今天是每晚跑步一小时的第6天。之前5天，因为不常锻炼的缘故，从第2天起腿酸得抬不动，下个楼梯、蹲个马桶恨不得要手扶，不过还算顺利坚持了下来。究其缘由，除了目标明确外，这个奖赏真是不能或缺，如果跑时没有爱听的书陪伴，坚持下来不缩水还真是有难度。
从今天起，腿居然不那么酸痛了。本来考虑今年就坚持个每日1文即可，看来每日1跑也有望达成，如果是这样的话，2017年还真是我的转折福星年。
有这样的转变大约应该从2016年起，那时候的某一天突然意识到读书的重要性，于是真正开始读一些书，幸运的是还认识了罗胖，从而认识了一堆牛人，间歇的阅读和每日的聆听虽然没有立即见效，但是半年以后，认识的提升确是可以体察到了。
之后读到些笑来的文字，以及其它人的分享，掌握了一些很好的方法，目标-方法-行动，就这么贯穿起来了。今年争取真真正正的把每日文字和锻炼这两件事做做好。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”（《冬夜读书示子聿》陆游）
6天来，体重倒没有怎么减轻，但是肚皮上的肥肉似乎缩小了点，也许是心里作用吧。践行的喜悦不可阻挡，就这样开始学做时间的朋友吧。
