SK星球的小伙伴们，大家周六早上好！昨天受到飞燕的邀请来群里做分享，开始是有所顾虑的，后来想到做没有做过的事情叫突破，好吧，那我就趁这个机会突破自己吧。飞燕让我在红橙黄绿青蓝紫七种颜色中选一样自己喜欢的颜色，当时的直觉是黄色，因为黄色明亮、给人希望，黄色代表智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦和光明，黄色灿烂、辉煌，有着太阳般的光辉，象征着照亮黑暗的智慧之光。黄色有着金色的光芒，象征着财富和权利，它是骄傲的色彩。黄色真的是一种很棒的颜色。
我今天分享的主题是优雅。飞燕说一直感觉到你是优雅的、柔软的，希望能分享给大家，能让大家看到、听到和得到。听了飞燕的话，感觉心里暖暖的，有一种很温柔的力量在升起。感觉自己想说点什么，想表达点什么。那就让自己想说什么就说什么吧，允许自己出错，允许自己表达得不完美。
都说气质是岁月的沉淀，从来没有考虑过优雅到底是一种什么样的状态，只是每当别人说优雅的时候心里会有一种喜悦。
我从来不会去追赶时髦和潮流，我总是购买经典的、合适自己的衣服和物品，再细心地搭配，穿上和自己气质相配的衣服，自己会感觉比较舒服，别人的感觉也会比较和谐吧。因为要分享优雅，我特意去百度搜索了什么是优雅。百度上优雅的定义是这样的：优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。指物的话优雅的意思是优美雅致，比如说优雅动听、环境优雅；指人的话优雅的意思是优美高雅，比如姿态优雅、举止优雅。
对照自己，可能是碰巧吧，我很注重搭配，因此就有了和谐，于是便产生了优雅。不过，这仅仅应该是外在的；内在的，应该是我注重学习的结果吧。我信奉终生学习的理念，我的学历也从大专读到本科，再完成在职研究生的学习。认准的事情我会坚持，做事情有毅力不轻言放弃。兴趣爱好广泛，诗琴书画没有做到样样精通，但是样样喜欢倒是真的。而且有强烈的好奇心，对未知充满了好奇，很多事情我都愿意去尝试，即使不成功，做了便多了一份经历和体验。好多人都说我身上有浓浓的书卷气，应该是这种书卷气成就了我内在的优雅吧。
关于书卷气还记得印象最深的一次是在生完女儿不久，穿着一件自己买布请人定做的旗袍，去一家名叫橄榄树的棉布服装店做裙子，还记得旗袍的主色是浅浅的银灰和淡淡的鹅黄色，有玫瑰花的图案，真丝的质地。老板四十多岁，曾经是位文艺女青年，有自己的画室，她打量了我一会说，你是我见过穿旗袍最有味道的女子，不但身材好，身上还有一种浓浓的书卷气。此后好象有不少人也说过类似的话，直至今年夏天NLP的课堂上也有小伙伴说起过。
做事情我喜欢做到极致，我喜欢挑战自我，也因此知道了一个人的潜能是无穷的，一件事情只要全力以赴去做总会成功的。现在我可以很有底气地对女儿说：只要妈妈想做的事情没有做不成的。因为我有许多成功的体验，那些体验给了我底气和勇气。我不争、不怒，喜欢静静地和自己在一起，享受孤独，享受寂寞，与世无争，看到这个世界的美好，相信世间所有美好的事情，也愿意付出自己的美好。我从来不与谁争什么，但是得到的却比一般人多得多，我相信一切都是最好的安排，该是你的不用争也是你 ，不是你的争也争不来，你只要做好自己就行。
我珍爱自己，我能时刻照顾到自己的感受，自己是这个世界上独一无二的存在，值得被好好地珍爱，只有足够地爱自己，使自己有好的状态、好的呈现，才有能力更好地去爱别人。我会经常对自己说：“宝贝你真棒”。
