生气是伤身的，中医说怒伤肝，肝是很重要的器官，所以，生气对身体伤害很大。然而你为什么生气呢？
生气的原因无非是别人没有按照你的期待做事情，或者自己做事情没有达到预想的目标。然而，别人不按照你的期待做事多么正常啊，自己做事达不到预期的目标也是多么正常啊。那就要调整一下自己的期待和自己的目标了，或者说想一下各种可能性和最坏的结果。
当问题发生时，我们前面已经想到了这个问题发生的可能，并且已经提前想好了对策，你还会那么生气吗？在预料之中，也许就没那么生气了。所以，生气的原因之一是你自己没有把事情想到前面，也没有把事情想全面，说到底，自己不够周全啊。
还有，你生气可能是因为你的付出没有得到回报，这也很正常啊，谁的说的准付出一定有回报呢，没有回报的你就当收获一个教训也好啊。
生气没有用，也解决不了问题，不过却可以把问题变糟糕，也不是一无是处，至少你生气对你的对手来说太好不过了，看你生气，抓狂，痛苦，别人也许是体验胜利快感的时刻也不一定哦。还有一点好处是，你提升了大家的幸福感，别人看你不幸福，他们的幸福感会因此提升一些，毕竟，幸福是个比较级。如果你很喜欢以这样的方式让别人快乐，那也好。如果你不是职业小丑的话，这样内耗可是很大的，换一种方式服务大家比较好。
你生气的样子很可爱，很好笑，很好玩，所以这也许是一些大人故意逗孩子生气取笑的缘故，所以我一直觉得大人比孩子坏，孩子破坏力有限，就算坏也形不成危害，这也是人人喜欢孩子的原因之一。也许你不赞成，没关系，我不生气。
王小波说，痛苦是对自己无能的愤怒，或者愤怒是对自己无能的痛苦意思也差不多。生气是愤怒的第一级，所以，归根结底，生气也是因为自己无能。自己没有能力得到自己想要的，于是求之于人，求不到，就生气了，或者后来干脆什么都不求，什么都不要，来抵御求之不得的痛苦，这就是乖孩子的行为模式。孩子最初是没有能力的，一切都要求之于父母或者其他养育者。生气应该是人最初的本能情感，幼儿表现为哭闹。成年人哭闹者也有，少了很多，表达方式更加多样。
人长大以后，也会有很多求之不得的痛苦，所以调整期待很重要，生气是解决不了任何问题的，长大走入社会，不再被亲情包围，大家考虑的是利益交换。所以，还是要理性一些，自己的问题，自己想办法解决。贾宝玉说：能者劳智者忧，无所能者无所求。可以理解为，有能力的期待高，无能力者，什么也不求，免得生气痛苦。的确如此，所以，痛苦也许更偏爱能力强者。
生气的本质就是自己的无能，另外一点就是自己的有求。无能二有求本身就太矛盾，不精神分裂就不错了。所以，如何才能不生气呢？我认为是，提升自己的能力，降低自己的欲望或者说期待。你不生气了，也许幸福就悄然而至了。
