我六岁上小学一年级的时候，有一天老师突发奇想，想让我们体验一下收礼物是什么感觉，并学会互相夸奖。她把我们都叫到讲台那，把给每个人买的礼物堆到墙角，说“我们现在做一个游戏，就是夸奖别人，当你听到别人夸你，你就可以站出来拿着自己的礼物坐回去”。听起来是个很棒的主意，是吧？

当时班里一共有40个人，每当听到别人的名字的时，我都由衷的替他们高兴，后来慢慢剩下了20个人，10个人，五个人，最后只剩下了我们三个，也没人夸我，我突然哭起来。老师也吓坏了，心想怎么没人救场呢？

结果还是没有人说话，老师只得很无奈的说，好吧，你们可以去拿自己的礼物了，明年好好表现哦。看看，我现在还能很准确的描述这件事，可见在我心中留下的痛有多么深。

但我相信那天，老师也很不好受。本来是一次好好的团队精神建设活动最后变成了三个六岁孩子的公开出丑，而且一点都不好笑。我们有时在电视上看到人们出丑还会觉得好笑，但那天一点都不好笑。

这是我性格的一方面，我这辈子再也不愿意经历这样的情形，再也不愿意在公开场合被拒绝。时间匆匆，八年后比尔盖茨来我的家乡北京访问，我看到了这个消息，很激动，想要做点什么。那天晚上我就给家人写了一封信，说“我25岁的时候要创建一家世界最大的公司并收购微软。”

我当时非常坚定这个想法，要征服世界，真的，我真的写了这样一封信，请看下图，虽然字迹稚嫩，但我还把诸如征服的字眼重点划出了。

所以，这是我性格的另外一面，想要征服世界。两年后我得到了去美国的机会，欢呼雀跃，因为那是我的偶像比尔盖茨生活的国家。我觉得也会因此展开自己创办企业的道路。

我觉得我的企业家之路开始了，但14年后当我30岁时，我还是没有创业，连开始都没有，我当时是500强公司的一个市场经理。我觉得自己被困住了，看不到什么发展。为什么，那个14岁的想创建伟大企业的小男孩去哪了。问题是他并不是没试过，而是每次当他有了新的想法，每次当他尝试新事物的时候，即使是在工作中，我有个提议想当众讲的时候，我觉得自己一直处于矛盾之中，那个14岁的我和六岁的我一直在角逐，而通常都是那个六岁的小男孩赢了。

我一直摆脱不了六岁时被公开拒绝的阴影，即使我后来创办了自己的公司。我最终还是在30岁选择了自己开公司，因为比尔盖茨一直都是我的榜样。有一次面对一个投资机会我被拒绝了，这个拒绝深深的伤害了我让我无地自容。然后我突然想到，如果比尔盖茨被拒绝也会选择逃避吗？任何一个成功的企业家会选择逃避吗？

不可能的。我突然觉得灵光一闪，觉得自己终于想明白了。我想创建一个更好的公司，组建更优秀的团队，生产更棒的产品，但首先，我自己要先变得更好，我自己要先变得更优秀，我不想让六岁的阴影伴随我一生，是时候把它丢掉了。

然后我就去网上寻求帮助，我在google输入“怎么才能克服被拒绝的恐惧”。我查看了很多心理学的资料，分析痛苦和恐惧的根源，当然也有很多的鸡汤文章。然后很幸运的，我发现了一个网站叫rejectiontherapy.com。

Rejection Therapy是一个加拿大企业家Jason Comely发明的游戏，是一共30天，每天你都去感受被别人拒绝，三十天接受后你就会变得麻木了。我非常喜欢这个主意。

我对自己说，我要去试试，而且我要实验100天，我列出了自己的100天计划，并做了一个视频博客。

第一天 跟陌生人借100元

他说，不行，你为什么要借钱？我说，不行啊，好吧，然后我就转身跑开了。我当时觉得非常尴尬。后来晚上回到家里，我翻看当天的视频资料，才发现自己时那么的害怕，好像看到了鬼一样。

然后我看到了那个人，他看起来并没有那么凶，还胖乎乎的有点可爱。而且他问我了为什么借钱。这其实相当于给我一个解释的机会，我本来可以解释一下的，但我什么都没做。我觉得这像我生活的一个缩影，每次被拒绝的时候，我都是能跑多快有多快。我决定第二天不管遇到什么情况，自己都不要再逃了，我要试着做些什么。

第二天：免费要一个汉堡，以续杯的形式。

我去了一家汉堡店吃午饭，结账时我问收银员，汉堡可以免费续杯吗？他很困惑的看着我，什么意思？

我说，就像饮料可以续杯一样。他说，不好意思，我们不提供这种服务。我被拒绝了，要是以前的我肯定就逃了，但我没有，而是接着说，我很喜欢你们的汉堡，也非常喜欢你们的店，如果汉堡可以续杯的话，我会更爱你们的。

