每天的深度工作时间有多久？这个问题已经整整困惑了我一年多，由于是做销售工作，时间比较自由同时时间特别容易被打扰，原本在做一件事情，被一个客户电话打来马上就打断了，有新的信息又要去看手机，客户这两年来已经习惯了使用QQ与微信，下单询价都在手机上，而一旦分心查看手机又会被优秀的公众号文章所吸引，导致我的视力也是急速下降。
时间被看手机信息击碎了一地，让我的时间处于高碎片化，这个现状让我很痛苦和无能为力；借着今天的晨读指导信息，我想好好改变一下现状，那么我到底该如何拯救我的深度工作时间呢？
第一招：有点厉害的【抵御干扰】 我该怎么做呢？
001与外界隔绝
与外界隔绝就是人为制造一个远离外界的环境，让自己专注工作和思考。由于公司人多较吵，不容易静下心来专注做需要集中精力来做的事情，那么我怎么办呢？我计划在一周中抽出3天每天2-3小时左右，选择到一个安静的环境工作，我后面那排没有人做的位置上暂时办公，写上不能打扰的时间或者有人打扰时，尽量让他们延后一点处理，坚持工作45分钟后，再处理一点其他事情。这样慢慢有一个进入的仪式感，也让其他同事明白这个专注的时间段尽量不打扰我，守住自己每周中需要高效工作的深度工作时间。
002锻炼操抵抗网络诱惑
这是一个跟网络诱惑做抗争的时间段，我上班正式开始工作是早上9:00，那么在第一阶段练习9:10-10:10之间不使用手机或者电脑，专注于梳理今天的工作重点事件，选出需要上午做的马上动手行动起来；如果第一阶段养成好习惯后，第二阶段我选着下午14:20-16:40之间不接触网络，重点用来与客户进行深入沟通，挖掘客户需求点，增加客户购买机会，目标是提升销售业绩。
003固定时间上网
工作时间内，选择固定时间上网这个很关键哦，对于我的工作来说，这也是很关键的一环，我计划用10:20-11:30用于处理客户的联络信息，订单,安排样纸等信息，不耽误客户重要事情 ，11:30-12:10轻松一点，上午重点的工作做完后，放飞一点自己的时间，去客户朋友圈点个赞，留个言。下午的时间安排13:30-14:10和16：50-17:40之间，主要也是用于客户的网络信息联络，处理日常订单不耽误客户事情。17:40-16:10属于一个轻松时间，看看当天公众号文章，喝点心灵鸡汤。
晚上处于一个网上社交时间，一般19:40-22:30都会在线，关注QQ、微信动态，偶然参与，中间顺手处理家庭日常事物。还要抽空用一些时间来用于看书和写晨读感悟。
第二招：更加高明的【科学规划】我该如何用呢？
001一天中的每一分钟都做好计划 这个一听题目就感觉好难呀，我该如何计划好自己的每一分钟呢？
准备一个专用笔记本，以半小时为单位把工作日的每一天划成方格，将自己的工作填到空格中。重要的事情安排在高效时间段，我的是9:00-10:30与14:30-17:30安排最重要的事情；另外，列一个1分钟清单和3-5分钟清单，选择空闲时间来做。
002跟据效率合理安排深度工作
选择一般不容易被打扰的时间来安排深度工作的内容，同时手机放在够不着的地方，比如我9:10-10:10属于高效工作时间，我选择这段时间来写自己的工作计划，或者整理培训资料，与客户沟通的重要内容等，每天都去重复做直到养成习惯。
003定量分析每一项活动的深度
为各种工作的深浅度打分。需要大量专业技能，可以在单位时间内提供更多价值回报，能够带来成长以及时间复利的事情，记为深度工作。比如，阅读，与客户深度沟通交流，写案例报告等。而取快递、刷微信、逛淘宝之类的事务，就是浮浅工作，他们虽然也耗费了我们的时间与精力，但带来的成长和价值回报却很低。所以我们应该选择低效率时间来做这类浮浅工作。
004利用可视化计分卡
书中，作者分享了一个计分板的方式，通过对每次专注工作的时间及产出加以记录，让大脑得到及时反馈，从而激励自己更多地去从事深度工作。
通过作者这个方法，我自己可以选择，第二天对于前一天的工作做一个总结，对于深度工作的时间段标记出来，总结出来达成的效果，对自己进行一个正面激励；这个环节最关键的是要长期坚持做下去才有用。
通过这两大绝招，不是很复杂，坚持下去，半年后我相信自己的深度工作时间会大大提升的，加油吧！
