《心力》这本书给我感触很大，特别是我在考教师编制的时候，当时我也是采用她三种训练方法：心态提升、抗压训练、意志力训练，真的很实用。
2019年只有两个半月的备考时间，对于这个教师行业的小白，面对完全陌生的心理学、教育学，一开始真是一头雾水。虽有专业的老师讲解，但是两本书基本都要背诵并默写出来，对于记忆不怎么好的我来说，真是压力山大。
一.我开始心态提升
1.思维阻断：默写不出紧张时摸摸笔，恢复冷静。
2.正确的自我激励：我相信我可以把每个单元的知识点记住，一定可以。
虽然每次背完一个知识点立马忘记，但是我还是一遍又一遍的把知识点反复记忆。直到自己问自己马上倒背如流时才善罢甘休，背完后每次都是凌晨两点多，这时我每天给自己喝鸡汤鼓励自己（今天又完成了自己的目标，又离梦想更近一步了，好开心，继续fighting）。
二.抗压训练
1.每晚睡前腹式呼吸，放松身体，放空思想，感受当下的自己，舒缓一天的压力。
2.每天下午休息时间和考友去操场散步，聊天
三.意志力训练
意象训练法，利用碎片化时间，比如上厕所，洗澡，洗衣服头脑在放映老师上课的内容，自己再背一遍。
“念念不忘，必有回响”虽备考过程很辛苦，但功夫不负有心人，最终成功上岸。《心力》这本书，告诉我们心之所向，无所不成。
