会紧张,会害怕,但也喜欢这样的自己

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最近经历了很久以来没有过的挑战经历,从不敢面对到惶恐到想放弃到接受了紧张和压力,到最后完成,经历了一个如同过山车般剧烈起伏的心理状态。

而到了真正实践的时候,才发现,咦,事情其实蛮顺利就完成了。

做了之后才发现,原来并没有想象中那么难,一切都是自己顾虑太多。
是自己习惯地不自信,总觉得自己太弱了;
是自己习惯地预设太多困难;
是自己一直……看低了自己啊!

这场从头到尾的“恐惧风波”完完全全是自己幻化出来的啊。

图片来自网络

- 2 -

前几周,被邀请去做一场植物专题分享。一开始很感兴趣,加上也想挑战自己,于是想了几下之后就答应了。

开始准备起分享PPT的时候,就开始各种心理斗争了。内心有不断有“否定的小人”冒出来,说:“你又不是植物专业的,怎么做得好这么专业的分享?”“前面积累不够,这下惨了吧”咕噜咕噜不断冒出否定和怀疑的声音。但同时,也会有“肯定的小人”站出来,说“没关系,已经积累了好几年,可以趁此做个总结和梳理”,“总要去试试看,挑战下自己,才能让自己成长啊”。于是,就在这样不断的心理搏斗中开始了准备,然后开始了时不时的抓狂与崩溃。

不过,害怕与挣扎之后,还是会多多支持那个“肯定的自己”,然后慢慢说服“否定的自己”,然后不断给自己信心和能量,然后咬紧牙关开始去做,去行动。

先从最简单的做起:构建分享PPT基本框架和提纲,然后开始收集资料,再结合自己的理解和经验一点点填充血肉和案例,让骨骼丰富起来。最后,再想办法增加互动性与有趣性。

最后分享的时候,我强装淡定,面带微笑地和学员们分享,结果还是比较顺畅结束的。事后,我也积极地请教了大家的反馈,有的说还不错,有的说比较深和枯燥,有的则积极给了意见。

无论如何,经历过这样一场挑战之后,我对自己有了更多的信心和能量。同时,也更加清楚自己的心理特性。

图片来自网络

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在历经了几个类似这样的过程后,经历过不断起伏的心里历程以及实践操作之后,我慢慢地总结到自己一贯的心理模式:

  • 第一阶段是:愿意尝试,勇敢地迎接挑战;
  • 第二阶段是:过程中会自备、害怕、纠结、紧张到亚历山大,甚至会头痛会哭,但是偏偏没有想要放弃;
  • 第三阶段是:最后不肯放弃,努力做好,坚持实践之后发现咦,自己就把它给完成了!不一定做得多完美,但至少完成基本任务了!

这种起起伏伏的心理变化,经常发生在我主动接受一些新事物和挑战的时候,比如设计一门新课程,比如去做一个新讲座,比如去当一个主持人等等。前期的我总是兴致勃勃地接下挑战,中期便陷入了与紧张、害怕与恐惧的搏斗,但是就需要自己进行不断的心理调节,同时,也通过一点一滴的行动去化解紧张和害怕。

作为七号人格(九型人格)的我,喜欢挑战,并且敢于接受挑战,并勇于尝试。只不过过程中总是自卑不自信,经常会觉得自己做不到或者纠结细节问题,逐渐深陷于黑暗的漩涡当中,有时候自己出得来,有时候需要别人扔条绳子拉出来,但是幸好,再痛苦再绝望,我也没有想过要放弃,一直咬着牙坚持着,一直到最后把事情完成。

于是,才发现:
其实恐惧只是一开始自己幻想出来的,
其实并没有想象中那么难,
其实自己可以完成的很好,
其实自己比想象中的更加强大。

图片来自网络

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很多时候,我只看到了一开始的“勇敢的我”和结束的“光荣的我”,却一直没有重视这个过程的“弱小的我”啊,经常习惯地不自信和纠结。

经历过这些过程和经历,我开始需要尝试去跟内在的小小孩沟通,相信内在的力量,相信内在的自我,慢慢地给自己信心和力量,让这个过程中“弱小的我”逐渐强大起来。

虽然还没有让自己内心完全强大起来,但是现在的觉醒是第一步,然后也开始采取行动去化解,相信会慢慢地更多的光进来,让这个觉醒更大更有力。

喜欢这样的自己,虽然有时胆小,但是会勇敢和不放弃;

喜欢这样的自己,会慢慢觉察并让自己更有力量。

喜欢这样的自己,越来越成为一个真正的自我。

— END —

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