一读再读的好书。

6）《金锁记》

张爱玲的书，高中读过最多，以至于，高中时候的日记都深受她的影响。后来，越来越大，懂得了很多生命的无奈与无力，更明白了更多的不完美与残缺，对张爱玲的书，除了倾城之恋，再不肯看其他，人生本来短暂，为什么还要再去栽培苦涩呢？更喜欢圆圆满满。但是今天有书听书的小说，选择的是这本《金锁记》。又重温了一遍，才发现好多细节，其实真的不曾忘却，都悄悄的埋在记忆深处，如今一经翻腾，翻转的更加清晰。

七巧似睡非睡横在烟铺上,三十年来她戴着黄金的枷。她用那沉重的枷角劈杀了几个人,没死的也送了半条命,她知道她女儿恨毒了她,她婆家人恨她,她娘家的人恨她。她摸索着腕上的翠玉镯子,徐徐将那镯子顺着骨瘦如柴的手臂往上推,一直推到腋下。她自己也不能相信她年轻的时候有过滚园的胳膊。七巧挪了挪头底下的荷叶边的小洋枕,凑上脸去揉擦了下,那上面的那滴眼泪就懒怠去揩拭;由它挂在腮上,渐渐自己干了。

对于这一段落，记忆最为清晰，尤其是推镯子的这个细节的刻画，太深刻了。以至于，到现在，只要一谈镯子，总会莫名的联想起这个细节来，话说，张爱玲的文笔刻画，有时真的有毒。哈哈。不过听了小说解读以后，更多了些，客观的评价。比如：

1.丰富多彩的心理刻画。

2.意象化的手法，尤其是关于月亮，贯穿始终。

3.结构的独特性。

4.独到的节奏。

傅雷认为:“毫无疑问,《金锁记》是张女士截止目前为止的最完满之作,颇有《狂人日记》中某些故事的风味,至少也该列为我们文坛最美的收获之一。”

至此，书架上的两本张爱玲，还是可以再去翻一翻的。

7）《扫除道》

今天了解的这本书，是一本很神奇的书，尤其是樊登解说，现在市场上买不到这本书了，一下就把读者的好奇心就勾起来了。没有想到这个推广者，竟然为了真的让这本书落地到现实当中，把出版社的书都买了下来，存到库房，只有参加他们的活动，才能拿到书。这个门槛一下就抬高了。哈哈，真的很有意思。不过了解了整本书以后，真的收获很多。

扫除道的好处：

1.使人谦虚。

2.让人成为有心人。

3.孕育感动。

4.萌生感动。

5.磨砺心性。

1.特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。

2.再没有比被期待、被依靠更能让人感到愉悦的事了。

3.无论做什么，别人最最不愿干的事，首先自己要承担起来，这是调动他人工作积极性的前提。

俗话说，知道的是理，行出来的才是道。理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。

2.坚持有书听书打卡一周。

总结：

这一周，除了坚持每天樊登读书会的听书以外，增加了一个有书的听书活动。但是就这一周的打卡情况来说，收获甚微。当时是为了坚持60天打卡，全费退款，所以报名了这个活动。但是，真正的开始听书以后，就真的发现自己在听过了喜马拉雅，范登读书以后，这个体验是最不好的，也许是珠玉在前，所以这个有书听书就变得索然无味起来。而且还牵扯了精力去维护，坚持。不过，既然已经开始了，那就为了全费退款，努力打卡吧。就相当于买了一个书单吧。也只能暂时这样安慰自己了。

其次，这周依然没有深度阅读，这对我来说并不是一个好的现象。毕竟听书的话，依然是听取的别人的观点，相对自己来说，并没有自己对于作品的直接的观点。这种人云亦云的状态，对自己的成长来说，并不利。学习是必要的，但学习的同时，必须要保持自己的独立思考。不然一股脑的接收，这样与移动硬盘何异？保持自己的独立的思考。当遇到不同的理解的时候，学会用自己的思维去甄别。还有尽信书不如无书。

最后，没有参加108的晨读私塾活动，这个是真的起不来啊。但是还是很遗憾自己没有积极的参与，错过了自己又一个绑架阅读，提升自己的机会。等等看，如果第二期的话，尽量参加吧。

下周几个阅读重点：

1.继续听书，同时，做好输出笔记。

2.深度阅读《终身成长》《善用时间》《高效能人士的七个习惯》，并加入到行动日志的考核当中，每天完成规定的阅读数量，争取下周完成。

3.实践快速阅读。向大大和悟空学习，提高阅读效率。

*观影娱乐

本周没有看一部电影，所有的观影时间依然都用来刷学习强国的视频学习了。

既然无法将这一任务去掉，只能从心里安慰自己，那就努力找找这个任务的积极面吧，每天看看新闻，也是一种输入对不对？

不过，就这看电影这方面来说，远不如帅哥做的好些，他自己都看了好多部电影了。下次，可以选择一部感兴趣的电影，一起看。

*本周小确幸，记录生活的那些美好

为了防止负面情绪蔓延，以后也要进行每天感恩，小确幸了，不然，太压抑，太丧失了。由此在日志里加入了小确幸这一栏目，到今天为止，感觉很温暖，的确是不那么抑郁了。

1.这周收到了108第一期小组第一的奖励。K叔签名的《终身成长》。真的是心花怒放啊。K叔的签名真的很好看呢，尤其适合签名售书啊，哈哈。持续进化，终身成长。这也是我们一直奋斗的目标啊。

2.收到了简书日更45天的奖励书，很开心。就是这本书，还真不熟悉，感觉有点类似士兵突击，这个还真不是我的菜。汗。

3.终于收到了上次咕咚跑步的奖章，很好看，就是有些小贵。不过是我的丑牛嘛，还是值得的。我现在发现自己好像有收集癖。哈哈，不过还是可以理解的。对于自己喜欢的东西，总是忍不住花费更多。收到了运动奖章，对于运动更多了些迫切，那就继续坚持下去呗。

下周计划：

1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）

2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！

3.每天坚持行动日志打卡！必须有效复盘。内化行动反思。

4.与组员保持持续有效链接，完成组长任务。

5.班委会议轮值，主题确定，做好准备工作。

6.深度阅读《终身成长》《善用时间》《高效能人士的七个习惯》

7.整理18年资料。归档。

8.完成作息表上打卡内容。

9.周日交周记，尽量不拖延。

10.将自己的所购课程盘点，去库存。

11.厨房断舍离工作收尾，大宝卧室断舍离开始。争取完工。

12.每周一影。

我的2019:

这周对之前的梦想清单，做了优化，相信过段时间还会继续优化的。

如今：我的手机桌面是这样的~当然，我的书桌，床头，依然也挂上了我的2019梦想清单~

梦想一定要具体化，视觉化，公开化，仪式化。让梦想清单成为你生活中最隆重的部分，不将就，不随意。随着梦想清单开启一个新的征程。

时刻提醒自己，不忘初衷，念念不忘自己的目标，相信必有回响~

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