十月，转眼间就过去了，让我来梳理一下这一个月做了些什么。
一学习+课程
1、阅读课
是让我们把看的书用演讲的方式来分享给大家，锻炼我们的表达和提炼能力。
这个月我看了很多书，比如：《刀疤豺母》，《明朝那些事》，《非暴力沟通》，《重遇未知的自己》，《小狗拉拉》等。
我也有一个小小的收获就是：
【1】、要想正真读懂一本书就要反复的用心去读，不要一次性读很多本书
【2】、勾关键词句，做阅读笔记
【3】、认真听别人的演讲，互相学习。
2，电影课+讨论
电影课主要是先提出三个问题，让你后再看电影，最后大家再讨论。
这个月我们先看了《肖申克的救赎》，然后看了《大鱼海棠》。
影响最深刻的是《肖申克的救赎》。
肖申克的救赎主要的主题是关于：自由以及人性的一部犯罪片。
当我们被规则或外部环境约束太久就会忘记什么是自由，就算我们拥有真正的自由也不会使用自由，反而会成为一种负担。
就像自己从体制学校出来到书院读书，只要被安排做完一件事情，就闲着没事干，不知道自己要干嘛。
所以也很像电影中的一个主人公一样，在很小的时候就被关在了监狱，盼望了五十多年的自由，一出监狱就感觉很不习惯，连怎么活和该做什么都不知到，所以要慢慢的适应才行。
所以，要想通过自由实现自己，就要学会利用自由，在自由的空间学会自律，而不是什么事情都别让人安排。
总结：只要坚定自己心中的信念，总有一天可以走过磨难获得重生。
3，活动+游学
1、到峨眉山游学是我们第一个大型活动,也是十月的开始，从2018年10月10日出发，到2018/10月15日回来。这次徒步是我从小到大走的最远的一次，也是收获最大的一次。
我学会了许多爬山的技巧，让自己爬的更轻松，提高了走路的耐受性......
三、心理
1、心理部分就是文嫱老师带的团体课，这个月大概上了3次，每次上都会觉得心里很舒服，因为趁这个机会可以把自己在这个星期想发泄的事情都说出来，一起来解决，所以会觉得很轻松。
2、会议也包括班会和大会，大会：老文或安森在周末前一天，或当天给明睿书院的所有学生开的会，讲留在明睿书院的安排、伙食、和下周的作息计划,制定新规则。
班会:班级内的事务，比如：计划新规定，和解决问题。
都是班会要讲的。班会上解决事情会通过讨论，相互平等尊重的解决
四、生活+作息
我10月的作息时间：
6:00-7:00起床，7:00-8:00晨练，8:00-9:00吃早饭+打扫内务，
9:00-12:00上课+写月结，12:00-12:30吃午饭，12:30-2:00午休
2:00-4:00运动时间4:00-6:00上课，6:00-6:30吃饭，6:00-9:00晚自习。
几乎每一天大致都是这样度过的，除了星期四，因为星期四事活动日。
五、运动
每天2:00-4:00这段时间都是运动，运动项目是：打羽毛球,玩飞盘和足球，等等。
除了这段时间还有中午的午休和下午的自选课可以运动。运动对我而言就是一种乐趣。
听书《运动改造大脑》：通过运动可以从大脑里分泌出一种叫多巴胺的物质。多巴胺分泌可以提升我们的记忆能力和感知幸福的能力。
所以书院会让我们做一些自己喜欢的运动项目。
六、总结
这个月过的还不错，下个月我会把时间规划的更好。
在心理层面：学会尽量用语言来和别人沟通了。
在生活方面：学会了怎么正确的去叠被子和打扫内务。
在人际关系方面：学会和别人和睦相处，学会怎么交到更多朋友。
老师点评：
随着峨眉山长程徒步，索朗在书院的第一个月的生活也画上了句号。
第一个学月的主要任务不在学习部分，主要任务在老师与学生之间的相互认知与磨合。经过一个多月的相处，也能将索朗内在模式的更多面探索出来，接下来我将第一个月在心理部分的工作重点加以梳理总结。
心理部分：
1，规则意识模糊
在第一个月的学习中，在规则意识方面较为薄弱，具体体现在上课课堂纪律，寝室规则以及在生活中也会主动去挑衅同学，导致在人际关系部分的紧张。在这部分通过跟索朗多次一对一心理咨询之后，截至目前，这部分情况已经得到了很大的改善，从心理学角度来看到对规则的突破意味着对来自父亲力量的渴望。
2.想要被看到的渴望
这部分跟上面提到的一部分有关联性的是，有时候破坏规则或者做一些与当下环境不合理的动作语言是有吸引关注的可能性，极度的想让别人看到他的存在，但是使用的方式不是那么合适。
通过正常的展示渠道真正让他展示自己有机会被别人看到的时候，他会接受不了，比如在阅读课的上台演讲展示是他一直都没有突破的，比如在他过生日的时候在大家都注目他的时候他会觉得很不舒服就会选择躲起来...
关于这部分他比较熟悉的方式是用那种不太合适的语言行为被看到，对合理的行为感觉不好与不舒服，也是这段时间在心理层面引导的较多的部分，最终将这部分得以纠正。
在这部分还有重要的一点是对被渴望看到和不希望看到的矛盾点，这部分也是接下来我们工作的重点部分。
3，分离
关于跟妈妈的分离任务据我观察索朗停留在第三次分离（在三岁左右的时候，孩子什么都想自己做主，有了比较强烈的自主感，但同时也比较矛盾，一方面又很需要依赖妈妈，一方面又渴望自己能独立做一些事情），分离是一生的主题，对于这个阶段的索朗来讲，完成跟妈妈的分离是非常重要的。
在这部分给到妈妈的建议是不把孩子婴儿化，在分离过程中让适当的，恰到好处的挫折发生是有助于这个阶段的分离的，充分尊重孩子的情绪感受，并接纳安抚情绪，让索朗更具男孩子的力量。
整体来看第一个月给到家长的建议重点部分就以上这些，书院的理念是先构造人格基础，再完成个人实现。学习部分在索朗自己的梳理中有所体现，在这里就不多做阐述，在此邀请索朗父母能够跟我们一起配合努力！