他说，好吧，我会跟经理说说，但不好意思，今天还不可以。然后我就离开了。

这次我那种被拒绝时强烈的生不如死的感觉消失了，因为我没有逃开，我有努力。我对自己说，太棒了，你终于学到了一些东西。

第三天：挑战奥林匹克甜甜圈，这也是我生活的转折点。

我去一家甜甜圈连锁店叫Krispy Kreme，说，你们能做像奥林匹克标志的甜甜圈吗，就是五个圆圈连在一起，我其实觉得他们可能会拒绝我，但甜品师并没有拒绝我，反而是拿出了一张纸，然后比划各种颜色的甜甜圈，十五分钟后她捧着一个盒子，里面是类似于五环标志的甜甜圈。我当时非常感动，简直都不敢相信，我把这段视频放到了网上，有超过五百万的浏览量，我相信每个看过这段视频的人都深有同感。

就因为这段视频，我开始陆续出现在报纸，脱口秀和各种节目里，我出名了，很多人开始写信给我说“你做的事情很棒”。但你知道我并不太在乎名气，我真正想要的是学习并改变自己，所以我把接下来的100天的拒绝当做人生的实验，我想看看自己到底能从被拒绝中学到什么。

然后我发现自己学到了很多东西，发现了很多秘密，我发现如果在被拒绝的时候不选择逃避，很有可能最后会得到一个肯定的答案，而玄妙之处是在于你是否多问了一句“为什么”。

在陌生人家种花

有一天我拿着一颗花茎敲开了一扇陌生人的门，我问，你好，我可以把这颗花种在你的院子里吗？他说，不行。但在他关门之前，我问，能告诉我为什么吗？他说，我家有只狗，会把种在地里的东西都拱出来，我不想浪费了你的花，不过你可以去对面Connie家试试，她非常喜欢花。半个小时后，我真的把花种在了Connie的院子里。

我在想，如果我当时被拒绝后就选择离开的话，我可能会认为是别人不信任我，可能我这个行为太不正常，或者我衣着不得体，长相不善良。但其实都不是，真正的原因是我提供的并不是他想要的，不过他很信任我然后把我转介绍给了Connie。

星巴克迎宾员

后来我还意识到，如果我能多做些什么的话，可能能更好的避免被拒绝。比如有天我去星巴克跟经理说，我能在星巴克做迎宾员吗？就像Walmart门口的员工，会跟顾客说你好的那种，还有保证人们不会偷东西，我想给星巴克的客人提供类似的服务。

其实我也觉得这个提议有点奇怪，所以在他思考的时候，我就问，听起来很奇怪是不是，他说，是的，但就在他说是的时候，事情变了，好像所有的犹疑都消失了，然后他说，你可以试试，但尽量不要太奇怪。

然后我就在星巴克门口做了一小时的迎宾，对每一个进来的客人说“你好，节日快乐”。

后来当我回顾整个过程的时候，我觉得最重要的转折点是我主动问了经理“是不是很奇怪”。因为我问了这句话，所以证明我不是奇怪的人，我站在他的角度考虑。后来的很多次实验我逐渐意识到，当你先说出对方的困惑时，人们会更容易接受你的提议。

当一次老师

然后我意识到如果我要求的话，也许可以实现自己的愿望了。我家四代都是老师，以前我祖母经常说，你可以做任何你想做的事，但如果你当老师那是再好不过了。

但我最想成为的还是企业家，虽然我也一直没有放弃尝试一下做老师。然后我就对自己说，为什么不试试在大学讲一堂课呢？然后我就去了居住地的德克萨斯州的大学，问一位教授，我可不可以在你的课堂上讲一节课。开始几次都被拒绝了，但我并没有逃避，而是坚持去，第三次的时候给教授留下了很深的印象，因为我每次都是带着准备好的PPT和教案，他说，你可以试试，两个月后来找我。两个月后，我真的在大学教了一堂课。

当我讲完那堂课走出教室的时候，我嚎啕大哭，因为我终于意识到，只要你敢，就可以实现自己的梦想，我以前一直都认为你需要具备某种资质，比如成为企业家或者博士，但这次就是因为我大胆提出了要求，就真的实现了梦想。

而且我发现，那些真正改变世界的人，改变了我们的生活和思维方式的人，通常也会被拒绝，比如马丁路德金，甘地，曼德拉甚至耶稣，但与常人不同的是，他们并没有选择逃避，而是在被拒绝后依然不断去努力。他们正视了被拒绝。

我们不必成为伟大的人才学会如何面对被拒绝。比如对于我来说，起初被拒绝是噩梦，因为我选择逃避所以一直在困扰我，后来我开始正视它，并把它们看成是生活中最大的馈赠。

我开始教人们怎么把被拒绝转变成机会，用博客，演讲，还出了书，用科技帮人们克服被拒绝的恐惧。

当你在生活中被拒绝的时候，当你面对生活中的失败和阻碍时，换个角度，把它们看成是一个个的机会，不要逃避，选择正视，有一天你会发现，它们变成了生命的馈赠。

本文来源于Ted演讲：Jia Jiang:What I learned from 100 days of rejection

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