我很感恩生活，我从小在农村长大，但生活富足，爸爸妈妈有体面的工作，家里有勤劳和蔼的奶奶操持家务，给了我们无穷的爱。后来如愿以偿地考上大学进入一家当时的国有企业工作，然后结婚生子。我一直想要有个女儿，上苍给了我一个天使般美好的女儿，先生对我们母女呵护有加，又得到父母宠爱多多，每次回家，爸爸妈妈都舍不得让我们洗一次碗。我的生活可谓一帆风顺，身体也没有任何的病痛，上苍给了我太多，一直感觉自己被生活和时光温柔以待，也希望用自己的爱温柔真诚地对待这个美好的世界和身边的每一个人。女儿小时候我经常对她说，我们生活得如此好不是我们应该得的，而是上天对我们的恩赐和厚爱，我们一定要学会珍惜、懂得感恩，以后要多去帮助别人。
我的心里总是充满了感恩 总想着尽自己所能帮助别人，求得内心的平静与喜悦，真正的幸福不是来自于得到，而是源自于付出，因为你的付出使别人有所改变，使别人变得更美好，那种美好会带给你喜悦，使你产生一种幸福感。以前也没学过心理学，帮助别人只是出于一种本能，用自己朴素的生活经历和感悟去帮助别人，直到去年看到有朋友晒出了心理咨询师的考试成绩，才知道原来诸暨也有地方可以报考，原来没有教育专业毕业证书的也可以报考，于是参加了今年上半年的三级心理咨询师的考试，并且如愿地通过了考试，在学习的过程中自己有很多的收获，感觉又多了好多的理论知识。特别是因为这个考试来到了德林这个大家庭，认识了张丽老师，交了很多的新朋友。
在心理健康方面我帮到过不少的人，有得了抑郁症的亲戚朋友，也有学习生活上有问题的孩子，都取得了很好的效果。我妈妈、外甥女、表弟和最要好的同事都得过抑郁症，外甥女和表弟得病是近几年的事情，我都给到了很好的帮助。妈妈得抑郁症是十五年前的事情，妈妈是术后抑郁，当时动了胆囊切除手术，那个时候我不懂心理学，妈妈吃了很多苦，整个病程持续了十年之久，直到现在妈妈还是在吃药，因为中间有过二次复发，需要终生服药，所幸药物的副作用比较小，没有对妈妈产生明显的影响。一开始的时候妈妈失眠很严重，每天要吃氯硝安定片才能入睡，那是一种药效很强副作用也很大的药物，特别是对记忆力和思维能力的损害，曾经尝试用其他安定片替代，但都没有成功。后来随着妈妈病情的好转，我在妈妈不知情的情况下用谷维素片慢慢替代安定片，终于帮妈妈成功地摆脱了对安定片的依赖，妈妈的身体也慢慢得到了恢复。每每想起妈妈所受的痛苦我都会非常难过，我对妈妈说，要是我早点学心理学，您的痛苦起码可以减少三分之二。
目前我也正在帮助一位六年纪的孩子重塑全新的自己，孩子是同事的儿子，原来有很多学习和生活上的问题，是个被全盘否定的孩子，老师否定、父母否定、同学和家长否定。孩子看不到任何的希望，甚至会说活着也没什么意思之类的话，状态非常消极。我用鼓励的方法试着找孩子的闪光点，加以肯定和放大，再教给孩子一些学习的方法和正确的人生观、世界观，孩子的内心被激活了，他想做全新的自己，希望我帮助他，做他最好的朋友。我又和他的父母做了很多的沟通，推荐了一些必看的书籍。因为所有孩子的问题其实责任都在父母，父母首先要学习、要改变，孩子的教育一定要得到父母的配合才行。孩子进步非常快，十天以后开家长会同事由每次挨批评变成了受表扬，孩子的状态也越来越好。就在今天早上同事给我看了孩子的数学试卷，得了95分，老师在旁边写了评语，进步很快，相信你会更好！记得当时同事来找我也是因为数学老师打电话让他去了学校，说孩子上数学课时老师让大家做试卷他公然说我不做，老师已经拿他没办法了，让家长自己多加管教。同事怀疑儿子有心理问题就来问我是不是该去看看心理医生，我就说我有心理咨询师证，如果你信任的话我愿意试试，同事立马千恩万谢地答应了。我一共他家去了三次，时间也才一个月，孩子这么大的变化也是我原先没有想到的，而且孩子对我非常信任，上次听说我要去，非要来小区大门口接我，晚上七点我车子开到小区，看到寒风中孩子小小的身影时内心真的非常感动。回来的时候孩子非要亲手给我包寿司，连妈妈都不让碰，吃着孩子包的寿司我感到无比开心。
以后希望自己能帮到更多的人，实现自己的人生价值，在帮助别人的过程中看似付出了，实际上也会有很多的得到，得到心灵的充实和满足。曾经看过星云法师的《舍得人生》，有舍才有得，舍和予的组合才是舒服的状态。有舍得、有给予自己才能真正舒服。
我原来是学无线电专业的，毕业后一直从事电气设计的工作，自己工作很勤奋，公司也很器重，分房子里当时大专毕业的我是享受研究生的待遇，加薪评先进所有的好事都有自己的份，职场前途是乎一片光明。但当有了女儿后，这样经常出差加班的生活就不适合自己了，我必须在家庭和工作中作出选择和舍取，考虑到先生也很忙不可能照顾到家里，而且他应该会有更好的发展前途，于是我退出了重要的技术岗位，调到了相对工作比较轻松的综合管理部，以便全身心地照顾女儿和家庭。养育女儿的过程我都亲力亲为，是女儿眼中的好妈妈，老师眼中的优秀家长。和女儿的亲子关系非常好，全程陪伴女儿的成长，没有留下任何的遗憾。今年九月份女儿离开家去上大学了，送完女儿回来，我在微信上和女儿深情表白：宝贝，今天开始你将独自面对生活中的风风雨雨，独立应对生活中的方方面面，妈妈相信你能行的！以后的学习和生活，妈妈希望你不但报喜也要报忧，我愿快乐着你的快乐，忧伤着你的忧伤，因为我们是最好的俩！女儿也进行了深情的回应。女儿和先生一直很感恩我的付出和牺牲，对我非常的尊重。而且轻松的工作给了我放松的身心和多余的时间和精力，我还可以做工作以外的事情，收获了财富和自我价值。生活要做好各方面的平衡，当不平衡出现时要有勇气作出新的选择，以达到新的平衡，不让自己活得那么累。
我平时的生活平和从容，以前家里一直有请阿姨打理一家人的生活，自己只要管好自己和女儿就行，家里的所有事情都不用操心。自从生了女儿以后要么是爸爸妈妈要么是阿姨，家里总是有人相帮打理的，直到今年女儿离开家去读大学，先生在外地上班，除了周末平时难得回来，大多数时间家里只有自己一个人，想想自己应该能打理好自己的生活吧，于是在十月份辞退了家里住了十多年的阿姨，自己亲手打理这个家，钟点工都没有请，虽然先生和女儿都说自己做太累了，劝我请钟点工，但我还是自己坚持了二个月吧，自己打扫三百平米左右的房子，自己烧早饭和晚饭，自己洗衣服，每天晚上睡觉前还坚持练一个小时左右的毛笔字，每天都要到十一点半左右才能睡觉。虽然累但也收获着、体验着吧，体验过累和辛苦才会更加珍惜轻安逸的生活。我总觉得一个人要学会做应该做的事情，不用做是一种福气，一旦需要你都要拿得起来。如此生活才会比较从容。当然体验得差不多了我还是会请钟点工，明天朋友介绍的钟点工阿姨就会来家里帮忙，我也可以过得更轻松从容吧。
让生命美丽地绽放，优雅地活着，优雅地老去，直到最终优雅地离去，这就是我的心愿。祝福大家都有一个优雅美好的人生！感谢大家周六早上的陪伴，谢谢大家的聆听，再见！
吕燕萍
2017年12月9日
